COVID-19 کے دوران لت اور کمیونٹی
مواد
تناؤ میں اضافے سے ماد abuseے کی زیادتی میں اضافہ ہوسکتا ہے ، ایسا رجحان جو وبائی امراض کے موجودہ دور میں درست ثابت ہوتا ہے۔ تاہم ، صبر کرنے والوں کے لئے چاندی کی لکیریں اور امیدیں ہیں ، خاص طور پر انسانی رابطے کی طاقت میں۔
سینڈرا یو ریوجر ، پی ایچ ڈی ، ایل ایم ایف ایف ٹی ، وہٹون کالج میں ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر ہیں ، جہاں وہ یوتھ رسک اور لچک لیب کو ہدایت کرتی ہیں۔ وہ نکاح اور فیملی تھراپسٹ اور کلینیکل ماہر نفسیات کے طور پر بھی دوہری لائسنس یافتہ ہے۔ انہوں نے نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف الکوحل ناجائز اور شراب نوشی کے مالی تعاون سے یونیورسٹی آف شکاگو میں مادہ کے استعمال کے علاج اور تحقیق کی تربیت حاصل کی۔ اس کی تحقیق کا اعتراف ایسوسی ایشن برائے سلوک اور علمی تھراپی ، امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن ، اور شراب نوشی پر ریسرچ سوسائٹی کے ایوارڈز سے ہوا ہے۔
جیمی آٹین: سب سے پہلے کس چیز نے آپ کو مادہ کے غلط استعمال کے موضوع کی طرف راغب کیا؟
سینڈرا روئجر : میں 25 سال قبل پہلی بار ایک نوجوان اور خاندانی معالج کی حیثیت سے اس معاملے کی طرف راغب ہوا تھا جو مراجع کے ساتھ کام کرنے والے نوجوانوں اور خاندانی معالج کی حیثیت سے تھا جو اپنے پیاروں سے متاثر تھے جو مادے کے استعمال سے متعلقہ پریشانیوں سے لڑ رہے تھے۔ مجھے ان خاندانوں کے بچوں اور نشے کے مضر اثرات پورے خاندان پر گہری محسوس ہوئے۔ مجھے اعزاز حاصل ہوا کہ ان کو ان کی زندگی میں مدعو کیا گیا تاکہ وہ "خاندانی قواعد" کو برقرار رکھنے میں ان کی مدد کریں جس نے انہیں روک رکھا ہے: بات نہ کرو ، اعتماد نہ کرو ، محسوس نہ کرو۔ مجھے خاندانوں میں طاقت اور لچک کا سامنا کرنا پڑا جب انہوں نے بازیافت کے عمل میں مل کر کام کیا۔ ان خاندانوں نے نوجوانوں اور نوجوانوں میں مادہ کے ناجائز استعمال اور بدسلوکی کو روکنے کے لئے مادہ کے استعمال کی خرابیوں کی نشوونما میں مبتلا خطرے اور حفاظتی عوامل کی تحقیق کرنے کی تحریک کی۔
جے اے: COVID-19 کے تناظر میں مادے کے غلط استعمال کی کچھ خصوصیات کیا ہیں جن کے بارے میں آپ کے خیال میں لوگوں کو آگاہ ہونا چاہئے؟
ایس آر : مادہ کے استعمال پر COVID-19 کے اثرات کے بارے میں علم ابتدائی مراحل میں ہے ، لیکن مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ مادہ کے استعمال میں اضافہ ہوا ہے ، خاص طور پر تناؤ ، تنہائی ، اور وبائی امراض کی وجہ سے پیدا ہونے والی بے چینی اور افسردگی میں اضافہ ہوا ہے۔ یہ مسئلہ ہے کیونکہ شراب اور منشیات کا مقابلہ کرنے کے لئے لوگوں کو مادے کے استعمال کی خرابی کی شکایت کی نشوونما کا خطرہ لاحق ہے۔ اگرچہ مادے کے استعمال سے عارضی ریلیف ہوسکتا ہے ، تناؤ اور اضطراب کے احساسات واپس آجاتے ہیں۔ مستقل استعمال دماغ میں تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے جو ایک ہی تناؤ کو اور بھی خراب محسوس کرتا ہے۔ اس سے مادوں کے استعمال کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، اور یہ سلسلہ جاری ہے۔ صحت یاب ہونے والوں میں ، وبائی بیماری سے وابستہ تناؤ دوبارہ پھیل سکتا ہے۔
اس کے علاوہ ، مادہ کا استعمال انسان کو کوڈ 19 سے متعلق بیماری کا زیادہ خطرہ بنا سکتا ہے۔ الکحل کا غلط استعمال مدافعتی کام کو کمزور کرسکتا ہے اور پھیپھڑوں میں انفیکشن کا شکار ہوجاتا ہے۔ وہ لوگ جو اوپائڈز ، میتھیمفیتیمین ، یا دیگر دوائیوں کا استعمال کرتے ہیں جو پھیپھڑوں کو متاثر کرتے ہیں وہ خاص طور پر کوویڈ 19 کا خطرہ بن سکتے ہیں۔
اگر چاندی کا استر بالکل بھی موجود ہے تو ، کوویڈ 19 میں علاج کی رسائ میں تبدیلیوں کا باعث بنی ہے۔ نئی پالیسیاں ، جیسے میڈیکیئر اور میڈیکیڈ کے لئے معاوضے کے ضوابط میں بدلاؤ ، مادہ کے ناجائز استعمال کے لئے ٹیلی ہیلتھ اور علاج کو زیادہ وسیع پیمانے پر دستیاب ہے۔ اس کے علاوہ ، اگرچہ معاشرتی دوری پروٹوکول کی وجہ سے آمنے سامنے خدمات کے لئے کم اختیارات پیدا ہوئے ہیں ، اور ان لوگوں کے ل technology چیلنجز ہیں جن میں محدود ٹیکنالوجی اور انٹرنیٹ تک رسائی ہے ، ٹیلی ٹیراپی اور آن لائن سپورٹ گروپس لوگوں کو معاشرتی تنہائی اور پریشانی سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ COVID-19.
یہ بات بھی قابل ذکر ہے کہ اس وبائی مرض میں معاشرتی مدد کو خاص طور پر اہم پایا گیا ہے۔ مثال کے طور پر ، کالج کے طلباء جنہوں نے زیادہ سے زیادہ معاشرتی مدد کی اطلاع دی ہے ، انھوں نے بھی شراب کے کم استعمال کی اطلاع دی۔ یہ وبائی بیماری سے پہلے کی تحقیقات کے مطابق ہے جس سے پتہ چلا ہے کہ 12 قدموں والے گروپوں میں معاشرتی مدد "متحرک جزو" ہے۔ نگہداشت کرنے والی برادری میں معنی خیز رابطے بحالی کے عمل کا ایک لازمی حصہ ہیں۔ صحافی جوہن ہری اپنے خاندان کو بہتر طور پر سمجھنے کے ل add لت کو سمجھنے کے لئے اپنی ذاتی جستجو کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ معاشرتی رابطوں کی ضرورت ہے۔ انہوں نے یہ کہتے ہوئے اپنی ٹی ای ڈی ٹاک کو ختم کیا۔ لت کے برعکس روابط ہیں۔ بازیابی میں معاشرتی مدد کے کردار پر تحقیق اس دعوے کی تائید کرتی ہے۔
جے اے: COVID-19 کے دوران قارئین اپنی زندگی میں اس علم کو کیسے استعمال کرسکتے ہیں؟
ایس آر : اگر آپ کو معلوم ہے کہ آپ تناؤ اور منفی جذبات سے نمٹنے کے ل substances مادہ یا غیرصحت مند سلوک کا استعمال کررہے ہیں یا کسی علت سے نبرد آزما ہیں تو ، مدد حاصل کریں اور مدد کے ل out آگے بڑھیں۔ چاہے آپ خاندانی ممبر ، دوست ، پادری ، ڈاکٹر ، ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور ، یا سیلف ہیلپ گروپ تک پہونچیں ، کم از کم کسی دوسرے شخص سے رابطہ قائم کریں۔ اس وبائی مرض کے دوران کرنا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن ایک عہد کرنا اور کسی قابل اعتماد دوسرے کے ساتھ کھلنے کے لئے پہلا جرousت مندانہ اقدام اٹھانا۔ اپنے آپ سے نرمی اور شفقت کا مظاہرہ کریں۔ اپنے آپ کو جو غیرصحت مند انتخاب کررہے ہیں اس کی ذمہ داری قبول کرنے کے لئے شرمندہ تعبیر ہوجائیں۔
اگر آپ کا کوئی عزیز ہے جو کسی علت کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہے تو ، گھر لے جانے والا پیغام ایک جیسا ہے: مدد کی تلاش کریں اور اس سے نمٹنے کے لئے صحتمند طریقے تلاش کریں۔ کسی ایسے شخص کے ساتھ بات چیت کرنے کا طریقہ سیکھنے کے ل a ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور تلاش کریں یا بحالی گروپ میں شامل ہوں جو بہت زیادہ شراب پی رہا ہے یا منشیات استعمال کررہا ہے۔ چاہے اپنے پیارے کے استعمال سے قطع نظر اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے کام کریں۔ خود کی دیکھ بھال کے لئے وقت لگائیں اور دوسروں کے ساتھ بامقصد جڑیں۔ ہم سب کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ ہم اپنی جدوجہد میں اکیلے نہیں ہیں۔
صحت مند طریقوں سے افراد اور کنبے کے تناؤ اور منفی جذبات سے نمٹنے کے لئے بہت سے وسائل دستیاب ہیں۔
- آپ کو اپنی پینے کی عادات کو سمجھنے ، تبدیلی کرنے کے طریقے دریافت کرنے ، اور پیشہ ورانہ زیرقیادت علاج معالجے کے اختتام تلاش کرنے میں مدد کے لئے معلومات دستیاب ہیں ، بشمول کنبہ پر مبنی علاج۔
- سیلف ہیلپ گروپس ، جیسے الکحلکس انامناس ، نارکوٹکس اینامنیوم ، یا الانون ، اسمارٹ ریکوری یا جشن منانے کی بازیابی ، بازیابی کے لئے مدد اور وسائل مہیا کرسکتے ہیں ، اور وبائی امراض کے دوران الگ تھلگ کو توڑنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- آپ کویوڈ 19 کے دوران مفت بحالی وسائل اور بازیابی سے متعلق تازہ ترین معلومات کے ل Al الکحل بدسلوکی اور شراب نوشی (این آئی اے اے) اور قومی انسٹی ٹیوٹ برائے ڈرگ ابیوز (این آئی ڈی اے) اور علاج معالجے کی دیگر سہولیات کی ویب سائٹوں کو چیک کرسکتے ہیں۔
لت ضروری ریڈز
کلینیکل لت کی تربیت کے لئے کردار پلے ویڈیو گیمنگ
ہماری مشورہ
یہ آپ کا دماغ ہے
