اپنے آپ کو بتانے کے 3 طریقے

مواد

• تعلقات ضروری پڑھتے ہیں
• لوگوں نے رشتے چھوڑنے کی 23 وجوہات

اگرچہ ہم میں سے بیشتر یہ کہتے ہیں کہ ہم محبت چاہتے ہیں ، لیکن ہم سب کو قربت کے آس پاس کچھ حد تک خوف آتا ہے۔ اس خوف کی قسم اور حد ہماری ذاتی تاریخ کی بنیاد پر مختلف ہوسکتی ہے: جن منسلک نمونوں کو ہم نے تیار کیا ہے اور ابتدائی تکلیفوں سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے ہم نے جو نفسیاتی دفاع تشکیل دیا ہے۔ یہ نمونے اور دفاع ہماری رومانوی زندگی کو پیچھے چھوڑ دیتے ہیں یا حتیٰ کہ اسے سبوتاژ کرتے ہیں۔ پھر بھی ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہم اپنے خوف سے ایمانداری سے آتے ہیں۔

چونکہ ہمارے بچپن کے منسلکات اس نمونے کے طور پر کام کرتے ہیں کہ ہم زندگی بھر کے تعلقات کی توقع کیسے کرتے ہیں ، ان ابتدائی تعلقات میں مشکلات ہمیں خود سے حفاظت کا احساس دلانے کا باعث بن سکتی ہیں۔ ہم سوچ سکتے ہیں کہ ہم پیار اور ربط چاہتے ہیں ، لیکن گہری سطح پر ، ہم پرانے ، تکلیف دہ جذبات کو بھڑکانے اور دوبارہ تجربہ کرنے کے خوف سے اپنے محافظ کو مسترد کرنے کے لئے مزاحم ہیں۔ بطور میرے والد ، ماہر نفسیات اور مصنف قربت کا خوف رابرٹ فائر اسٹون نے لکھا ، "زیادہ تر لوگوں کو قربت کا خوف ہوتا ہے اور ساتھ ہی وہ تنہا ہونے سے گھبراتے ہیں۔" اس سے بہت زیادہ الجھن پیدا ہوسکتی ہے ، کیوں کہ کسی شخص کا ابہام ان کے روی behaviorے میں حقیقی دھکے کھینچ سکتا ہے۔ تو ، اگر آپ محبت کا راستہ اختیار کر رہے ہیں تو آپ کیسے شناخت کر سکتے ہیں؟

1. آپ کے اقدامات آپ کے ارادوں سے میل نہیں کھاتے ہیں

کچھ لوگوں کے ل relationships ، تعلقات کے بارے میں ان کی بےچینی واضح ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ رابطے یا عزم سے دور ہونے کے لئے اپنی جبلت کو شعوری طور پر دیکھیں۔ دوسروں کے ل it ، یہ زیادہ لطیف ہوسکتا ہے۔ وہ محسوس کر سکتے ہیں جیسے وہ قربت کی کوشش کر رہے ہیں جب ان کے اعمال بالکل مخالف ہو رہے ہوں۔ اس الجھن کی وجہ سے ، سب سے پہلے اس پر غور کرنے کی بات یہ ہے کہ ہمارا خیال ہے کہ ہم اپنے سلوک کے مطابق کتنا چاہتے ہیں۔

ہم تعلقات میں فاصلے پیدا کرنے کا طریقہ ہم میں سے ہر ایک کے لئے مختلف ہے اور عام طور پر ہماری منسلک کی تاریخ سے اسے بہت زیادہ مطلع کیا جاتا ہے۔ ضائع ہونے سے بچنے والا ملحق پیٹرن والا شخص کسی دوسرے شخص کی ضروریات کے لئے بالخصوص رومانٹک ساتھی سے دور رہ سکتا ہے۔ وہ سیوڈو سے آزاد ہوتے ہیں ، اپنی دیکھ بھال کرتے ہیں لیکن اپنے ساتھی سے ملنا اور دوسرے شخص کی خواہشات اور ضرورتوں کے بارے میں ہمدردی محسوس کرنا مشکل ہوتا ہے۔ وہ بہت قریب ہونے سے بچ سکتے ہیں اور ان پر انحصار کرتے ہوئے کسی اور سے ناراض ہو سکتے ہیں۔ جب ان کا ساتھی (اکثر لامحالہ) ان سے زیادہ کی خواہش کرنے پر مایوسی کا اظہار کرتا ہے تو ، اس سے منسلک شخص ان کی ساتھی کی "ضرورت" سے پریشان ہونے کا احساس کرتے ہوئے اور بھی زیادہ کھینچ سکتا ہے۔

منسلک منسلک طرز کے حامل شخص کو اس کے بالکل برعکس محسوس ہوسکتا ہے ، جیسے اسے اپنے ساتھی کی توجہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ ان کا رشتہ زیادہ غیر محفوظ ، پریشان ، خود پر شکوک و شبہات ، بے بنیاد ، مشکوک یا رشتے کو محسوس کرنے کا رجحان ہوسکتا ہے۔ وہ سوچ سکتے ہیں کہ وہ اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ قربت تلاش کر رہے ہیں ، لیکن وہ ایسی عادات میں مشغول ہوسکتے ہیں جو زیادہ چپقلش اور قابو پانے والی ہوتی ہیں ، جو حقیقت میں اپنے ساتھی کو دور کرنے میں کام کرتی ہے۔

خوفزدہ اور پرہیزگار انسلاک کی طرز کے حامل شخص کو اپنے ساتھی کی طرف آنے اور اپنے ساتھی سے ان سے دور ہونے کے بارے میں خدشہ ہے۔ جب معاملات بہت قریب ہوجاتے ہیں تو ، وہ پیچھے ہٹ جاتے ہیں ، لیکن جب انھیں لگتا ہے کہ ان کا ساتھی چلا جا رہا ہے تو ، وہ بہت چپ چاپ اور غیر محفوظ ہو سکتے ہیں۔

اپنی انسلاک کی تاریخ جاننے سے ہمیں اپنے نمونوں اور اپنے سلوک کو سمجھنے میں زبردست بصیرت مل سکتی ہے۔ پھر بھی ، جیسا کہ ہم اپنے تعلقات کو حقیقی وقت پر جانچ رہے ہیں ، ان لمحوں کی نشاندہی کرنا قیمتی ہے جب ہمارے اقدامات ہمارے خیال سے ہم آہنگ نہیں ہوتے ہیں۔ کیا ہم کہتے ہیں کہ ہم اپنے ساتھی کے ساتھ چلے جانا چاہتے ہیں ، پھر اپنا سارا وقت اس لمحے میں رہنے کی بجائے گزاریں؟

کیا ہم اکیلے وقت نہ ملنے کے بارے میں شکایت کرتے ہیں ، پھر ہم اپنے پورے فون پر اکٹھے رہتے ہیں؟ کیا ہم کہتے ہیں کہ ہم کسی سے ملنا چاہتے ہیں لیکن وجوہات سامنے لاتے ہیں جس کا سامنا ہر شخص سے نہیں ہوتا ہے۔ کیا ہم یقین رکھتے ہیں کہ ہم کمزور ہونا چاہتے ہیں لیکن اپنے ساتھی سے خود کو بہت کم کھودتے ہیں۔ کیا ہم کہتے ہیں کہ ہم اس شخص سے پیار کرتے ہیں لیکن ان سے اپنے بارے میں پوچھنے میں وقت نہیں نکالتے ہیں؟ یہ جوابی اقدامات دراصل یہ علامت ہوسکتے ہیں کہ ہم کمزور ہونے اور بہت قریب ہونے سے ڈرتے ہیں۔

You're. آپ اپنے ساتھی یا ممکنہ شراکت داروں کے منافق بن رہے ہیں

جوڑے کے مابین ایک ساتھ رہنے کے بعد سب سے زیادہ عام شکایات میں سے ایک یہ ہے کہ وہ چنگاری کھو جاتے ہیں یا ایک دوسرے کی طرف جوش و خروش محسوس کرتے ہیں۔ اس کا بہت کچھ ہمارے دفاعی نظام کے ساتھ ہے۔ زیادہ قربت زیادہ خطرہ محسوس کرتی ہے۔ لہذا ، جب معاملات زیادہ سنگین ہوجاتے ہیں ، تو ہم اپنے ساتھی کے زیادہ منفی خیالات اور مشاہدات میں شامل ہوکر فاصلے پر مجبور ہونا شروع کردیتے ہیں۔

تعلقات ضروری پڑھتے ہیں

لوگوں نے رشتے چھوڑنے کی 23 وجوہات