سائنس کہتی ہے کہ آج کی لڑکیاں پہلے سے کہیں زیادہ پریشان ہیں
مواد
والدین پریشان ہیں کہ ان کی بیٹیاں مستقل دباؤ اور دباؤ ڈالتی دکھائی دیتی ہیں۔ پتہ چلتا ہے ، زیادہ تر ہیں. مطالعات میں 10 سال کی عمر سے اور کالج کے ذریعہ شروع ہونے والی لڑکیوں کی پریشانی اور تناؤ میں خطرناک اضافہ ظاہر کیا گیا ہے۔
اگر آپ کی بیٹی ہے تو ، آپ جانتے ہو: اسکول میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے ، معاشرتی طور پر منسلک اور قبول کیے جانے ، اچھ lookا نظر آنے کے لئے ان پر بہت دباؤ پڑتا ہے. جن میں سے کوئی بھی کبھی کبھار تناو یا اضطراب کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔
پیو سنٹر کی نئی ریسرچ کے مطابق ، 10 میں سے 7 نو عمر نوعمروں کو 13 سے 17 سال کی عمر کے اپنے ساتھیوں میں پریشانی اور افسردگی ایک بڑا مسئلہ سمجھتے ہیں۔ پیو نوٹ کرتے ہیں ، "لڑکیاں لڑکوں کے مقابلے میں زیادہ امکان رکھتے ہیں کہ وہ چار سالہ کالج میں داخلے کا ارادہ رکھتے ہیں .. . اور ان کا یہ بھی زیادہ امکان ہے کہ وہ یہ کہتے ہیں کہ وہ اپنی پسند کے اسکول میں جانے کے بارے میں بہت پریشان ہیں۔ سنٹر کی تحقیق اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ "لڑکوں کے مقابلے لڑکیوں کی ایک بڑی تعداد کا کہنا ہے کہ وہ اپنے دن کے بارے میں اکثر تناؤ یا گھبراہٹ محسوس کرتے ہیں (بالترتیب 36 فیصد بمقابلہ 23 فیصد ، کہتے ہیں کہ وہ ہر دن یا تقریبا ہر روز اس طرح محسوس کرتے ہیں)۔"
ان دباؤ کے نیچے دباؤ ڈالنا ، دھونس ، نشے اور شراب کے استعمال ، لڑکوں کے ساتھ تعلقات ، اور ، سمجھ بوجھ سے ، اسکولوں کی فائرنگ اور جو منفی خبروں کی مستقل رکاوٹ کی طرح محسوس ہوتا ہے ، کی فکر مند ہیں۔ نوجوان لڑکیوں کے ل، ، جن میں سے بہت سے حالات یا واقعے کو ختم کرنے کا خطرہ رکھتے ہیں ، دباؤ مستقل طور پر محسوس کرسکتا ہے۔
اپنے جاننے والی کسی بھی نوجوان عورت سے پوچھیں ، اور وہ آپ کو بتائے گی کہ وہ پارٹی میں بےچینی محسوس کرتی ہے ، یا اسے اپنے بہترین دوست کے ساتھ پائے جانے والے اختلاف سے دباؤ پڑا ہے۔ وہ کلاس میں دینے والی کسی تقریر یا کسی ٹیسٹ سے وہ گھبرا سکتی ہے جس کو لینے کے لئے وہ خود کو تیار محسوس نہیں کرتی ہے۔ یا پھر وہ گھبرا سکتی ہیں کہ اگلی بار اسنیپ چیٹ یا انسٹاگرام کھولنے پر وہ کیا دیکھیں گی۔ وہ آنے والے اتھلیٹک مقابلہ یا میوزیکل پرفارمنس ، یا اس لڑکے کے ساتھ کیا کریں جو اس کا پیچھا کررہا ہے (یا نہیں) کے بارے میں دباؤ یا پریشانی کا شکار ہوسکتا ہے۔
اگر آپ کی بیٹی ہے تو ، آپ کو اپنے آپ سے پوچھنا ہوگا ، "یہ سارا تناؤ اور اضطراب اچھ ؟ا ، فائدہ مند بھی کیسے ہوسکتا ہے؟" خندقوں میں والدین کی حیثیت سے اور آؤٹ پیس ، پگھلاؤٹ ، دبے ہوئے ، یا خاموش سلوک کے وصول کنندہ ، آپ کو خود سے یہ بھی پوچھنا ہوگا ، "میں مؤثر طریقے سے کس طرح مدد کرسکتا ہوں؟"
تناؤ اور اضطرابات "برادرانہ جڑواں" ہیں
آپ کی بیٹی تناؤ یا پریشانی کے احساس سے نفرت کر سکتی ہے۔ وہ ان سخت ردعمل کو صرف طاعون کی حیثیت سے دیکھ سکتی ہے۔ لیکن یہ ضروری نہیں کہ کوئی بری چیز ہو۔ سب سے پہلے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ تناو اور اضطراب کسی کے روز مرہ کے کام میں کس طرح کا کردار ادا کرتا ہے۔ اگرچہ تناؤ اور اضطراب اکثر لوگوں کے ذہنوں میں ضم ہوجاتے ہیں اور تبادلہ خیال کے ساتھ استعمال ہوتے ہیں ، لیکن والدین اپنی بیٹیوں کو ان کے فائدہ میں استعمال کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
جانئے کہ ان "منفی" جذبات ، اور جسمانی فطری ردعمل کو اپنی حفاظت کے ل to ، حقیقت میں اچھ forے کا فائدہ اٹھایا جاسکتا ہے۔ لیزا ڈامور ، مصنف دباؤ میں: لڑکیوں میں تناؤ اور اضطراب کی وبا کا مقابلہ کرنا ، تناؤ اور اضطراب سے مراد "برادرانہ جڑواں بچے ... وہ دونوں نفسیاتی طور پر تکلیف نہیں رکھتے ہیں۔" وہ کشیدگی کو "جذباتی یا ذہنی تناؤ یا تناؤ کا احساس" اور تشویش کی تعریف "خوف ، خوف اور گھبراہٹ" کے طور پر کرتی ہے۔
صرف اس وجہ سے کہ نوعمر لڑکیوں کے لئے تناؤ اور اضطراب ایک وبا کی حیثیت اختیار کرچکا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تناؤ اور اضطراب مددگار ثابت نہیں ہوسکتے ہیں - اچھے اچھے بھی نہیں — خاص طور پر اگر ہم ان کو روکنے والے خراب احساسات کی بجائے انھیں صحیح سمت میں بڑھنے کے آلے کی حیثیت سے باز آجاتے ہیں۔ پیچھے. ڈیمور ان نکات کو دھیان میں رکھیں جب آپ اپنی بیٹی کی مدد کرتے ہیں:
- تناؤ یا اضطراب کی پہلی علامت پر بھاگنا آسان ہوسکتا ہے۔ لیکن اپنی بیٹیوں کو پریشان کن حالات کا سامنا کرنے کا درس دیتے ہوئے ، ہم ان میں لچک پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
- دباؤ اور اضطراب کسی کے راحت کے علاقے سے باہر نکلنے کے مضامین ہیں۔ ان کے کمفرٹ زون سے آگے چل کر لڑکیوں کو بڑھنے میں مدد ملتی ہے ، خاص کر جب نئے چیلنجوں کا مقابلہ کرتے ہو۔
- بیٹیوں کے ساتھ پریشانی پیدا کرنے والی صورتحال کا تجزیہ کرنے سے ان کا بہتر اندازہ لگانے میں مدد ملتی ہے کہ اگر وہ اس پر نظر انداز کر رہے ہیں کہ یہ کتنا برا ہے یا اس سے نمٹنے کی ان کی صلاحیت کو کم کر رہا ہے۔
پریشانی ضروری پڑھتی ہے
COVID-19 اضطراب اور تبدیلی کے معیارات
تازہ مراسلہ
سیرٹونن سنڈروم
