جذباتی یرغمالی

دوستی دو طرفہ والی گلی سمجھی جاتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، باہمی اور باہمی تعاون کا احساس ہونا چاہئے۔ لیکن کچھ معاملات میں ، دوستی اسکیچ ہوسکتی ہے جب ایک فریق دوسرے پر منحصر ہوجاتا ہے ، اور دوسرا اکثر لاشعوری طور پر بوجھل دوست کا کردار ادا کرتا ہے جو یہ محسوس کرتا ہے کہ وہ لازمی طور پر دوسرے کے اشارے پر حاضر ہوں گے۔

تھراپی میں ، میں اکثر یہ ان موکلوں کے ساتھ دیکھتا ہوں جن کی پرورش فطرت ہے لیکن اس کے باوجود ان دوستوں کے ساتھ صحتمند حدیں کھینچنے کی صلاحیت نہیں ہے جو انہیں جذباتی طور پر یرغمال بناتے ہیں۔ "جذباتی طور پر یرغمال بنائے جانے" سے مراد وہ صورتحال یا تعلق ہے جہاں دوست کو لگتا ہے کہ اسے ہر کال یا متن کا جواب دینا ہوگا ، اس طرح کسی دوست کے افسردگی یا اضطراب کا ڈرامہ چکنا پڑتا ہے۔ اگرچہ مددگار دوست وقتا. فوقتا help مدد کرنا چاہتا ہے ، لیکن جو چیز انہیں جذباتی یرغمال بناتی ہے ان کا یہ عقیدہ ہے کہ انہیں ہر وقت وہاں موجود رہنا چاہئے۔ ان کا خیال ہے کہ اگر وہ بحران میں اپنے دوست کے لئے جذباتی اینکر بننے میں ناکام رہے تو دوست کی صورتحال خود کشی کی حد تک بڑھ سکتی ہے۔ پھر بھی اس قسم کے تعلقات میں پھنسے رہنا رگڑ ، تناؤ اور ناراضگی پیدا کرتا ہے کیونکہ متحرک فروغ باہمی تعاون کو فروغ دیتا ہے۔

اتنی ہی پریشانی کی بات یہ ہے کہ یہ دوستیاں ایک وقفے وقفے سے اس وقت کے ساتھ بن سکتی ہیں جہاں پرورش کرنے والا دوست دوسرے دوستوں کی طرف اپنے معاملات پر بات کرنے کے لئے نہیں جاسکتا ہے۔ میرے مؤکل اس بات کی تصدیق کریں گے کہ جب ان کی زندگی میں مستقل جدوجہد ہوتی ہے اور وہ آگے بڑھ جاتے ہیں تو ، دوسرے دوست کے ساتھ شاید ہی وقت ہوتا ہے کہ ان کے ساتھ رابطہ قائم کیا جاسکے یا ملاقات یا بات چیت کرنے کے لئے اپنے مقررہ اوقات میں مستقل طور پر جھڑ پڑے۔

اپنے آپ کو ان تعلقات سے الگ رکھنا ایک مشکل عمل ہے لیکن جب تک آپ کسی کا چھدم معالج نہیں بننا چاہتے ، تو آپ اسے براہ راست دوست سے مخاطب کرنا چاہیں گے تاکہ وہ آپ کو جس تکلیف میں مبتلا ہوں اس سے آگاہ ہوں۔ دھوکہ دہی محسوس کریں اگر آپ ان کی ضرورت کے وقت انحصار کرنے والے واحد فرد نہیں بن سکتے ہیں ، لیکن میں اپنے مؤکلوں کو یقین دلاتا ہوں کہ کسی کا جذباتی نجات دہندہ ہونا ان کا کردار یا ذمہ داری نہیں ہے۔

ایک اور طریقہ جس سے میں نے ان ضرورت مند دوستوں کو بیان کیا ہے وہ یہ ہے کہ انھیں "بس اسٹاپ دوست" کہا جاتا ہے۔ خلاصہ یہ ہے کہ ، وہ صرف تب ہی آپ کے ساتھ چیٹ کرنے یا پھانسی دینے کے ل. رک جائیں گے جب ان کی زندگی میں ان کا کوئی اہم مسئلہ ہو۔ جب زندگی ان کی طرف سے تیراکی کے ساتھ چل رہی ہے ، تو آپ ان کے ساتھ صرف وقت صرف کرنا چاہتے ہیں کہ استعاراتی دوستی بس آپ کو وقت اور وقت کے ساتھ گزرتی ہے۔

ایک بار پھر ، حقیقی دوستی ایک دوسرے پر انحصار پر قائم ہے۔ یہ ایک راستہ نہیں ہے بلکہ ایسا رشتہ ہے جہاں دونوں ضرورت کے مطابق ایک دوسرے پر بھروسہ کرسکتے ہیں۔ صحتمند دوست بھی دوسروں کی جذباتی ضروریات کی دیکھ بھال کرنے میں ان کا ناجائز استعمال نہیں کرتے اور نہ ہی توڑ پھوڑ کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو اس متحرک یا تو استحصال کا نشانہ بناتے ہو یا کچھ دوستوں کو اپنی تمام جذباتی ضروریات کو پورا کرنے پر اصرار کرتے ہیں تو پیشہ ورانہ مدد لینا اچھا وقت ہوسکتا ہے۔