ایک ڈک مت بنو

دنیا دھڑکنوں سے بھری ہوئی ہے۔ ڈکس جرک کی ایک خاص نسل ہیں۔ وہ دنیا کو بیداری کے بغیر جرم دیتی ہیں کہ وہ ایسا کررہے ہیں اور اس سے انکار کرتے ہیں کہ جب تعلقات خراب ہوجاتے ہیں تو ان کا کردار ہوتا ہے۔ افسوسناک حقیقت یہ ہے کہ ، کبھی کبھی کوئی بھی ڈک بن سکتا ہے۔

کسی کو کیسے پتہ چلتا ہے کہ جب وہ بے وقوف ہو رہا ہے؟

میں نے اب تک اس کتاب کے بارے میں جو متعدد لوگوں کو بتایا ہے ان میں سے بہت سوں نے کچھ اس طرح کہا ہے:

"واہ ، یہ بہت اچھا ہے! مجھے یقین ہے کہ پوری کاپیاں خریدنے جا رہی ہوں!"

"کیا؟" میں جواب دیتا ہوں ، "کیوں پورا پورا گچھا؟"

"کیونکہ ،" ممکنہ اچھے گاہک کو جواب دیتا ہے ، "میں اپنے ہر ایک کے ل one ایک ایک فرد کو لینے والا ہوں" (عام طور پر جواب یا تو "فیملی" یا "آفس" ہوتا ہے)۔

دوسروں میں ڈک سلوک دیکھنا - جیسے "پرانا" آپ نے اسے پایا "جیسے آپ کے ڈک ہونے کی وجہ سے یہ جاننے کے ل meas یہ ایک بہت عمدہ آلہ ہے۔ ڈک ہونے کے ناطے ، دنیا کے ساتھ ایک متضاد تعلقات کو برقرار رکھنے میں اپنا حصہ ماننے ، تسلیم کرنے اور اس کے مالک ہونے کے خلاف دفاعی کام کرتا ہے۔

دنیا آپ کو جاننے میں مدد کرنے کے لئے بہت محنت کرے گی جب آپ ڈک ہوتے ہیں۔ اسے سننا ایک اور معاملہ ہے۔ یہ جاننے کے لئے کہ جب کوئی جھٹکا ہوتا ہے تو اسے کسی نہ کسی طرح دفاع کرنا پڑے گا یا دفاع (جو عام طور پر "ڈکری" کہا جاتا ہے) میں ڈھیل لینا چاہئے تاکہ ہم خود کو دنیا کے ساتھ ایک اشتھاراتی تعلقات میں دیکھ سکیں۔

تو یہ جاننے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ یہ کتاب آپ کے لئے ہے یہ ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اسے کسی اور کے لئے خریدا ہے۔

بتانے کی علامت کیا ہیں؟

عام جھٹکا ایک حوصلہ افزا ، خود خدمت کرنے والے فرد کے طور پر سمجھا جاتا ہے جو سوچتا ہے اور عمل کرتا ہے گویا کہ دنیا میں ہر ایک کو سمجھا جاسکتا ہے- اور جس کی واحد اہمیت بیان کی جاتی ہے - اس کے ساتھ ان کے تعلقات کے لحاظ سے۔ لیکن یہ ان طریقوں سے حاصل نہیں ہوتا ہے جیسے ڈک کا طرز عمل ، اگرچہ یہ لگتا ہے اور ناگوار محسوس ہوتا ہے ، یہ دراصل ایک نفسیاتی دفاع کے طور پر کام کررہا ہے جو عدم تحفظ ، خوف اور تکلیف جیسے زیادہ کمزور جذبات سے آگاہی کو روکتا ہے۔

الکحلکس اینامیومس کا ایک حیرت انگیز حوالہ ہے جس میں کہا گیا ہے کہ ، "ہم اپنے ساتھیوں کی انگلیوں پر قدم رکھتے ہیں اور وہ جوابی کارروائی کرتے ہیں۔ بعض اوقات وہ ہمیں تکلیف دیتے ہیں ، بظاہر کسی اشتعال انگیزی کے ، لیکن ہمیں یہ بات ہمیشہ مل جاتی ہے کہ ہم نے خود پر مبنی فیصلے کیے ہیں جو بعد میں ہوئے ہیں۔ ہمیں چوٹ پہنچانے کی پوزیشن میں رکھ دیا۔ " یہی رویہ ہے "یہ میں آپ ہی نہیں ہوں" ڈکری کی بنیادی وجہ ہے نیز یہ بتانے کی علامت ہے کہ یہ وہ رویہ ہے جس کو دیکھنے کے لئے جرک کی عدم صلاحیت کو ظاہر کرتی ہے کہ وہ یا اس کو بلا اشتعال حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اصل میں جوابی کارروائی۔

کیا کھیت باغ کے مختلف قسم کے جرکوں سے مختلف ہیں؟ اور اگر ہے تو کیسے؟

جب کسی کے ساتھ دنیا کے ساتھ اس کے جارحانہ سلوک (یعنی اس میں موجود دوسرے افراد) پر کسی کو لیبل لگایا گیا ہے ، ان کی خصوصیت کی گئی ہے یا اسے سنگل کردیا گیا ہے تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کیا کہتے ہیں۔ آپ اپنے آپ کو جو بھی چاہتے ہو اسے بلا سکتے ہیں ("بلیوپ" سے لے کر ماڈرف * کیر تک)۔ یہ وہ لفظ نہیں ہے جو آپ استعمال کرتے ہیں ، لیکن آپ اسے کس طرح استعمال کرتے ہیں - یہ آپ کے طرز عمل کے ل. کیا ہے — جو دنیا کو بتاتا ہے: یہ ایک ڈک ہے۔

اگر آپ کا اپنا باغی طرح کا طرز عمل ہے ، تو خود سے جذباتی طور پر چلنے والا طریقہ جو دوسرے لوگوں کے لئے تکلیف دہ اور تکلیف دہ ہے ، تو آپ زیادہ تر ممکنہ طور پر اس بات کے اہل ہوں گے کہ میں "ڈک" کے طور پر جس بات کا ذکر کر رہا ہوں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس لفظ کو نرم کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ اڑا لہذا ، ڈکس اور جرکس اور مادfف * ایک ہی مخلوق ہوسکتی ہے جس کے مطابق وہ اپنے ، دوسروں اور دنیا سے متعلق ہیں۔

کس طرح ڈکش طرز عمل پیدا ہوتا ہے اور کسی شخص کے ذخیرے کا حصہ بن جاتا ہے؟

یہ نیک ناراضگی ہے جو ڈکری کو جواز پیش کرنے اور ایندھن دیتی ہے۔ ڈکیش سلوک ایک موافقت ہے جو ابتدائی طور پر مقابلہ کرنے کے طریقہ کار کے طور پر کام کرتا ہے جس میں زندگی گزارنے کے بارے میں شعور کم کرنا ہوتا ہے بصورت دیگر وہ ماحول دشمن ماحول کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ اس ماحول سے ، ابھرتی ہوئی ڈک پر "اعتماد" آتا ہے کہ وہ دوسروں کو تکلیف پہنچانے ، استحصال کرنے اور مایوسی کرنے پر اعتماد کرسکتا ہے۔ یہ اعتماد خود انحصاری کا احساس قائم کرنے کے لئے کام کرتا ہے جہاں ڈک کا خیال ہے کہ وہ اس پر اعتماد کرسکتا ہے اور اس وجہ سے کسی کو ضرورت نہیں ہے۔ ڈک کے ل chronic ، دائمی ناانصافی کا احساس جارحانہ / دفاعی طرز عمل کو معقول بنا دیتا ہے جو اس سے یا خود کو اس دنیا سے الگ کرتا ہے جو محسوس ہوتا ہے - عام طور پر کسی کی زندگی سے ہی غیر محفوظ ہے۔

کس طرح ڈکش طرز عمل خود حفاظت کرتا ہے؟

ڈک کمزور محسوس کرنے کے خلاف نفسیاتی دفاع کے طور پر اپنے طرز عمل کو استعمال کرتا ہے۔ یہ ایک بےچینی اور عارضی سلامتی کی حالت کے طور پر تجربہ کیا جاتا ہے ، جہاں ایک شخص دوسروں میں اپنے انداز (طرز عمل) میں اپنے طرز عمل کے محرکات اور بنیادی جذبات دیکھتا ہے۔ ڈک انکار کی حالت میں رہتا ہے جو مضبوطی کے ساتھ ایک رشتہ میں جو بھی غلطی ہوتی ہے اس میں سے کسی کو اپنے حصے سے بچنے کی ضرورت سے مستحکم ہے۔ میں قارئین سے کہتا ہوں کہ اس طرز عمل کو ایک ایسی موافقت کو دیکھیں جو بقا کے طریقہ کار کے طور پر شروع ہوتا ہے جس کا مقصد خود کو بےچینی (ایک باہمی نوعیت کا) سے مغلوب ہونے سے بچانا ہے۔

کیوں آپ کو یقین ہے کہ ہم ڈکش طرز عمل کی وبا کا سامنا کر رہے ہیں؟

ہمارے معاشرے میں اتنی بیزاری ، اتنی تقسیم (تعصب ، استثنیٰ ، منافقت ، گداگری) کے ساتھ ، ڈکس قربانی کے بکرے کی حیثیت سے کام کرتی ہیں جس کو ہم پسند نہیں کرتے اور اپنے بارے میں قبول نہیں کرسکتے ہیں۔ وہ اپنے طرز عمل کے ذریعہ کم از کم اس کی طرح نظر آتے ہیں جو کسی بھی خاص رشتے ، کنبے ، برادری یا معاشرے میں غلط ہونے والی ہر چیز کا ذمہ دار ہوتا ہے۔ ڈک ہر ایک کو صرف ایک ڈک بن کر سیسٹیمیٹک / تعلقات کے مسئلے کے حصے کے لئے ہک سے دور کرنے دیتا ہے۔ تاہم ، سب سے زیادہ حقدار کاک اس تشخیص سے اتفاق نہیں کرتے ، کسی بھی طرح کی غلطی کے لئے کسی بھی طرح سے جوابدہ ہونے سے انکار کرتے ہیں ، اور اس کے بجائے ، ہر اس چیز کی ذمہ داری قبول کرتے ہیں۔

اور جرکی رویے کے برعکس ہے ...؟

خود ، دوسروں اور خود دنیا کی قبولیت۔

آپ واضح بیان کرتے ہیں کہ کاٹنے کی تلاش میں رہنا ، ٹھیک ٹن والے ڈک پکڑنے والا نہ رکھنا ، تعلقات کے ل for اچھا ہے۔ وضاحت کریں.

ہمیں یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ ہماری زندگی میں کاک کون ہیں (دفتر ، بڑھا ہوا خاندان وغیرہ) اور جسمانی اور جذباتی فاصلہ برقرار رکھیں۔ لیکن جب ہم "اندرونی ڈک" سے نمٹتے ہیں تو ، ہم دیگر کاکوں کے ل so اتنا پرکشش نہیں ہوں گے۔ ڈکس اکثر ایک دوسرے کو تلاش کرتی ہیں۔ لہذا ، اندرونی ڈک کے ساتھ معاملہ کرنا ہمیں "بیرونی ڈک" سے بچاتا ہے ، لہذا آپ کو دوسرے لوگوں کے برے سلوک کی نگرانی اور گشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

کیا آپ اس بات کا خلاصہ بیان کرسکتے ہیں جسے آپ ڈک فکس کہتے ہیں؟ ڈکری کو پیچھے چھوڑنے کے لوازمات کیا ہیں؟

ڈک فکس ، شاید ستم ظریفی طور پر ، خود ، دوسروں اور دنیا کی قبولیت ہے۔ قبولیت کے ساتھ ہی احتساب ہوتا ہے ، اور اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم دنیا (دوسروں) کے لئے اپنی اپنی شراکت ، اور ملکیت کے احساس کے لئے جوابدہ ہوں۔ اس کے لئے میرے دو اصول ہیں:

1. اپنے آپ پر فوکس رکھیں ،

2. حکمرانی # 1 کا حوالہ دیں۔

یہی ہے. بہت زیادہ بیکری اس یقین سے متحرک ردعمل ہے کہ چیزیں ہمارے ساتھ کی جارہی ہیں۔ ایسی چیزیں جو ہمیں چوٹ پہنچاتی ہیں اور ڈراتی ہیں اور ہمارے قابو سے باہر ہیں۔ قبولیت ، جوابدہی اور ملکیت (ہمارے حصے کے لئے) آخر کار ہمیں اپنے اور دوسروں کے ساتھ سکون سے رہنے کی اجازت دیتی ہے۔

کیا کسی دوسرے شخص کی ڈکری کا کوئی مثالی جواب ہے؟

توقف کریں ، اور مشغول نہ ہوں۔ یہ ستیہ گرہ ہے: عدم تشدد یہ اپنے آپ سمیت کسی کو بھی نقصان پہنچانے کے لئے وابستگی کا عہد ہے۔

آپ اس واحد واحد اہم پیغام پر کیا غور کرتے ہیں جس کے بارے میں آپ قارئین کو ڈون بی ڈک سے حاصل کرنا چاہتے ہیں؟

ڈکری کے دفاعی استعمال کو ترک کرنے سے اپنے آپ ، دوسروں اور دنیا کے ساتھ تعلقات میں رہنے کا ایک بالکل مختلف طریقہ قائم ہوتا ہے۔ یہ ایک ایسا عمل ہے جہاں خود کو بدلنا ہی دنیا کو بدل سکتا ہے۔

مصنفین کے بارے میں باتیں: منتخب مصنفین ، اپنے الفاظ میں ، کہانی کے پیچھے کی کہانی کو ظاہر کرتے ہیں۔ مصنفین ان کے اشاعت خانوں کے ذریعہ پروموشنل پلیسمنٹ کا شکریہ ادا کرتے ہیں۔

اس کتاب کو خریدنے کے لئے ، ملاحظہ کریں:

ڈانٹ بی ڈک نہیں