ویڈیو گیم کی لت کے بارے میں احساس اور بکواس

مواد

• دماغ پر ویڈیو گیمنگ کے اصل اثرات کیا ہیں؟
• ویڈیو گیم کی لت کی شناخت کس طرح کی جاتی ہے اور یہ کتنا مشہور ہے؟
• لت ضروری ریڈز
• کلینیکل لت کی تربیت کے لئے کردار پلے ویڈیو گیمنگ

"آئی ٹی کا ڈیجیٹل ہیروئن: اسکرینز نےقیوماتی جنگوں میں بچوں کو کس طرح تبدیل کیا۔"

یہ ڈرامائی ہیڈ لائن ہے جو اوپر a چیخ رہا ہے نیو یارک پوسٹ ڈاکٹر نکولس کارارداس (2016) کا مضمون ، جو بہت سارے قارئین نے اس کے شائع ہونے کے فورا بعد ہی مجھے بھیجا۔ مضمون میں ، کارارڈیس کا دعوی ہے ، "اب ہم جان چکے ہیں کہ وہ آئی پیڈ ، اسمارٹ فون اور ایکس بکس ڈیجیٹل منشیات کی ایک شکل ہیں۔ دماغ کی امیجنگ کی حالیہ تحقیق سے یہ ظاہر ہو رہا ہے کہ وہ دماغ کے فرنٹ کورٹیکس کو متاثر کرتے ہیں۔ - جو عمل کو متاثر کرتی ہے ، بشمول تسلسل کو کنٹرول کرتا ہے - بالکل اسی طرح جس میں کوکین ہوتا ہے۔ "

اگرچہ کارداراس ان ہولناک اثرات کو اسکرین کے ہر طرح کے استعمال سے منسوب کرتے ہیں ، لیکن خاص طور پر وہ ویڈیو گیمنگ کو یکساں کرتے ہیں ، جب وہ کہتے ہیں: "یہ ٹھیک ہے۔ مینی کرافٹ پر آپ کے بچے کا دماغ منشیات پر دماغ کی طرح لگتا ہے۔" یہ سراسر بکواس ہے ، اور اگر کاراراس ویڈیو گیمنگ کے دماغی اثرات پر اصل تحقیقی ادب پڑھتا ہے تو وہ جانتا ہوگا کہ یہ ہے۔

آپ کو مقبول میڈیا میں کہیں اور اسی طرح کی خوفناک شہ سرخیاں اور مضامین مل سکتے ہیں ، یہاں تک کہ کچھ یہاں آج نفسیات . والدین کے لئے جو سب سے زیادہ ڈراؤنا لگتا ہے ، اور قارئین کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کرنے والے صحافیوں اور دیگر لوگوں سے اپیل کرتے ہیں وہ اس تحقیق کا حوالہ دیتے ہیں جس سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ اسکرین کا استعمال ، اور خاص طور پر ویڈیو گیمنگ دماغ کو متاثر کرتی ہے۔ یہ مفروضہ جس پر بہت سے لوگ اچھلتے ہیں وہ یہ ہے کہ دماغ پر کسی بھی اثر کو نقصان دہ ہونا چاہئے۔

دماغ پر ویڈیو گیمنگ کے اصل اثرات کیا ہیں؟

کارارڈیس نے جس تحقیق کا حوالہ دیا ہے اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ پیش منظر میں کچھ راستے ، جہاں ڈوپامائن نیورو ٹرانسمیٹر ہوتا ہے ، اس وقت متحرک ہوجاتا ہے جب لوگ ویڈیو گیمز کھیل رہے ہیں ، اور ہیروئن جیسی منشیات انہی کچھ راستوں کو چالو کرتی ہے۔ کارداریس اور اس سے ملتے جلتے مضامین ، تاہم ، یہ حقیقت ہے کہ ہر چیز جو خوشگوار ہوتی ہے وہ ان راستوں کو متحرک کرتی ہے۔ یہ دماغ کی خوشی کے راستے ہیں۔ اگر ویڈیو گیمنگ نے ان ڈومپینرجک راستوں میں سرگرمی میں اضافہ نہیں کیا تو ہمیں یہ نتیجہ اخذ کرنا ہوگا کہ ویڈیو گیمنگ میں کوئی تفریح ​​نہیں ہے۔ دماغ پر اس طرح کے اثر پیدا کرنے سے بچنے کا واحد طریقہ یہ ہوگا کہ ہر اس چیز سے پرہیز کریں جو خوشگوار ہو۔

جیسا کہ گیمنگ محققین پیٹرک مارکی اور کرسٹوفر فرگوسن (2017) نے ایک حالیہ کتاب میں نشاندہی کی ہے ، ویڈیو گیمنگ دماغ میں ڈوپامائن کی سطح کو اسی حد تک بڑھا دیتا ہے کہ پیپیرونی پیزا یا آئس کریم کا ڈش کھا کر (کیلوری کے بغیر) ہوتا ہے۔ یعنی ، یہ ڈوپامین کو اپنی معمول کی آرام کی سطح کو دوگنا کرنے کے لises اٹھاتا ہے ، جبکہ ہیروئن ، کوکین ، یا امفیٹامین جیسی دوائیاں ڈوپامین کو تقریبا 10 10 گنا زیادہ بڑھاتی ہیں۔

لیکن دراصل ، ویڈیو گیمنگ خوشی کے راستوں سے کہیں زیادہ کام کرتی ہے ، اور یہ دوسرے اثرات منشیات کے اثرات کی طرح نہیں ہیں۔ گیمنگ میں بہت ساری علمی سرگرمیاں شامل ہوتی ہیں ، لہذا یہ دماغ کے ان حصوں کو ضروری طور پر متحرک کرتا ہے جو ان سرگرمیوں کو روکا کرتے ہیں۔ حال ہی میں ، نیورو سائنسدان مارک پلاؤس اور اس کے ساتھیوں (2017) نے ان تمام تحقیقوں کا ایک منظم جائزہ شائع کیا جو انہیں مل سکتا تھا - جو دماغ پر ویڈیو گیمنگ کے اثرات سے متعلق a مجموعی طور پر 116 شائع مضامین سے اخذ کیا گیا ہے۔ [3] نتائج وہی ہیں جو دماغی تحقیق سے واقف ہر شخص کی توقع کرے گا۔ وہ کھیل جن میں بصیرت کی شدت اور توجہ شامل ہوتی ہے وہ دماغ کے کچھ حص partsوں کو چالو کردیتی ہے جو بصری تیکشنی اور توجہ کا مرکز بنتے ہیں۔ وہ کھیل جن میں مقامی میموری شامل ہوتا ہے وہ دماغی کے کچھ حص activوں کو مقامی میموری میں شامل کرتے ہیں۔ اور اسی طرح.

در حقیقت ، پلاؤس اور اس کے ساتھیوں نے جس تحقیق کا جائزہ لیا ہے اس میں سے کچھ اشارہ کرتا ہے کہ گیمنگ نہ صرف دماغ کے بہت سے علاقوں میں عارضی سرگرمی کا نتیجہ بنتی ہے ، بلکہ وقت کے ساتھ ، کم از کم ان علاقوں میں سے کچھ کی طویل مدتی نشوونما کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ وسیع پیمانے پر گیمنگ کی وجہ سے دائیں ہپپوکیمپس اور اینٹورینل پرانتیکس کے حجم میں اضافہ ہوسکتا ہے ، جو مقامی میموری اور نیویگیشن میں شامل ہیں۔ اس سے پریفنٹل خطوں کی مقدار میں اضافہ ہوسکتا ہے جو دماغ ایگزیکٹو کام میں شامل ہے ، بشمول مسائل حل کرنے اور معقول فیصلے کرنے کی اہلیت بھی۔ اس طرح کے نتائج رویioاتی تحقیق کے مطابق ہیں جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ویڈیو گیمنگ کچھ علمی قابلیت (جس کا میں نے پہلے یہاں جائزہ لیا ہے) میں بہتری پیدا کر سکتی ہے۔ اس لحاظ سے آپ کا دماغ آپ کے عضلاتی نظام کی طرح ہے۔ اگر آپ اس کے کچھ حص exerciseے استعمال کرتے ہیں تو وہ حص biggerے بڑے ہو جاتے ہیں اور زیادہ طاقتور ہوجاتے ہیں۔ ہاں ، ویڈیو گیمنگ دماغ کو بدل سکتی ہے ، لیکن دستاویزی اثرات مثبت ہیں ، منفی نہیں ہیں۔

ویڈیو گیم کی لت کی شناخت کس طرح کی جاتی ہے اور یہ کتنا مشہور ہے؟

کارارڈیس جیسے مضامین کے ذریعہ یہ خوف پھیل گیا ہے کہ ویڈیو گیمز کھیلنے والے نوجوان ان کے عادی بن جانے کا امکان رکھتے ہیں۔ ہم سب جانتے ہیں کہ نیکوٹین ، شراب ، ہیروئن یا دیگر منشیات کے عادی بننے کا کیا مطلب ہے۔ جسمانی انخلاء کی سنگین علامات ہوتی ہیں جب ہم منشیات کا استعمال بند کردیتے ہیں ، لہذا جب ہم یہ جانتے ہیں کہ اس سے ہمیں تکلیف پہنچ رہی ہے تو ہم اسے استعمال کرتے رہنا چاہتے ہیں اور ہم بہت زیادہ رکنا چاہتے ہیں۔ لیکن کسی شوق کے عادی ہونے کا کیا مطلب ہے ، جیسے بطور ویڈیو گیمنگ (یا سرف بورڈنگ ، یا آپ کا دوسرا مشغلہ) ہوسکتا ہے؟

کسی کے ویڈیو گیمنگ کے سلسلے میں ، "نشے" کی اصطلاح بالکل بھی کارآمد ہے یا نہیں ، اس سوال کا ماہرین بہت چرچا کرتے ہیں۔ فی الحال ، امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن اپنے تشخیصی دستی میں "انٹرنیٹ گیمنگ ڈس آرڈر" (ویڈیو گیمنگ لت کے لئے ان کی اصطلاح) کو شامل کرنے پر غور کر رہی ہے۔ ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ویڈیو گیمرز کی بڑی اکثریت ، جن میں وہ لوگ شامل ہیں جو کھیلوں میں بہت زیادہ ڈوبے ہوئے ہیں اور ان میں بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں ، وہ کم از کم صحت مند ہیں جیسے نفسیاتی ، معاشرتی اور جسمانی طور پر غیر محفل ہیں۔ درحقیقت ، میری اگلی پوسٹ میں میں ان شواہد کی وضاحت کروں گا جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ ، اوسطا ، وہ ان تمام معاملات میں غیر محفل کے مقابلے میں صحت مند ہیں۔ لیکن ایک ہی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ چھوٹی فیصد محفل نفسیاتی طور پر اس طرح سے دوچار ہیں کہ کم سے کم گیمنگ کی مدد نہیں کی جاتی ہے اور شاید خراب ہوجاتی ہے۔ یہی وہ نتیجہ ہے جس کی وجہ سے امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن نے انٹرنیٹ گیمنگ ڈس آرڈر (آئی جی ڈی) کو اس کے عارضوں کے سرکاری دستی میں شامل کرنے کی تجویز پیش کی ہے۔

لت ضروری ریڈز

کلینیکل لت کی تربیت کے لئے کردار پلے ویڈیو گیمنگ