اگر یہ ماں کی حیثیت سے آپ کا پہلا ماں کا دن ہے
مواد
اہم نکات
- خواندگی میں جسمانی اور نفسیاتی تبدیلیاں شامل ہوتی ہیں جو زچگی میں داخل ہوتے وقت ہوتی ہیں۔
- میٹریسینس نئے زچگی کے مجرم احساسات جیسے جرم اور عدم تشدد کی وضاحت کر سکتی ہے۔
- ایک نئی ماں کی حیثیت سے ، یہ محسوس کرنا عام ہے کہ آپ خود اپنے پچھلے ورژن سے منسلک ہوں اور اپنے جسم سے دور ہوں۔
- اگر ماں کے طور پر یہ آپ کا پہلا ماں کا دن ہے تو ، جان لیں کہ اس کردار کو مجاز بنانے میں اور آپ کی تبدیلی اور بدلتی شناختوں کو مربوط کرنے میں وقت لگتا ہے۔
اگر یہ ماں کے طور پر آپ کا پہلا مدر ڈے ہے ، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ نے پچھلے سال کے ایک بچے کا استقبال کیا - حالیہ تاریخ کا سب سے اجتماعی طور پر ہنگامہ خیز اور غیر یقینی سال ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ نفلی نفلی کے دوبد سے ابھر رہے ہوں یا پھر بھی اس میں گہرا ہوں۔ کسی بھی طرح سے ، آپ کو ایک عمل کی موٹی میں ہیں کے طور پر جانا جاتا ہے پختگی . ماں بننے کے عمل کے طور پر بیان کیا گیا ہے ، نفاست زچگی میں داخل ہونے پر ہونے والی جسمانی اور نفسیاتی تبدیلیوں کا احاطہ کرتی ہے۔
میں سمجھتا ہوں کہ تصور کی حیثیت سے پختگی کے بارے میں کچھ آگاہی رکھنا ضروری ہے - تاکہ آپ کی موجودہ حقیقت کے کون کون سے نامکمل اور پریشان کن پہلوؤں کو نامزد کیا جاسکے - اور اس کا حساب کتاب کرنے میں آپ کی اپنی حیثیت کے بارے میں کچھ بصیرت رکھنا۔ آپ اس عمل میں ہیں ، جو آپ فی الحال جدوجہد کررہے ہیں اس کا امکان اس سے کہیں زیادہ عالمگیر ہے۔
خواندگی کے مشترکہ اجزاء
ماٹراسینس عام طور پر ان مشترکہ اجزاء / چیلنجوں کو شامل کرنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے ، جیسا کہ ماہر نفسیات الیگزینڈرا ساکس نے بتایا ہے:
خاندانی حرکیات تبدیل کرنا
ایک نیا بچہ نیا خاندانی نظام ترتیب دیتا ہے اور تخلیق کرتا ہے اور آپ کی پرورش سے متعلق امور کو چالو کرسکتا ہے۔
ابہام
زوجیت کے بارے میں متضاد معلوم ہونے والے احساسات کا ہونا بھی بے چین ہوسکتا ہے اور ساتھ ہی جرم بھی پیدا کرسکتا ہے۔ ہر سیکنڈ سے محبت نہ کرنا ٹھیک ہے۔
خیالی بمقابلہ حقیقت
اس کے بارے میں توقعات پیدا کرنا آسان ہے کہ بچہ کیسا ہوگا۔ ہم اکثر نقصان میں رہتے ہیں جب ہماری حقیقت ان توقعات سے متصادم ہوتی ہے۔
قصور ، شرم کی بات اور "بہت اچھی ماں"
ہم دوسروں سے اپنا موازنہ کرنے میں جلدی ہیں اور جو ہم کر رہے ہیں کبھی اتنا مناسب محسوس نہیں ہوتا ہے۔ ہم سخت معمولات میں گم ہو سکتے ہیں ، کمالیت پسندی اور جرم کی وجہ سے ایندھن ڈالتے ہیں۔
میں اس نظریہ کو قبول کرنے آیا ہوں کہ آیا یہ سوال کہ کیا کوئی نفلی ڈپریشن اور / یا اضطراب کے ساتھ جدوجہد کرے گا واقعی میں "اگر ،" نہیں بلکہ "کتنا" ہے۔ یقینا. ، اس تجربے کی انتہاءیں ہیں جو ایک پیرینیٹل موڈ اور اضطراب کی خرابی کی شکایت اور مناسب دیکھ بھال اور علاج کی ضمانت دیتے ہیں۔ لیکن عام ماؤں تناؤ اور تبدیلی کی نفسیاتی جدوجہد سے نئی ماؤں کا تجربہ کچھ حد تک ناگزیر ہے۔
آپ کے کنبہ میں شامل ہونے کے بعد کا وقت نہایت ہی مشکل چیلنج ہے یہاں تک کہ بہترین حالات میں بھی۔ نئی ماؤں کے خلاف بہت سارے بیرونی عوامل کام کر رہے ہیں۔ ایسے وقت میں جب ہمیں سست روی ، جگہ ، تندرستی ، برادری ، قبولیت ، مدد کی ضرورت ہوتی ہے ، ہم اکثر اس کے برعکس ملاقات کرتے ہیں۔ زچگی کی رخصت اور غیرمستحکم کام کی جگہوں کی کمی ، معاشرتی ڈیزائن کے ذریعہ تنہائی ، معلومات سے زیادہ بوجھ ، معاشرتی تقابل ، غیر جذباتی جذباتی مشقت اور ذہنی بوجھ ، جسمانی شبیہہ جدوجہد کرتی ہے۔
لہذا یہ معیاری ہے ، غیر معمولی نہیں ، کچھ حد تک عدم استحکام ، منقطع ، نقصان ، مغلوب اور شکوک و شبہات کو محسوس کرنا۔ اپنے ذاتی اور پیشہ ورانہ اہداف اور شناختوں سے دور ، اپنے جسم سے دور ، اپنے آپ سے اس نسخے سے منسلک ہونا محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی شناخت ٹوٹ گئی ہے اور اب آپ سے ہر وقت دس لاکھ مختلف کام کرنے کی توقع کی جاتی ہے تو ، ان میں سے کوئی بھی آپ کے لئے نہیں ، آپ غلط نہیں ہیں۔ نفسیاتی ٹگنگ اور تناؤ معمول کی بات ہے۔
اگر بطور ماں یہ آپ کا پہلا مدر ڈے ہے تو جان لیں کہ ماں بننا ایک عمل ہے۔ اس کردار کو مجاہد کرنے میں اور آپ کی تبدیلی اور ارتقا پذیر شناختوں کو خود کے مربوط احساس میں ضم کرنے میں وقت درکار ہوتا ہے۔ ایسا کرنے کا کوئی واحد طے شدہ طریقہ نہیں ہے۔ آپ زچگی کی وضاحت اور اس پر عمل پیرا ہوسکتے ہیں کیونکہ یہ آپ کے لئے سمجھ میں آتا ہے۔ تو آپ اپنا وقت نکالیں۔ آپ ایک نیا فرد بن رہے ہیں۔ آپ ترقی میں ہیں
دیکھنے کے لئے یقینی بنائیں
سموہن اور این ایل پی سے اعتماد کو فروغ دیں
