اہم اہداف کا تعاقب؟ سیلف ریگولیشن آؤٹ مارٹمز پاور پاور

مواد

• خود پر قابو رکھنا ضروری پڑھیں
• خود ضابطہ

اپنے انتہائی ضروری اہداف کو حاصل کرنے کے لئے استقامت ، وقت اور ایک عملی منصوبہ سے کہیں زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کو وہاں پہنچے گی۔ اس کے ل effective مؤثر خود نظم و ضبط کی بھی ضرورت ہے۔ ایک اہم لیکن اکثر نفسیاتی اور طرز عمل کو نظرانداز کرنا۔

خود ضابطگی آپ کا انچارج ہے۔

اپنے اہداف کو حاصل کرنے کی راہ میں اپنے اقدامات کو خود سے منظم کرنے کی اہلیت بنیادی طور پر دماغ کے ایگزیکٹو سسٹم سے حاصل ہوتی ہے۔ مخصوص ایگزیکٹو افعال میں میموری ، توجہ کا کنٹرول (قوت ارادی کا عنصر) ، جذباتی کنٹرول ، اور نئے طرز عمل پیدا کرنا شامل ہیں۔

اس آخری زمرے میں قوت ارادیت اور دوسروں کے مقابلے میں شاید ہی کم جانا جاتا ہے ، لیکن یہ ایک زرخیزی کا میدان ہے ، جب لوگ مطلوبہ مستقبل کے تعاقب میں مطلوبہ تبدیلیاں لانے کے لئے زبردست صلاحیتوں کا سہارا لیتے ہیں۔ یہ عام طور پر ملنے سے کہیں زیادہ توجہ کا مستحق ہے ، کیوں کہ یہ ہمیں نئے مقاصد طے کرنے ، ان کے حصول کے لئے بہترین حکمت عملی اور تدبیریں وضع کرنے اور راستے میں ہوشیار ایڈجسٹمنٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

عمل خود انضباطی کا انجن ہے۔

متحرک ہونے کا مطلب یہ ہے کہ حالات کے تقاضوں اور رکاوٹوں کو چھوڑنے کے بجائے ذاتی طور پر اپنے اقدامات کا انتخاب کریں ، موجودہ راستوں اور ممکنہ نتائج کے بارے میں سخت سوچنا اور بہتر مستقبل پیدا کرنے کے لئے راستہ تبدیل کرنا۔ بعض اوقات کاروائی فوری اثر کا باعث بنتی ہے ، لیکن مثبت نتائج عام طور پر اسٹریٹجک خود نظم و ضبط کے زیادہ توسیع ادوار کے بعد ہی ملتے ہیں۔ قوت ارادے تنقید ، مزاحمت ، ناکامیوں ، اور پلیٹاوس کے جواب میں سوچ سمجھتے ہوئے کورس اصلاحات میں مدد دیتا ہے ، لیکن ضروری بھی ہے۔

عمل ہمارے پہلے سے طے شدہ رجحانات سے بہتر کام کرتا ہے۔

ہماری ملازمتوں ، کیریئر ، اور ناجائز زندگیوں میں مسائل اور مواقع دونوں شامل ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہمارا کون سا سامنا ہے ، ہم غیر فعال یا فعال طور پر جواب دے سکتے ہیں۔

کسی پریشانی کا سامنا کرنا پڑنے پر ، ہم اسے بیک وقت نظرانداز کر سکتے ہیں ، کاش یہ دور ہوجائے ، یا امید ہے کہ کوئی اور اس سے نمٹتا ہے۔ اگر ہم اس کے بجائے پہل کرنے اور ٹھوس حل تیار کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ہم ترقی اور نشوونما حاصل کرتے ہیں۔ دیرینہ دشواریوں کو ٹھیک کرنا یا بڈ میں نپٹنا ماضی کا کچھ حصہ مٹاتا ہے اور بہتر مستقبل پیدا کرتا ہے۔

مواقع اسی طرح کے اختیارات پیش کرتے ہیں: ان کو غیر فعال طور پر نظرانداز کریں ، کوشش کریں لیکن جب مشکل مشکل ہو جائے تو اسے ترک کردیں ، یا کامیابی کے راستے پر ان کا پیچھا کریں۔ مسائل کو حل کرنے کی طرح ، مواقع پر قبضہ کرنا بہتر مستقبل پیدا کرتا ہے۔

فعال ہونے کا فیصلہ کرنا حالات اور سمجھی ہوئی ذاتی حدود سے ماورا ہے۔ یہ نئے اختیارات تیار کرتا ہے جب کسی کو بھی فوری طور پر تسلیم نہیں کیا جاتا ہے۔ ناکامیوں اور تعطل کا شکار پروجیکٹس کی وجہ سے نااہل اور مایوسی کا احساس بہت کم ہوجاتا ہے جب ذہنیت یہ ہے کہ: "اس سے بہتر راستے ہونا ضروری ہیں ، ہمیں بس بہتر کام کرنے کی ضرورت ہے ،" بجائے اس کے کہ "میرے پاس کوئی چارہ نہیں ہے ... ہم پھنس گئے ہیں ... یہ ناممکن ہے ... میں / ہم وہاں کبھی نہیں پہنچ پائیں گے۔ "

آپ کے پاس جو جانتے ہیں اس سے کہیں زیادہ اپسائڈس اور آپشنز ہیں۔

ذرا تصور کریں کہ آپ نے کسی کھیل میں یا اپنی ملازمت یا کیریئر میں ایک نمایاں کارنامہ انجام دیا ہے۔ آپ کو جمود اور اپنی موجودہ رفتار سے الگ ہوکر اپنی نئی خواہش پر کام کرنے کی ضرورت ہوگی۔ آپ کو کون سے اہداف کا تعین کرنا چاہئے ، اور آپ کو کیا تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہوگی؟ اپنے نفس کو منظم کرنے والے ایگزیکٹو فنکشن کے ذریعہ ، آپ (نسبتا)) بے وقوف معمولات اور بزنس حسب معمول زیادہ حکمت عملی ، مستقبل کو بدلنے والے حصول میں منتقل ہوجاتے ہیں۔ تفصیلات ضرور آپ کے پروجیکٹ پر منحصر ہیں۔ لیکن بڑے تصویر والے اہداف اور ٹرانزیشن ہمیشہ ہی مستحکم ہوتی ہیں اور وہ اس ٹکڑے کے اوپری حصے میں نقش نظر آتے ہیں۔

چونکہ آپ کو نئے طریقوں سے سوچنا اور اس پر عمل کرنا پڑے گا ، اس اعداد و شمار میں عمودی عنصر ہے جس میں سوچنے کے اہم اہداف اور ایک افقی جز ہے جو ضروری "کرنے" کے اہداف کو ظاہر کرتا ہے۔ اعداد و شمار کے آگے دبلی پتلی آپ کے آخری مقاصد کی طرف تحریک پیش کرتی ہے۔ جب آپ شعوری اور فیصلہ سازی سے کسی سوچ اور اداکاری کے مرحلے سے دوسرے مرحلے میں منتقل ہوتے ہیں تو آپ متحرک ہوتے ہیں۔

خود نظم و ضبط میں ایک لازمی مقصد یہ ہے کہ وہ کس طرح سوچتا ہے اسے تبدیل کرنا ہے۔ جب آپ نئے چیلنجوں کا سامنا کرتے ہیں تو ، آپ اس وقت متحرک ہو رہے ہو جب آپ سوچے سمجھے سسٹم 1 پروسیسنگ سے زیادہ سوچ سمجھ کر سسٹم 2 پروسیسنگ میں تبدیل ہوجاتے ہیں ، خاص طور پر جب انوکھے حالات اور چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہو۔ ماضی میں جو کام ہوا وہ اب ضروری طور پر کام نہیں کرے گا ، اور آپ کو جان بوجھ کر سوچنے کی ضرورت ہے کہ مختلف طریقے سے کیا کیا جائے۔

عام طور پر مزید سسٹم 2 کی سوچ کا استعمال کرنا ، یا ابھی سسٹم 2 سوچ کو استعمال کرنا ایک فعال مقصد ہے۔ لہذا ، سوچنے والے لیکن روایتی سسٹم 2 کی سوچ سے ، اپنی تمام غلطیوں کا شکار تعصب اور خامیوں کے ساتھ ، تنقیدی سوچ میں نئی ​​مہارت حاصل کرنے کی طرف بڑھ رہا ہے۔ کسی کی سوچ کے بارے میں حکمت عملی سے سوچنے کے ل met میٹا شناسی میں مشغول ہونے کے لئے غیر معمولی اقدام اٹھائیں۔ آپ فیصلہ دان کر سکتے ہیں کہ نہ صرف دانستہ ، بلکہ دانستہ ، بھر پور انداز میں ، اور پوری حکمت کے ساتھ عملی طور پر بھی۔

خود پر قابو رکھنا ضروری پڑھیں

خود ضابطہ