میوزک ٹریننگ کے 5 نفسیاتی فوائد

بہت سے لوگوں کے لئے ، موسیقی کا مطالعہ اندرونی طور پر فائدہ مند ہے ، اور موسیقی سیکھنا خود ہی ایک خاتمہ ہے۔ تاہم ، میوزک کے ساتھ فعال مشغولیت کے پائیدار علمی فوائد ہیں ، جیسے حراستی ، میموری ، خود نظم و ضبط اور اعتماد (رینٹ فرو اور لیویٹین ، 2019)۔ موسیقی کی تعلیم کے علمی فوائد ابتدائی بچپن سے بڑھاپے تک پھیلتے ہیں۔

1. ارتکاز: باضابطہ موسیقی کی مشق میں متعدد علمی طور پر چیلنج کرنے والے عنصر شامل ہوتے ہیں (جیسے کنٹرول کی توجہ کا ایک طویل عرصہ ، موسیقی کی یادداشت کو ورکنگ میموری میں رکھنا)۔ مثال کے طور پر ، ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ 60 سال سے زیادہ افراد میں پیانو کی تربیت (چھ ماہ) حاصل کرنے والے افراد کی نسبت پیانو کی تربیت حاصل کرنے والے افراد کی نسبت (لیسیوک ایٹ ال. ، 2018) کے مقابلے میں مستحکم توجہ پر زیادہ انحصار میں اضافے کا انحصار منسوب کیا گیا تھا۔

2. خود نظم و ضبط: موسیقی کی تربیت تسلسل کے کنٹرول میں اضافہ کرتی ہے۔ تسخیر کنٹرول اس تیسری الکحل پینے یا صحتمند کھانے پینے کو کوئی بات نہیں کہہ رہا ہے حالانکہ غیر صحتمند افراد اس کی آزمائش کر رہے ہیں۔ خود پر قابو رکھنے والے افراد کے زندگی کے مختلف پہلوؤں (جیسے ، تعلیمی ، نمٹنے کی مہارت اور دوسروں کے ساتھ معنی خیز تعلقات) میں بہتر نتائج برآمد ہوتے ہیں۔

شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ موسیقی کی تربیت ایک طاقتور مداخلت ہے جو بچوں کو جذباتی اور فکری طور پر پختگی میں مدد دیتی ہے۔ ایک تحقیقی مطالعہ (فاسانو ایٹ ال. ، 2019) نے ظاہر کیا کہ آرکیسٹرل میوزک ٹریننگ کی ایک شدید اور مختصر مدت (تین مہینوں میں 10 اسباق) نے اسکول کی عمر کے بچوں میں روکنے کے کنٹرول پر بھی مثبت اثر ڈالا۔

3. ہمدردی: ہمدردی لوگوں کو دوسروں کی جذباتی اور ذہنی حالتوں کو پہچاننے اور ان کا مناسب جذبوں سے جواب دینے کے اہل بناتی ہے۔ موسیقی سننے اور کارکردگی کے دوران ، ہم موسیقی میں جذباتی اور نفسیاتی مواد کو محسوس کرتے ہیں۔ عکاس ، سوچ سمجھ کر ، اور نرم خوبیوں پر مشتمل میوزک سننے سے ہمدردی میں اضافہ ہوسکتا ہے اور عکاس کام کو بہتر بنایا جاسکتا ہے (گرینبرگ ET رحمہ اللہ تعالی۔ ، 2016)۔

4. خود اعتمادی: کسی کے ل build اعتماد پیدا کرنے کا ایک بہترین طریقہ ایک آلہ سیکھنا ہے ، اور اعلی خود اعتمادی ایک مثبت خود شبیہہ سے وابستہ ہے۔ اور جب لوگوں کی خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے تو ، ان کا صحت مند طرز زندگی (کریک ، 2019) رہنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

5. عمر سے متعلق زوال کے خلاف تحفظ: عصبی پلاسٹکٹی سیکھنے کے دماغ کی ایک حیاتیاتی بنیاد ہے۔ جب ہم سیکھتے ہیں تو ہمارے دماغ میں نئے رابطے ہوتے ہیں۔ عصبی پلاسٹکٹی ہی وہ چیز ہے جو ہمیں جوان رکھتی ہے۔

دماغ مٹی کے ایک ٹکڑے کی طرح ہے جسے اپنے ماحول میں ڈھالا جاسکتا ہے۔ اور دماغ زندگی کے پہلے چند سالوں کے دوران اپنے سب سے پلاسٹک پر ہوتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، کچھ اعصابی پلاسٹکٹی ہمارے پورے عمر میں حتی کہ ہمارے بڑے سالوں میں بھی ہمارے ساتھ ہے۔ تفریحی سرگرمی کے بطور موسیقی بنانا علمی خرابی کے خلاف بفر فراہم کرتا ہے (شنائیڈر ایٹ ال۔ 2018)۔

ٹیکا وے پیغام کیا ہے؟ کامیاب عمر رسیدگی کے ل. ایک اہم چیلنج وہ مداخلت کی دریافت کرنا ہے جو عمر سے متعلق علمی زوال کو روکتا ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ موسیقی کی تربیت صحت مند بوڑھے بالغوں میں علمی کارکردگی (یعنی ورکنگ میموری اور پروسیسنگ کی رفتار) میں اضافہ کرتی ہے۔

موسیقی کی تربیت ہمارے دماغوں میں انوکھا مطالبہ کرتی ہے۔ بعد کی زندگی میں موسیقی کی مہارتیں سیکھنا عمر سے متعلق علمی زوال کو دور کرنے کے لئے ایک وعدہ مند مداخلت ہے۔ دماغی تندرستی ایک صحت مند ، فعال ذہن کو برقرار رکھنے پر کافی انحصار کرتی ہے ، جو ایک فعال جسم رکھنے کے مترادف ہے۔

بے شک ، یہ بہت سے میوزیکل تھراپسٹوں کا عقیدہ ہے۔ اگر آپ مڈ لائف یا اس سے آگے پہلی بار کسی آلے کو لینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ اپنی دماغی صحت کو برقرار رکھنے اور بڑھا سکتے ہیں۔