اپنے خاندان والوں کو مشورے یا تنقید کے بغیر سنیں

“میں آپ سے پوچھ رہا ہوں کہ نہ دینا کوئی اگلے مہینے کے لئے اپنے خاندان کے کسی فرد کو مشورہ اور امید ہے کہ غیر معینہ مدت تک؛ خاص طور پر آپ کے بچے۔ "

یہ عملی طور پر خاندانی حرکیات پیدا کرنے کی بنیاد ہے ، خاص طور پر ان لوگوں کے ساتھ جو دائمی درد میں مبتلا ممبر سے نپٹتے ہیں۔

دائمی درد خاندانوں کو ایک خوفناک تکلیف دیتا ہے۔ درد میں مبتلا افراد اکثر فراموش کرتے ہیں کہ لطف اندوز ہونا کس طرح کی بات ہے۔ یہاں تک کہ وہ اپنے ہی گھر میں بھی سماجی طور پر الگ تھلگ اور پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔ زیادہ تر گفتگو کا مرکز درد اور طبی دیکھ بھال کے آس پاس ہے۔ یہ پریشان کن اور مایوس کن ہوجاتا ہے کیونکہ اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے بہت کم کام کیا جاسکتا ہے۔ مزید برآں ، مریضوں کے ل their یہ بات عام ہے کہ وہ اپنے کنبے کے قریب ترین ہدف ہوں۔ درد کی وجہ سے پھنسے ہوئے غصے کو بیان کرنے کے لئے ایک اصطلاح "غص .ہ" ہے۔ (1)

پھنس گیا

لیکن اب پورا خاندان بھی پھنس گیا ہے۔ پہلے دوروں میں ہی منظر نامے تیزی سے ظاہر ہوجاتے ہیں۔ تو ، میں ان سے ایک سادہ سا سوال پوچھتا ہوں ، "کیا آپ کو اپنا کنبہ پسند ہے؟" جواب ہمیشہ ہے ، "یقینا!" پریشانی کا خلاصہ یہ ہے کہ گھر میں غصہ اس قدر معمول ہوگیا ہے کہ وہ اپنے درد کے اثرات اپنے آس پاس کے لوگوں کو نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ انسانی رشتے کی بنیادی بات دوسروں کی ضروریات کو ان کے نقطہ نظر سے واقف کرنا ہے۔ بدسلوکی کے جوہر سے بے خبر ہیں۔ غصہ بیداری کو ختم کرتا ہے۔

تب میں پوچھتا ہوں ، "اگر آپ کا کنبہ آپ کے لئے اتنا اہم ہے تو ، آپ خود کو ان سے اتنے پریشان ہونے کی اجازت کیوں دیں گے؟ کیا آپ اپنے گھر والوں سے بات کرنے کے طریقے سے کسی اجنبی کو چیخیں گے؟ " بالکل نہیں۔ "پھر آپ اپنے کنبے سے کیوں سلوک کریں گے ، جس کی آپ کو گہری فکر ہے ، اس سے بہتر جس کا آپ سے کوئی واسطہ نہیں ہے۔"

گھر کا کام

ایک مختصر گفتگو کے بعد ، میں کچھ ہوم ورک تفویض کرتا ہوں۔ میں چاہتا ہوں کہ وہ فرداually فردا family فرد کے ہر فرد سے یہ پوچھیں کہ جب ان کے ناراضگی کا انکشاف ہوتا ہے تو وہ اس کے لئے کیا ہے۔ تب میں ان سے غور کرنے کو کہتا ہوں ، "جب آپ ناراض ہوتے ہیں تو آپ کیسا لگتا ہے؟" آپ کیوں چاہیں گے کہ وہ آپ کو اس حالت میں دیکھیں؟ غصہ دلکش نہیں ہے اور آپ کو کوئی استثنا نہیں ہے۔

جب آپ گھر والے آپ کے نقشے کو سامنے والے دروازے کے قریب پہنچتے سنتے ہیں تو آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں؟ کیا وہ پرجوش ہیں یا وہ اس سے خوفزدہ ہیں؟ کیا جب تک وہ یہ نہیں دیکھ پائیں گے کہ آپ کس موڈ میں ہیں؟ آپ انہیں کیا محسوس کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ اپنے کنبے کے ساتھ کھیل کر لطف اندوز ہو؟ آپ یہ عموما کتنی دفعہ کرتے ہیں؟ کیا آپ واقعی کھیل سکتے ہیں اگر آپ اچھے موڈ میں نہیں ہیں؟ کیا آپ کا کنبہ حفاظت اور خوشی کا ٹھکانہ ہے؟

بالغ کون ہے؟

پٹھوں کے ایک بڑے مریض سے بات کرتے ہوئے مجھے کچھ سال پہلے پریشان کردیا گیا تھا۔ صرف اس کے ساتھ کمرے میں رہنا اسے قدرے ڈرا رہا تھا۔ وہ ایک اعلی سطحی تاجر تھا جو برسوں سے گردن کے درد میں مبتلا تھا۔ میں نے اس سے پوچھا کیا وہ کبھی پریشان ہوا ہے؟ اس نے ابتدا میں کہا کہ وہ نہیں اور پھر اعتراف کیا کہ وہ کبھی کبھار کرتا تھا۔ یہ روز کا ایک واقعہ ثابت ہوا اور دن میں متعدد بار ہوا۔ میں نے اس سے پوچھا ، "آپ کے غصے کا نشانہ کون ہے؟" اس نے جواب دیا ، "میری بیٹی۔" میں نے اس سے پوچھا کہ وہ کتنی عمر میں ہے ، اور اس نے کہا ، "دس۔"

مجھے حیرت ہوئی کیونکہ غصے کا مرکز پارٹنر بنتا ہے۔ میں نے اس سے پوچھا ، "اس منظر نامے میں بالغ کون ہے اور آپ کو کیا لگتا ہے کہ وہ آپ کے غیظ و غضب کا مرکز بن رہی ہے۔" اس نے اس زاویے پر غور نہیں کیا تھا - لیکن وہ اسے جانے نہیں دے سکتا تھا کہ وہ اسے کتنا پریشان کررہی ہے۔

بیداری

ہوم ورک کا دوسرا حصہ یہ ہے کہ میں چاہتا ہوں کہ وہ میرے دفتر کے دروازے سے باہر نکلتے ہی بیداری کا آغاز کریں۔ تفویض یہ ہے کہ وہ اگلے دورے تک اپنے ساتھی یا بچوں کو کوئی مشورہ نہ دیں۔ کوئی نہیں ، جب تک کہ خاص طور پر نہ پوچھا جائے۔

میں ان سے بھی مندرجہ ذیل میں سے کچھ پر غور کرنے کو کہتا ہوں۔ "آپ کتنی بار غیر مشورہ کے لئے مشورہ دیتے ہیں؟ کیا آپ کو احساس ہے کہ آپ واقعی میں انھیں بتا رہے ہیں کہ وہ جس حد تک بہتر نہیں ہیں۔ کیا آپ صریح تنقید کر رہے ہیں؟ کیا آپ لطف اندوز ہو یا تنقید کا نشانہ بننے کی تعریف کرتے ہو؟ آپ کا رد عمل کیا ہوگا؟ آپ ان سے کیسے امید کرتے ہیں کہ وہ ان کے رد عمل کا اظہار کریں گے؟

ٹرگرز

ایسا معلوم ہوتا ہے کہ درد اور پریشانی کو پھیلانے میں یہ خاندان سب سے بڑا عامل ہے۔ انسانی حالت کا ایک سب سے زیادہ مسخ شدہ حص isہ یہ ہے کہ وہ نسل جو زندہ رہی اس نے ایسا کیا کیونکہ انہوں نے دوسرے انسانوں کے ساتھ تعاون کرنا سیکھا۔

انسانی کنکشن کی ضرورت گہری ہے اور جتنا گہرا بہتر ہے۔ سوائے اس کے کہ جن محرکات نے آپ کو روکا تھا وہ زیادہ مضبوط ہے۔ لہذا ممکنہ طور پر ، آپ کے گھر کا سب سے محفوظ اور محفوظ مقام اکثر خطرناک ہوتا ہے۔

آپ اپنے آپ کو محفوظ محسوس نہیں کرتے کیونکہ آپ کے جسم نے آپ کے ساتھ دھوکہ کیا ہے اور آپ پر درد کے ذریعہ مسلسل حملہ کیا جارہا ہے۔ پھر ، یہ آپ کے گھر میں چلتا ہے اور کوئی بھی خود کو محفوظ محسوس نہیں کرتا ہے۔

کیا آپ کے ساتھی کے ساتھ اکٹھے ہونے اور مل کر مستقبل کی تعمیر کے لئے پرجوش ہونے پر آپ کے ذہن میں یہی تھا؟ کیا ہوا؟ تم کیا کر سکتے ہو؟ آپ کے پاس انتخاب ہیں اور پہلا قدم مسئلہ کی گہرائی سے واقف ہوتا جا رہا ہے۔

علاج گھر سے شروع ہوتا ہے

یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے خاندانی ماحول میں کوئی مسئلہ نہیں ہے تو ، میں آپ کو چیلنج دوں گا کہ آپ اپنے خاندان سے اب بھی مذکورہ بالا سوالات پوچھیں۔ یہ مسائل عالمگیر ہیں ، اور آپ جوابات پر حیرت زدہ ہو کر رہ جائیں گے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ واقف ہونے کے ساتھ ہی خاندانی ماحول تیزی سے بہتر ہوسکتا ہے۔ ہم تبدیلیوں کی رفتار اور گہرائی سے پرجوش تھے۔ پورا خاندان امید محسوس کرتا ہے۔

مادری دن کے موقع پر میرے ایک مریض نے یہ مضمون بھیجا ہے۔

یہ کچھ کتابیں ہیں جو میں نے اکثر اپنے ساتھی کے ساتھ والدین اور اپنے تعلقات کو بہتر بنانے کے سلسلے میں تجویز کی ہیں۔ انھوں نے میرے اہل خانہ کے ساتھ میری بات چیت پر دونوں کو نمایاں اور عجیب اثر دیا ہے۔ درد کے ساتھ اپنے تجربے کی طرف مڑ کر ، یہ دیکھنا حیرت انگیز طور پر مایوسی کا باعث ہے کہ گھر میں اور باہر بھی میرے درد کا علاج تلاش کرنے کی میری لازوال جدوجہد نے کس طرح مداخلت کی۔

کسی دوسرے شخص سے رابطہ قائم کرنے کا سب سے بنیادی اور طاقتور طریقہ یہ ہے کہ آپ سنیں۔ صرف سنو. شاید ہم سب سے اہم چیز جو ہم ایک دوسرے کو دیتے ہیں ہماری توجہ ہے .... ایک محبت والی خاموشی اکثر نیک نیتی والے الفاظ سے کہیں زیادہ شفا بخش اور مربوط ہونے کی زیادہ طاقت رکھتی ہے۔ ~ راہیل نومی ریمین

• گورڈن ، تھامس۔ والدین کی تاثیر کی تربیت. تھری ریوریز پریس ، نیو یارک ، نیو یارک ، 1970 ، 1975 ، 2000۔
• برنز ، ڈیوڈ۔ ایک ساتھ مل کر اچھا لگ رہا ہے۔ براڈوے بکس ، نیو یارک ، نیو یارک ، 2008۔