افسردگی سے دوچار نوجوان کی مدد کرنے کا طریقہ: 5 عملی نکات

مواد

• افسردگی سے متاثرہ نوجوان کی مدد کے ل Several کئی نکات اور ہدایات۔
• افسردگی سے دوچار نوجوان کی مدد کرنے کے لئے نکات
• 1. مسئلے سے آگاہ رہیں
• 2. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں
• غیر مشروط مدد
• 4. وجوہات کی مرمت
• 5. اپنے دائرے سے تعاون کریں

افسردگی سے متاثرہ نوجوان کی مدد کے ل Several کئی نکات اور ہدایات۔

جوانی ایک پریشان کن وقت ہے جس میں نفسیاتی عوارض کا ایک سلسلہ نمودار ہوسکتا ہے ، جیسے افسردگی۔

اس صورتحال میں ، والدین اپنے بچوں کی اپنی مدد کے قابل نہ ہونے کا شکار ہیں۔ ایسا کرنے کے لئے ، ہم یہاں دیکھیں گے ذہنی تناؤ میں مبتلا کسی نوعمر نوجوان کی مدد کرنے کے بارے میں نکات کا ایک سلسلہ جو خاندانوں کو اس نفسیاتی رجحان سے نمٹنے میں مدد دے گی۔

افسردگی سے دوچار نوجوان کی مدد کرنے کے لئے نکات

بہت سے والدین حیرت زدہ ہیں کہ افسردگی کے ساتھ نو عمر نوجوان کی مدد کیسے کریں لیکن ، ایسا کرنے کے لئے ، سب سے پہلے تو ہمیں اس پیتھالوجی کی بہت تعریف اور اس کے مضمرات کا پتہ لگانا ہے۔

افسردگی ایک ذہنی عارضہ ہے جس کی خصوصیت ہوتی ہے اداسی اور بے حسی کی مستقل حالت، اور اس کی اصلیت کسی خاص واقعہ میں یا اس شخص کے تجربات اور خصوصیات کے ایک سلسلے میں ہوسکتی ہے جس کی وجہ سے ذہنی دباؤ بڑھتا ہے۔

ایک بار جب ہم اس صورتحال سے آگاہ ہو جائیں گے ، تو ہم یہاں جمع ہونے والے تمام مشوروں کا استعمال کر سکتے ہیں تاکہ وہ مسئلے سے موثر انداز میں نپٹ سکیں ، اور ہمارے بچے کو ان تمام وسائل مہیا کریں جن کی اسے ریاست پر قابو پانے کے لئے درکار ہے۔ ، یہ ڈوب گیا ہے۔ کچھ لوگوں کو کچھ مخصوص نکات میں زیادہ کارآمد معلوم ہوگا جب کہ باقی لوگ بھی ایسا کریں گے ، کیونکہ ہر معاملہ ذاتی اور انوکھا ہے۔

اہم چیز یہ ہے کہ مدد کے نئے طریقے تلاش کرنے کے ل a بہت سارے متبادلات موجود ہوں یا ان کی تکمیل کرنے والے افراد جن پر ہم پہلے ہی درخواست دے رہے ہیں ، تاکہ ہر شخص اپنی ضروریات کے مطابق ایک ، کئی یا اس سے بھی سب کا انتخاب کرسکے۔ لہذا ، آئیے ، اس لسٹ میں سے ہر ایک نکات تیار کرنا شروع کریں تاکہ یہ معلوم ہوسکے کہ افسردگی کے شکار نوجوان کی مدد کیسے کی جاسکتی ہے۔

1. مسئلے سے آگاہ رہیں

یہ بات واضح ہے کہ جہاں تک ان کے مزاج کا تعلق ہے تو تمام لوگوں کے بہتر دن اور بدتر دن ہوتے ہیں ، اور ان میں کم سے کم لمبی لکیریں بھی ہوسکتی ہیں جس میں اداسی ، خوشی یا دوسرے جذبات غالب آتے ہیں۔ نوعمروں میں یہ بات اور بھی زیادہ بڑھ جاتی ہے ، جو تمام تر تبدیلیوں کی وجہ سے وہ جسمانی اور نفسیاتی سطح پر گزر رہے ہیں۔ ان موڈ جھولوں کا تجربہ کرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، کبھی کبھی بہت اچانک اور دھماکہ خیز۔

لہذا ، والدین کی حیثیت سے ، ہم اپنے نوعمر بچے کے ساتھ ملتے جلتے حالات دیکھنے کے عادی ہوسکتے ہیں اور ہم اس خطرہ کو چلاتے ہیں کہ صورتحال مزید خراب ہوجائے گی اور ہم نہیں جان پائیں گے کہ اسے اس کی اہمیت کیسے دی جائے جس کے وہ مستحق ہیں۔ یہ سب سے پہلے ہوسکتا ہے ، کیونکہ ہم یہ محسوس نہیں کر پا رہے ہیں کہ ہمارے بچے کے ساتھ جو کچھ ہو رہا ہے وہ دکھ کی ایک سادہ سی قسط کے علاوہ بھی کچھ ہے۔ لیکن کچھ اور سنجیدہ واقع ہوسکتا ہے ، اور وہ یہ ہے کہ ہم اس صورتحال کا ادراک کرتے ہیں لیکن اسے اس اہمیت کو نہیں دیتے ہیں جس کے وہ مستحق ہیں ، یہ سوچتے ہوئے کہ یہ گزر جائے گا۔

اور ، نفسیاتی عارضے میں مبتلا مسائل میں سے ایک یہ ہے کئی بار وہ یہ سوچنے کی غلطی میں پڑ جاتے ہیں کہ وہ خود ہی حل ہوجائیں گے. اور ، اگرچہ بعض اوقات وہ شخص کی اپنی لچک کی وجہ سے رقم بھیج سکتے ہیں ، لیکن منطقی بات یہ ہے کہ ان کے ساتھ ایسا سلوک کیا جاتا ہے جیسے کسی نامیاتی مسئلے ، جیسے ایک تپش ، ٹوٹی ہوئی ہڈی ، نظام انہضام یا کسی دوسری نوعیت کا ہوتا ہے۔ لہذا افسردگی کے شکار نوجوان کی مدد کرنے کے بارے میں درج ذیل مشورے کی اہمیت۔

2. پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں

جیسا کہ ہم نے توقع کی تھی ، ایک اور کلید جو ہمارے نوعمر بیٹے میں افسردہ حالت کی طرح سنگین صورتحال سے دوچار ہوسکتی ہے ، اس کی حالت کا ضروری طور پر جائزہ لینا ہے ، اور اس کے لئے انتہائی سمجھدار آپشن پیشہ ور افراد کی طرف رجوع کرنا ہے ، اس پریشانی کا ماہر ماہر ، جیسے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات

ان کے علم کی بدولت ، وہ آپ یہ اندازہ کر سکیں گے کہ آیا آپ کا بچہ جس صورتحال کا سامنا کررہا ہے وہ افسردگی کی کیفیت سے ہم آہنگ ہے یا نہیں اور اس لئے مناسب علاج تجویز کرنے کے قابل ہو جائے گا۔

یہ سچ ہے کہ ، مختلف حالات کی وجہ سے ، کچھ لوگ ذہنی دباؤ میں مبتلا ہوتے ہوئے نفسیاتی مدد کی درخواست نہیں کرتے ہیں ، یا تو وہ اس اعداد و شمار کے افعال سے لاعلم ہیں ، یا معاشرتی بدنامی کے سبب جو ذہنی صحت کے حوالے سے آج بھی موجود ہے ، یا اس وجہ سے۔ وہ دوسرے متبادل تلاش کرنے کو ترجیح دیتے ہیں ، اچھی طرح سے کیونکہ ان کے پاس ایسی امداد وغیرہ تک رسائی حاصل کرنے کا ذریعہ نہیں ہے۔ ہر صورتحال بہت ذاتی ہوتی ہے اور ہر ایک کے فیصلوں پر ہلکے سے فیصلہ نہیں کیا جاسکتا.

یقینی بات یہ ہے کہ کچھ معاملات میں ماہر نفسیات کی مدد کے بغیر افسردگی پر قابو پایا جاسکتا ہے ، لیکن ان کی مدد سے ہم یہ سہولت فراہم کریں گے کہ عمل میں وقت کے ساتھ کم توسیع کی جاتی ہے ، اس شخص نے اپنی حالت میں آگے بڑھنے کے ل tools اوزار کو جلد ہی حاصل کرلیا۔ ممکن. اور بہتر بنائیں ، اور یہ کہ آپ کی زندگی پر اس کا اثر کم سے کم ممکن ہے۔ لہذا ، افسردگی کے شکار نوجوان کی مدد کرنے کے بارے میں ایک بہترین نکات یہ ہے کہ ایک پیشہ ور تلاش کریں جو آپ کو جلد سے جلد اس مسئلے پر قابو پانے کے لئے درکار رہنما اصول فراہم کرے گا۔

غیر مشروط مدد

غیر مشروط مدد وہ چیز ہے جو والدین کو اپنے بچوں کو کسی بھی حالت میں پیش کرنا چاہئے ، لیکن سب کچھ اس طرح جب سائکوپیٹولوجی جیسے حساس مسئلے کی بات کی جائے، اور افسردگی ہے.

افسردگی کی حالت میں ایک شخص بحر میں تیرتا ہوا تیرنے کی طرح ہے۔ آپ خوش قسمت ہوسکتے ہیں اور جلد ہی اس پر اترنے کے لئے ایک بورڈ تلاش کریں گے ، لیکن اگر آپ کے پاس پہنچنے اور بچانے کے لئے آپ کے پاس کوئی موجود ہو تو یہ یقینی طور پر آسان ہوگا۔

مدد ہمیشہ اہم ہے ، لیکن یہ اس سے بھی زیادہ ہے اگر یہ حوالہ کے اعداد و شمار سے آتا ہے ، جو اس معاملے میں باپ ، والدہ یا قانونی سرپرست کے ذریعہ مشخص کیا جاتا ہے۔ افسردگی کی خصوصیات کی وجہ سے ، نوعمری مدد ملنے سے گریزاں ہے، ان کے بارے میں فکر کرنے کی کوشش کرتے وقت تنہا رہنے یا ناراض ہونے کو ترجیح دیں اور جانیں کہ انہیں کیا ضرورت ہے ، لیکن یہ ضروری ہے کہ مدد بند نہ ہوجائے ، حالانکہ جواب وہ نہیں ہے جو ہم پہلے چاہتے ہیں۔

لہذا ، اگر ہم افسردگی کے شکار نوجوانوں کی مدد کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، یہ ہر وقت ہاتھ پھیلانے کے لئے ضروری ہے اور ہمارے بچے کو تمام وسائل دو ، جس کی ضرورت ہو ، وہ تھوڑی تھوڑی دیر سے ، ذہنی کیفیت میں واپس جائیں جب تک کہ آخر افسردگی پر قابو نہ پاسکیں۔ اس کوشش میں والدین کی حمایت کا کردار ضروری ہے اور اس قیمتی وسائل کو زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے ل we ہمیں اس سے آگاہ رہنا چاہئے۔

4. وجوہات کی مرمت

اگلا نقطہ ان حالات کی مرمت کی طرف اشارہ کرے گا جو پریشانی کا سبب بن رہے ہوں گے۔ یہ مشورہ ہے کہ افسردگی کے شکار نوجوان کی مدد کیسے کی جائے کچھ معاملات میں پورا کیا جاسکتا ہے ، لیکن سب میں نہیں، چونکہ ہم پہلے ہی دیکھ چکے ہیں کہ اس عارضے کی ہمیشہ ایک مخصوص اصل نہیں ہوتی ہے ، یا کم از کم یہ اتنا دکھائی نہیں دیتا ہے جتنا ہم سوچ سکتے ہیں۔ اس وجہ سے ، ہمیں ہمیشہ اپنی جانکاری اور ان رہنما اصولوں کے مطابق رہنا چاہئے جو پیشہ ور معالج ہمیں اس ضمن میں دیتے ہیں۔

تاہم ، اگر یہ بات واضح ہوجاتی ہے کہ ایسی صورتحال ہے جو ہمارے بچے کے مزاج کو افسردگی کا باعث بناتی ہے تو ہمیں اس پر عمل کرنا ہوگا۔ کاسسٹری بہت مختلف ہوسکتی ہے ، اور اس میں آپ کے ساتھیوں کے دائرے سے متعلق مسائل ، اسکول میں ناپسندیدہ حالات (جیسے دھونس ، یا تعلیم میں مشکلات) ، آپ کے والدین کی طلاق سے قبل ایک دجلہ ، کسی رشتہ دار کی موت ، یا اس میں شامل ہوسکتی ہے۔ بہت سے دوسرے حالات۔

ظاہر ہے ، کچھ واقعات کی مرمت دوسروں کے مقابلے میں زیادہ ہوجائے گی ، لیکن اہم بات یہ ہے کہ ہم ان کے بارے میں کیا کرتے ہیں ، اس سے ہمارے بچے پر اس صورتحال کا کم سے کم ممکنہ اثر پڑتا ہے اور ، سب سے بڑھ کر ، اسے ٹولز دیں تاکہ وہ اس بات کا اظہار کرسکے کہ اس سلسلے میں وہ کیسا محسوس کرتا ہے، آپ کی ضروریات کیا ہیں اور ، جیسا کہ ہم نے گذشتہ نقطہ میں دیکھا ہے ، اس سارے راستے پر آپ کا ساتھ دیں ، یہاں تک کہ جب تک آپ اس پر قابو پانے میں کامیاب ہوجائیں ، اس میں موصولہ تمام تر مدد اور خاص طور پر آپ کے اپنے کام کا شکریہ۔

5. اپنے دائرے سے تعاون کریں

اگرچہ والدین کی مدد ضروری ہے ، لیکن اکثر نوعمر ان کے اپنے دوستوں کی باتیں سننے میں آسانی ہوگی.

لہذا ، ہمیں یہ آلہ استعمال کرنا چاہئے اور ان لوگوں سے بھی پوچھنا چاہئے جو اپنے بچوں کے تعاون کے ل our ہمارے بچوں کے قریبی دوستوں کا حلقہ بناتے ہیں ، کیونکہ ان میں "پیغام پہنچانے" اور اس کے قریب ہونے کی زیادہ صلاحیت ہوسکتی ہے ، اور یہی وجہ ہے کہ نوعمروں میں اکثر ایسا ہوتا ہے۔ تاکہ اپنے والدین کے ساتھ بات چیت کا فاصلہ برقرار رکھیں۔

اس طرح ہم دو چیزیں حاصل کریں گے ، ایک ، ہمارے بیٹے کی زیادہ سے زیادہ لوگ اس کی حمایت کریں گے ، جس کی اسے اس کی صورتحال میں ضرورت ہے ، اور دوسرا ، ہمارے پاس طاقتور حلیف اس کے اور ہمارے مابین مواصلاتی رابطے کی حیثیت سے بہتر خدمات انجام دینے کے ل will ہوں گے۔ دو طرفہ ، اور اس وجہ سے ذہنی دباؤ سے دوچار نوجوان کی مدد کرنے کے بارے میں کوئی ناقابل تلافی مشورہ نہیں ہے۔