ایک وبائی بیماری کے لئے سرفنگ اسباق
ایک مقامی کیلیفورنیا کی حیثیت سے ، اس نے صرف ایک وبائی بیماری کا استعمال کیا جس سے مجھے آخر کار اپنے گھر والوں کے ساتھ سرفر سیکھنا سیکھنا پڑا۔ اس عرصے کے دوران جب ہم سب غیر متوقع لہروں پر سوار ہو رہے ہیں ، وبائی امراض کے تمام تناؤ ، انتخابات اور باقی ہر چیز کو چھوڑنے کے لئے کوئی راستہ تلاش کر رہے ہیں تو ، کٹے پانی کو نیویگیٹ کرنا سیکھنا ایک اچھا خیال تھا۔
یہ تھا. اگرچہ کوویڈ ایک بہت بڑی یاد دہانی ہے کہ فطرت آپ سے زیادہ طاقت ور ہے ، لیکن سرفنگ ہمیں یہ ظاہر کرتی ہے کہ اس نئے طرز زندگی کے کس طرح بہاؤ اور رواں میں رہنا ہے۔ آپ بحر الکاہل کی 7 70 million..5 ملین کلومیٹر کی طاقت کے ساتھ کسی ایسی طاقت کے ساتھ مطابقت پذیر ہونے کی لاتعداد حادثے کی لہروں ، بہت ساری ناکامی ، اور مختصر ، میٹھے لمحوں کا مقابلہ کرنا سیکھیں گے۔ 3 پانی کی.
مجھے ان غیر یقینی اوقات میں ہر چھوٹا سبق بہت گہرا مفید پایا۔ میرے ساتھ جو رہا وہ یہ ہے:
1. ڈان حفاظتی پوشاک آپ کو ایک ویٹس سوٹ کی شکل میں فرگرڈ بحر کے خلاف اپنے کوچ کی ضرورت ہے ، انجینئرنگ کا چمتکار یو سی برکلے کے ماہر طبیعیات ہیو بریڈنر نے 1952 میں ایجاد کیا تھا ، پھر سرفنگ آئکن جیک او نیل کے ذریعہ بہتر ہوا ، جس کا نعرہ تھا ، "یہ اندر میں ہمیشہ گرما رہتا ہے۔ " نیوپرین کے ذریعہ موصل ، اونچی سمندری سواری پر ، آپ کو جھاگ کے ایک سپر ہیرو کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ ہم سب کو اپنی حفاظت کے ل our اپنے کوچ کی ضرورت ہے ، چاہے وہ واٹس سوٹ ہو یا چہرے کا ماسک۔
2. میں ڈوبکی. میں ان لوگوں میں سے ہوں جو عام طور پر بہت آہستہ اور محتاط انداز میں ٹھنڈے پانی میں چلے جاتے ہیں ، میرے جسم کے ہر نئے حصے کو میرے اندر آنے سے پہلے اس کے مطابق ہونے کے ل preparing تیار کرتے ہیں۔ سرفنگ ، اس کے لئے وقت نہیں ہے۔ میرا کنبہ کبوتر پانی کی دیوار میں جیسے اناڑی مہروں کی طرح سردی سے چل رہا ہے۔ ہم جس دنیا میں اب رہ رہے ہیں۔ - اور یہ ہماری حقیقت کچھ عرصے سے رہے گی - اس سے بہت مختلف ہے جسے ہم پہلے جانتے تھے۔ تبدیلی بے چین ہے۔ آپ ڈھال لیں گے؛ انسان ہمیشہ کرتے ہیں۔
Be. یقینی بنائیں کہ آپ "پاپ اپ" سے پہلے بورڈ پر مرکوز ہیں۔
You. آپ کی عمر اب زیادہ ہوگئی ہے ، اور آپ اپنی 11 سالہ بیٹی کی طرح "پاپ اپ" نہیں کرسکتے ہیں۔ اور یہ ٹھیک ہے۔ بہت ساری مایوس کن کوششوں کے بعد ، مجھے احساس ہوا کہ میں غلط پاؤں کے ساتھ پاپ اپ (دھماکہ خیز دباؤ اپ) جو آپ کو بورڈ پر پوزیشن میں لے جانے کی کوشش کر رہا تھا۔ جس طرح سے میں نے یہ معلوم کیا وہ ایک اور تجربہ کار سرفر میرے پیچھے ریت پر کھڑا ہونا ہے اور مجھے یہ دیکھنے کے لئے ایک بڑا دھکا دینا ہے کہ پہلے کون سا پاؤں آسانی سے اتر گیا ہے۔ (ایک بڑا # $٪ آپ اور اس کے لئے آپ کا شکریہ۔) یہاں سبق: اپنے جسم کے اشارے سنیں۔ آپ کے بچے ، آپ کے دوست ، آپ کے ساتھی کے لئے کیا کام کرتا ہے آپ کے کام کرنے سے مختلف ہوسکتا ہے۔ سنیں کہ آپ کا جسم کیا چاہتا ہے - خواہ وہ زیادہ آرام ، زیادہ شدت ، زیادہ مستقل مزاجی ، یا زیادہ تبدیلی ہو۔
5. جب آپ پہلے پاپ اپ کریں تو ساحل کی طرف مت دیکھو؛ اپنے پیروں کی جگہ پر توجہ دیں۔ کیا وہ صحیح پوزیشن میں ہیں ، کیا وہ بورڈ پر صحیح جگہ پر ہیں؟ یہاں سبق یہ ہے کہ اس سے پہلے کہ آپ وسیع افق پر نگاہ ڈالیں۔ - جس میں بہت زیادہ حص takeہ لینے کی ضرورت ہے - اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی چھوٹی جگہ ، اپنے گھر ، اپنے رشتے میں کھڑے ہو۔
6. صبر کرو۔ اس بورڈ پر اٹھنے سے پہلے شروع میں یہ یقینی بنانا کہ آپ صحیح پوزیشن میں ہیں۔ اگر آپ چیزوں کو مناسب طریقے سے مرتب کرتے ہیں تو ، آپ کامل حیثیت میں آ جائیں گے: باہر نکل جانا ، واریر ٹو میں اینٹینا جیسے ہتھیار ، سامنے کی آنکھیں ، سب کی مدد سے آپ کو لہر کی لمبائی پر سوار ہونے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ سمجھنا کہ سرفنگ یوگا کی طرح ہے جبکہ بورڈ پر چلنا مددگار ہے۔ غیر یقینی صورتحال میں توازن تلاش کرنے میں وقت ، مشق اور عزم کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے آپ پر صبر کرو جب آپ یہ سب کچھ سمجھ لیں گے۔
When. جب آپ آخر کار کھڑے ہوں تو ، پیر کی حالت میں ، جسم متوازن ، ساحل کی طرف دیکھتے ہوئے ، اس لمحے میں ، مکمل طور پر موجود رہیں ، اور بہاؤ کے ساتھ چلے جائیں۔ آپ کو داد دینے کی ضرورت ہے جب آخر میں تمام تیاری کامل لمحے کا باعث بنی۔ سفر کے لئے بچت ، گیئر کو توڑنا ، تمام ناکام جب یہ سرفنگ خوش طبع آخر کار لہر پر سوار ہونے کے ل that کامل بوسہ کی طرف جاتا ہے تو ، آپ کو اس کی تعریف کرنی چاہئے اور اس لمحے میں اتنا ہی ہونا چاہئے کہ آپ اس لمحے میں ہوں۔ ان CoVID اوقات میں ، ہر لمحہ سکون یا خوشی ایک لہر پر ایک لمحہ بھر گلائڈ پکڑنے کے مترادف ہے۔
8۔ پٹھوں کی یادداشت ایک طاقتور چیز ہے۔ یہ دراصل وہ چیز تھی جس کو میں اپنے خاندان کی دہائی طویل پریکٹس سے ہفتہ میں ایک دن اسکرین فری رہنے کی مشق سے سمجھتا ہوں ، جس کے لئے ہم اپنی ٹیک شباٹس کو کہتے ہیں۔ جب ہم نے سب سے پہلے یہ کرنا شروع کیا تو ، میرا ہاتھ اس فون کی طرف مڑ گیا جو وہاں نہیں تھا ، جس اسکرین پر میں کلیک نہیں کرسکتا تھا۔ لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ، میں نے اپنے آپ کو اپنے جسم اور دماغ میں موجود رہنے اور مشغولیت سے پاک دن سے لطف اندوز ہونے کی تربیت دی۔ ستم ظریفی کی بات یہ ہے کہ ، میں نے "ویب" پر سرفنگ نہ کرنا سیکھا۔ اب ، "سمندر" کا سرفر سیکھنا میں نے انہی مہارتوں پر بھروسہ کیا ، اس وقت تک وہ حرکتیں دہراتے رہے جب تک کہ وہ فطری اور خود کار نہ ہوجائیں۔ آپ کا جسم اور دماغ بار بار اس مقام اور دماغ کی حالت پر واپس آنا چاہے گا۔
9. لمحات منائیں. ایک نقطہ ایسا تھا جب پانی میں ایک ساتھی ہمارے گھر والوں نے "پارٹی لہر لینے" کے لئے چیخا ، جس کا مطلب ہم نے سیکھا تھا کہ مل کر ایک لہر کو سرف کرنا ہے۔ ہم نے کوشش کی اور کراس ہوئے سرفبورڈز کے ساتھ اختتام پذیر ہوئے ، جس سے تیز ہوا ٹکراؤ ہوا تھا اور عجیب و غریب واپس سمندر میں آگاہے ، سرفبورڈ بھاگتے ہوئے ڈالفن کی طرح ہم سے دور پھسل گئے۔ ہم اس پارٹی لہر کی کوشش چھوڑنے کے لئے تیار تھے۔ پھر دیکھو ، میں تیار تھا ، میرا شوہر کین اوپر تھا ، اور ہماری بیٹیاں اوڈیشہ اور بلوما اوپر تھیں ، سب ایک ہی لہر پر دو ایکسکٹیک سیکنڈ کے لئے۔
ہمارے 11 سالہ بچے نے ہمیں یاد دلایا کہ اس کامل لمحے کو ختم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے انگوٹھے اور گلابی کو بڑھاؤ ، خوشی سے ہلا دیں - ایک "شکا" (یا "شکالکا") پھینکنا ، جس کی فتح کا سب سے بڑا نشان ہے ، لہر پر سوار ہونے کی خالص خوشی (صرف "شالاکا" کہنا آپ کے منہ کی پارٹی لہر کی طرح ہے۔)
10. آپ گر جائیں گے۔ آپ چقمقدم ہوجائیں گے ، آپ نمکین پانی کا منہ لے لیں گے ، آپ کو سمندر میں پھینک دیا جائے گا جیسے ایک مسترد چیر گڑیا کی طرح۔ آپ چھوٹے ہیں ، سمندر بڑا ہے۔ اور یہ نقطہ نظر حاصل کرنا اچھا ہے۔ آپ مکمل کنٹرول میں نہیں ہیں۔ فطرت ہے۔ ویسے بھی ایک پیٹا ہوا یودقا کی طرح بحر میں واپس بڑھیں۔
چیمپئن سرفر بیتھنی ہیملٹن نے کہا ، "ہمت کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ خوفزدہ نہ ہوں۔ جر Couت کا مطلب ہے کہ آپ خوف کو روکنے نہیں دیتے۔ مزید لہریں — کچھ اچھی ، کچھ بری our ہمارے راستے پر چل رہی ہیں۔ ہم دستک دے دیں گے۔ ہم واپس آ جائیں گے۔ لہذا اپنے حفاظتی پوشاک کو آگے بڑھائیں۔ اپنا مضبوط پاؤں آگے رکھیں۔ اور وقتا فوقتا شکالکا پھینک دیں۔
سائٹ کا انتخاب
گنوس کے متعدد گائسز
