دماغی صحت کو کام کی جگہ صحت کے ایجنڈے میں رکھنا

28 اپریل کام پر حفاظت اور صحت کے لئے عالمی دن ہے۔ لیکن چونکہ ہم کام کی جگہ پر حفاظت اور صحت پر غور کرنے کے لئے توقف کرتے ہیں ، ہمیں وینٹیلیشن اور ڈیسک کی مناسب کرنسیوں سے کہیں زیادہ سوچنے کی ضرورت ہے۔ ہمیں ذہنی صحت اور اس کے کام سے منسلک ہونے پر بھی غور کرنے کی ضرورت ہے۔

کام کی جگہ پر دماغی صحت ایک ممنوع عنوان باقی رہ جاتی ہے

اگرچہ اب زیادہ تر لوگ کام کی جگہ پر حفاظت اور صحت کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت کو تسلیم کرتے ہیں ، لیکن ذہنی صحت ایک اور کہانی ہے۔ یہاں تک کہ بہت سے لوگ کام پر دباؤ محسوس کرنے کا اعتراف کرتے ہیں ، لیکن ذہنی صحت کے بارے میں بات کرنا غیر معمولی ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ ہم نے ایک ایسی ثقافت تشکیل دی ہے جہاں ذہنی صحت کے بارے میں بات کرنا بھی ممنوع ہے۔

حال ہی میں ہارورڈ بزنس ریویو مضمون ، موررا آرونس میلے نے مشاہدہ کیا ، "ہم کام پر ذہنی صحت کے بارے میں بات کرنے سے کتراتے ہیں۔ اگر ہم کام پر جذباتی محسوس کر رہے ہیں تو ، ہمارا مقصد اس کو چھپانا ہے - جب ہم پریشان ہو تو باتھ روم میں چھپ جائیں یا اگر ہمیں دن میں اکیلے وقت کی ضرورت ہو تو جعلی میٹنگ بک کروائیں۔ ہم اپنی ضرورت کے بارے میں پوچھنے میں ہچکچاتے ہیں - فلیکس وقت ، یا گھر سے کام کرنے والے ایک دن - جب تک کہ ہم زندگی کے کسی اہم واقعہ ، جیسے کسی نئے بچے یا والدین کی بیماری کا تجربہ نہ کریں۔

میں زیادہ راضی نہیں ہوسکتا تھا۔ جب بات ذہنی صحت کی ہو تو ، بہت سارے لوگ چھپاتے رہتے ہیں۔ لیکن جیسا کہ ایرونس میلے بھی بتاتے ہیں ، ذہنی صحت کبھی بھی انفرادی مسئلہ نہیں ہوتا ہے۔ "افسردگی اور اضطراب کا بوجھ ایک کام کی جگہ کے تمام ممبروں نے شیئر کیا ہے ، اور یہ ایک شیطانی چکر ہے۔"

کام کی جگہ میں تبدیلیاں ذہنی صحت کو متاثر کررہی ہیں

کام کی جگہ پر دماغی صحت کوئی نیا مسئلہ نہیں ہے ، لیکن ایسے اشارے مل رہے ہیں کہ یہ بڑھتا ہوا مسئلہ ہے۔ ایک تازہ ترین کاروائی میں کال شائع ہوئی پیشہ ورانہ اور ماحولیاتی طب کا جریدہ مشاہدہ کرتا ہے کہ اس سے خود کام کی بدلتی نوعیت کی عکاسی ہوسکتی ہے۔ دماغی صحت کی پریشانیوں کا اثر تمام کارکنوں پر پڑتا ہے لیکن خاص طور پر علم والے کارکنوں پر اثر پڑتا ہے جن کی ذہنی طاقت اور تخلیقی صلاحیتیں روزگار کے تقاضے ہیں۔ اس طرح ، جیسا کہ زیادہ سے زیادہ لوگ علم کی معیشت میں ملازمت کے فرائض انجام دیتے ہیں ، کام کی جگہ پر ذہنی صحت ایک بڑھتی ہوئی پریشانی بنتی جارہی ہے۔

ڈیجیٹل ٹیکنالوجیز کام کی جگہ کو بھی تبدیل کررہی ہیں اور اس کے نتیجے میں ذہنی صحت کو متاثر کرتی ہیں۔ گھر سے کام کرنے کی صلاحیت نے ہمیں زیادہ نرمی دی ہے اور ، کچھ لوگوں کے لئے ، اس نے بہتر زندگی کے توازن کی حمایت کی ہے۔ لیکن یہ نئی ٹیکنالوجیز فوائد اور جدوجہد کا ایک ملا جلا بیگ لے کر آئی ہیں۔

جیسا کہ میں نے اپنی 2012 کی کتاب میں بحث کی تھی ، دوبارہ ہوا ، "زیربحث ہونا ذاتی طور پر اور پیشہ ورانہ طور پر ایک تیزی سے خطرناک مصیبت ہے ، جس میں چار اہم شعبوں میں بہت زیادہ لاگت آتی ہے: ذہنی ، جسمانی ، جذباتی / باہمی اور مالی۔ علمی نالی ، جسمانی کمزوری ، سمجھوتے کے تعلقات اور پیداوری اور منافع کا حقیقی نقصان ہر ایک دوسرے کو متاثر کرتا ہے۔

افسوس کی بات ہے ، جب سے میں شائع ہوا ہوں دوبارہ ہوا سات سال پہلے ، ہماری ذہنی صحت سمیت ، ہماری زندگی کے تمام پہلوؤں پر نئی ٹیکنالوجیز کے اثرات زیادہ واضح ہو چکے ہیں۔ جب میں نے کچھ فوائد دیکھے ہیں ، میں نے بہت ساری دیگر پریشانیوں کا مایوسی بھی دیکھا ہے۔ میرے مؤکل تھک چکے ہیں ، تار تار ہیں اور ذاتی بینڈوتھ پر خطرناک حد تک کم چل رہے ہیں۔ چونکہ ہمارے 24/7 اور 7 دن کی متوقع طور پر توقع ہورہی ہے ، اور ہماری فلاح و بہبود کی طرف توجہ مرکوز کرنا اور اس میں شریک ہونا مشکل تر ہوتا جارہا ہے۔ اس کی وجہ سے کام کی جگہ پر تناؤ اور اضطراب کی سطح بڑھ جاتی ہے اور دماغی صحت کا بحران پیدا ہوتا ہے جس کو ہم نظرانداز نہیں کرسکتے ہیں۔

کام کی جگہ پر ذہنی صحت کو نظرانداز کرنے کی قیمت

اگر آپ کو لگتا ہے کہ دماغی صحت آپ کا مسئلہ نہیں ہے تو ، ان نمبروں پر غور کریں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کا تخمینہ ہے کہ افسردگی اور اضطراب کی خرابی کی وجہ سے عالمی معیشت ہر سال کھو جانے والی پیداوری میں ایک ٹریلین امریکی ڈالر خرچ کرتی ہے۔ ڈبلیو ایچ او کا مزید تخمینہ ہے کہ پوری دنیا میں ، 300 ملین سے زیادہ افراد افسردگی کا شکار ہیں۔ ان لوگوں میں سے بہت سے لوگ پریشانی کی علامات میں بھی مبتلا ہیں۔

کام کے نتیجے میں افسردگی سے دوچار تمام افراد مشکلات کا شکار نہیں ہیں۔ پھر بھی ، ڈبلیو ایچ او نے نوٹ کیا ، "منفی کام کرنے والے ماحول سے جسمانی اور دماغی صحت کی پریشانی ، مادہ یا شراب کا نقصان دہ استعمال ، غیر موجودگی اور پیداواری کھو سکتی ہے۔"

خوش قسمتی سے ، امید ہے۔ ڈبلیو ایچ او کے مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ ، "ایسے مقامات جو ذہنی صحت کو فروغ دیتے ہیں اور دماغی عارضے میں مبتلا لوگوں کی مدد کرتے ہیں ، غیر حاضری کو کم کرنے ، پیداواری صلاحیت میں اضافے اور وابستہ اقتصادی فوائد سے فائدہ اٹھانے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔"

چونکہ ہم کام کے موقع پر حفاظت اور صحت کے لئے ورلڈ ڈے کے 2019 کے دن کے موقع پر ، ہمارے پاس عملی طور پر واضح کال ہے — ذہنی صحت صرف افراد پر اثر انداز نہیں ہو رہی ہے ، بلکہ یہ ہماری بنیادی بات پر سمجھوتہ کر رہا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، اب وقت آگیا ہے کہ ہم سب ، لیکن خاص کر قائدین ، ​​موقف اختیار کریں اور کام کی جگہ پر ذہنی صحت سے نمٹنے کا آغاز کریں۔

اگرچہ یہ کام مشکل معلوم ہوسکتا ہے ، اس کی ضرورت نہیں ہے۔ قائدین ایک ایسی ورک کلچر تشکیل دے کر ذہنی صحت کی نشاندہی کرنا شروع کرسکتے ہیں جہاں ذہنی صحت کو تسلیم کرنا قابل قبول ہے ، یہ بھی کام کی جگہ کی حفاظت اور صحت کا مسئلہ ہے۔ ایک بار ممنوعہ ٹوٹ جانے کے بعد ، رہنما اپنی ٹیموں کو تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کے لئے اقدامات کرسکتے ہیں۔ اس کے لئے کام کی جگہ پر ذہنی صحت کے بارے میں بات کرنے اور فعال مسئلے کو حل کرنے میں مشغول ہونے کے لئے محفوظ جگہیں پیدا کرنا لازمی ہے۔

تنظیموں پر اس وقت دماغی صحت پر زبردست مالی بوجھ پڑنے سے ، سرمایہ کاری پر ممکنہ واپسی واضح ہے۔ کام پر براہ راست دماغی صحت سے خطاب کرتے ہوئے ، ہم ملازمین میں وفاداری پیدا کرسکتے ہیں ، مصروفیت بڑھا سکتے ہیں ، اور پیداواری صلاحیت بڑھا سکتے ہیں۔

موررا آرونس میل (یکم نومبر ، 2018) ، ہمیں کام کی جگہ پر ذہنی صحت کے بارے میں مزید بات کرنے کی ضرورت ہے ، ہارورڈ بزنس ریویو، https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ستمبر 2017) ، ملازمت کی جگہ میں دماغی صحت ، https://www.who.int/mental_health/in_the_work جگہ/en/