کیا آپ اپنا وقت سمجھداری سے استعمال کر رہے ہیں؟
مواد
اہم نکات
- ہم میں سے بیشتر ایسے نہیں بسر کرتے ہیں جیسے ہمارا وقت محدود ہو ، اور اسی وجہ سے اس میں سے بہت زیادہ ضائع ہوجائے۔
- وقت کا بہتر استعمال کرنے کے طریقوں میں یہ بیان کرنا بھی شامل ہے کہ کیا ضروری ہے اور معمول کے مطابق معمول کے مطابق کام کرنا۔
- زیادہ اچھی طرح سے وقت پر فوکس کرنے سے ہر لمحہ میں موجود تحائف کو ظاہر کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
وقت یہ توسیع یا معاہدہ نہیں کرسکتا ہے۔ آپ کو ہر ایک دن اتنی ہی رقم مل جاتی ہے۔ یہ پیش قیاسی ہے ، طلوع آفتاب اور غروب آفتاب کے لئے مقررہ اوقات کے ساتھ۔ آپ سال میں دو بار جہاں رہتے ہیں اس پر منحصر ہے ، آپ گھڑی کو پیچھے اور پھر آگے بڑھا سکتے ہیں۔ نقطہ یہ ہے کہ ، زندگی زندگی میں پیش گوئی کرنے والے چند عناصر میں سے ایک ہے ، اور یہ بہت بڑا مساوات رکھتا ہے۔ کسی کو دن میں کسی سے زیادہ نہیں ملتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے پاس کتنا پیسہ ہے یا اثر و رسوخ ، ہر ایک کے لئے یکساں ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ آپ وقت کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں۔ اور کیسے - یہ سوچ کر کہ آپ اپنی زندگی بھر سے کہیں زیادہ حاصل کرسکیں گے - ہوسکتا ہے کہ آپ اس میں سے بہت زیادہ ضائع کریں۔ اگر کوئی آپ کو، 86،400 بطور تحفہ دے تو آپ کیا کریں گے؟ کیا آپ اس بارے میں لمبی اور سخت سوچتے ہیں کہ آپ اس رقم کو کس طرح استعمال کریں گے ، اور آپ اس کے ساتھ کون سے تفریحی یا اہم کام کریں گے؟ یہ ہر ایک سیکنڈ کی تعداد ہے۔ لیکن کیا آپ صبح اٹھ کر اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ ہر سیکنڈ کے ساتھ کون سے قیمتی اور اہم کام کریں گے؟ بہت کم لوگ کرتے ہیں۔
وقت قیمتی ہے
اگر آپ کے پاس کبھی بھی آپ کا کوئی قریبی دوست ، دوست یا عزیز تھا ، جس کی مشکل تشخیص کی گئی ہے ، تو آپ کو اس کے برعکس پتا چل جاتا ہے جب کسی کو احساس ہوتا ہے کہ اس زندگی میں اس کا کتنا وقت گن رہا ہے۔ اچانک ، وقت بہت اہمیت رکھتا ہے ، اور اس میں سے زیادہ تر کام کرنا ضروری ہوجاتا ہے۔
زیادہ تر لوگ ایسے نہیں رہتے جیسے وقت قیمتی ہو۔ وہ اسی طرح زندہ رہتے ہیں جیسے کل ایک اور دن ہے ، لہذا وہ جو بھی ان کے لئے اہمیت رکھتے ہیں ، حاصل کریں گے۔ ہر منٹ ، ہر گھنٹہ ، اور ہر ایک دن ایک قیمتی اجناس ہوتا ہے ، اور اب آپ کے لئے یہ غور کرنے کا وقت ہوگا کہ آپ جو کچھ دیا جاتا ہے اسے آپ کس طرح استعمال کررہے ہیں۔
زندگی مصروف ہے۔ اہل خانہ مطالبہ کر رہے ہیں۔ کام طویل اور کبھی کبھی بہت مشکل ہوتا ہے۔ آپ اپنے کام کا دن ختم ہونے پر ، اپنے بچوں کو سونے کے ل get ، اور کچھ ذاتی رابطوں کا جواب دینے سے تھک چکے ہو سکتے ہیں۔ آپ غضب کا شکار ہوسکتے ہیں اور جو وقت آپ کو دیا جاتا ہے اس کا استعمال نہ کریں ، یہ سوچ کر کہ یہ بہرحال لامتناہی ہے ، تو کیا بات ہے؟
اپنے وقت کو زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے چھ طریقے
اپنے "تحفے" کے بارے میں ہر روز 86،400 سیکنڈ کے بارے میں سوچنا شروع کریں۔ ان کا ہر دن دانشمندی سے استعمال کریں۔ یہاں آپ کیا کرسکتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ مصروف ہیں اور وقت غائب ہوتا دکھائی دیتا ہے:
- اس کی وضاحت کریں جس کی آپ کو پرواہ ہے۔ آپ کو گزارا کرنا پڑے گا ، بل ادا کرنا ہوں گے ، اپنے کنبے یا دوستوں کو ضرورتمندوں کے پاس جانا ہوگا ، کلاس کی وجہ سے کاغذ ختم کرنا ہوگا اور کھانا کھانا بنانا ہے۔ کچھ غیر مذاکرات کے قابل ہیں ، لیکن جب آپ یہ سب کچھ "کرنا پڑے" کر رہے ہیں تو ، اس پر غور کریں کہ آپ کی کیا پرواہ ہے۔ کیا آپ اس عمل سے لطف اٹھانا چاہتے ہیں؟ کیا آپ خود کو بہتر بنانا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کچھ نیا سیکھنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ بصیرت حاصل کرنا چاہتے ہیں یا اپنے اندرونی نفس سے رابطے میں رہنے کے لئے جب آپ یہ کام کررہے ہیں اس وقت کو استعمال کرنا چاہتے ہیں؟ نقطہ یہ ہے کہ زندگی کی ہر سرگرمی آپ کو گہرے معنی کا موقع فراہم کرتی ہے اگر آپ پہلے قائم کردیں کہ آپ کیا کرنا چاہیں گے۔
- کچھ ایسا کریں جس سے باقاعدہ تال ٹوٹ جائے (کبھی کبھی "نیرسیت" سمجھا جاتا ہے)۔ کسی دوست کو کال کریں جس سے آپ نے کچھ دیر میں بات نہیں کی ہے۔ کہیں خوشگوار چہل قدمی کریں۔ سفر کا ارادہ کریں یہاں تک کہ اگر آپ اسے تھوڑی دیر کے لئے بھی نہیں لیتے ہیں۔ ایسی جگہ یا لوگوں کی تصاویر دیکھیں جو آپ کو خوش کرتے ہیں۔ اپنے معمولات کو توڑنے سے آپ کے دماغ کو روٹ موڈ سے باہر لے جاتا ہے اور آپ کو دوبارہ سوچنے میں مدد ملتی ہے۔
- ذہانت سے کام کریں۔ آہستہ سے کھائیں۔ اپنے کھانے کے ذائقہ اور خوشبو سے لطف اٹھائیں۔ آہستہ آہستہ چلیں اور اپنے پیروں تلے زمین کے احساس یا اپنی جلد کی ہوا پر توجہ دیں۔ جب آپ بات کرتے ہیں تو ذہن نشین ہوجائیں۔ جب دوسرے لوگ آپ سے بات کریں تو اچھی طرح سے سنیں۔ جان بوجھ کر بننے کے لئے دن بھر میں خود کو کئی بار آہستہ کریں اور اپنے ارد گرد کیا ہو رہا ہے اس پر توجہ دیں۔
- دن بھر شعوری طور پر متعدد بار سانس لیں۔ اپنی ناک کے ذریعے گہری سانسیں لیں ، منہ سے جوش نکالیں۔ سانس لینے کے ساتھ رابطے میں رہیں۔ سانس ہے کہ معجزہ پر توجہ مرکوز. آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے ، اور پھر بھی یہ آپ کو سارا دن چلاتا رہتا ہے۔ اس پر اپنی توجہ رکھو۔
- منصوبہ ساز بنیں۔ اگر وقت آپ کو چھوڑ دیتا ہے تو ، اس بات کے بارے میں زیادہ سے زیادہ ہوش میں رہنا شروع کریں کہ آپ اس کے لئے کس چیز کا استعمال کرتے ہیں اور آپ کس چیز کا پابند ہیں۔ اگر آپ ایک "ہاں" شخص ہیں جو آپ کو زیادہ سے زیادہ رقم لینے پر راضی ہیں تو ، "نہیں" کہنے پر غور کریں ، اگر آپ کمٹٹ کرتے ہیں تو ، چھوٹے اور مجرد کاموں میں جو ضرورت پڑتی ہے اسے توڑ دیں تاکہ آپ کچھ حاصل کرنے میں جلدی کرنے کے بجائے اضافی پیشرفت کرسکیں۔ چیزیں کیلنڈر پر رکھیں۔ منصوبہ بندی کا منصوبہ بنائیں۔
- اپنے کیلنڈر سے وابستہ ہوں۔ "میرے وقت ،" "سوچنے کا وقت ،" اور "وقت سے منصوبہ بندی کے وقت" کا منصوبہ بنائیں۔ یہ توقع نہ کریں کہ یہ قدرتی طور پر نمودار ہوگا۔ جب تک یہ آپ کے لئے قدرتی نہیں ہوتا جان بوجھ کر رکھیں۔
اپنے وقت کے بارے میں زیادہ ذہن سازی اور جان بوجھ کر بننے سے آپ کو اس پر زیادہ توجہ مرکوز کرنے اور ہر لمحے میں آپ کو جو تحائف دیئے جاتے ہیں ان کو تلاش کرنے میں مدد ملے گی۔
دلچسپ
نیشنلزم کی نفسیات
