غم کا سفر

کا جائزہ غم ایک سفر ہے: نقصان کے ذریعہ اپنا راستہ تلاش کرنا . بذریعہ ڈاکٹر کینتھ جے ڈوکا۔ اٹیریا کتب۔ 304 ص. 26۔

بلاشبہ ہم سب کو غم کا موقع ملے گا۔ ہمیں غم ہوتا ہے جب کوئی پیارا مر جاتا ہے ، جب ہم طلاق لے جاتے ہیں ، معذور ہوجاتے ہیں ، ملازمت سے محروم ہوجاتے ہیں ، ایک رومانوی ساتھی سے رشتہ جوڑتے ہیں ، اسقاط حمل کا سامنا کرتے ہیں۔ جسمانی اور جذباتی طور پر بھی غم دردناک ہوسکتا ہے۔ لیکن یہ فائدہ مند بھی ہوسکتا ہے۔ جیسا کہ ہم ایک خسارے کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں ، کینتھ ڈوکا ہمیں یاد دلاتا ہے ، ہم غم میں اور بھی بڑھ سکتے ہیں۔

میں غم ایک سفر ہے ، ڈاکٹر ڈوکا ، جو نیو روچیل کالج کے گریجویٹ اسکول میں جیرونٹولوجی کے پروفیسر ہیں ، ایک لوتھر کا وزیر مقرر اور ایڈیٹر۔ ومیگا: موت اور مرنے کا جرنل ، زندگی بھر کے سفر کے طور پر سوگ کا ایک ہمدردانہ نظریہ پیش کرتا ہے۔ ڈوکا نے پانچ "کاموں کے غم" کی جانچ کی ہے: نقصان کو تسلیم کرنا؛ درد کا مقابلہ تبدیلی کا انتظام؛ بانڈز برقرار رکھنے؛ اور اعتماد اور / یا فلسفہ کی تعمیر نو۔ چونکہ ہر فرد انفرادیت کا حامل ہے ، ڈوکا زور دیتا ہے ، "غم کا تجربہ کرنے کا کوئی صحیح راستہ نہیں ہے۔ اور نہ ہی غم کا کوئی ٹائم ٹیبل ہوتا ہے۔

ڈوکا کے مشورے بنیادی طور پر سوگ مشیر کے طور پر ان کے کام پر مبنی ہیں۔ اس میں سے بیشتر - "اپنے ارد گرد لوگوں کو ہراساں کرنے سے بچیں ، دوسروں کو بھگانے سے ، حمایت کو محدود رکھیں"۔ اور ، بعض اوقات ، ڈوکا کا ایک بار بار دہرایا جانے والا مقالہ (غم کرنے کا کوئی ایک ہی سائز نہیں ہے) اپنی کتاب کے فن تعمیر سے جنگ کر رہا ہے۔ وہ لکھتے ہیں ، "آپ اپنے نقصان کا دوسروں کے نقصان ، یا اپنے رد عمل یا دوسروں کے ردعمل سے موازنہ نہیں کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اپنے بہت سے مؤکلوں کے تجربات کی کھوج کے بعد ، ڈوکا تجویز کرتا ہے کہ "مقابلہ کرنے کے دوسرے طریقوں کو سمجھنے سے آپ کو نقصان سے نمٹنے اور اس سے نمٹنے کی اجازت مل سکتی ہے۔"

اور ، لامحالہ ، "کس طرح کتاب" میں ، ڈوکا کا فیصلہ کن نہ ہونے کا عزم (وہ نفسیات تلاش کرنے کے خلاف مشورہ دینے کے ل quite خود کو نہیں لا سکتا ہے) رد ہوا۔ احساسات کا اظہار کرتے ہوئے ، وہ تجویز کرتے ہیں (ایک چینی محاورہ کا حوالہ دیتے ہوئے) ، "لمحہ بہ لمحہ درد اور طویل مدتی راحت کی طرف جاتا ہے۔ دبانے سے لمحہ فکریہ اور طویل مدتی تکلیف ہوتی ہے۔

خوشی کی بات ہے ، سفارشات میں سے کئی غم ایک سفر ہے کافی مفید ہیں۔ ڈوکا افراد کو یہ فیصلہ کرنے کا مشورہ دیتا ہے کہ وہ نرسنگ ہوم میں جسمانی یا علمی طور پر معذور والدین یا دادا والدین کو اپنے "متوقع غم" سے نمٹنے کے ل place رکھنا چاہ whether جس کی حالت میں گھر کی دیکھ بھال جاری رکھنا بہت مشکل ہوگا۔ ڈوکا اشارہ کرتا ہے کہ ، مجازی خواب پیدا کرکے ، نقصان کے علامتی عناصر (خالی بستر ، ایک پسندیدہ ساحل سمندر) پر مشتمل ، سوگوار جذبات سے رابطہ کرسکتے ہیں اور حل نہ ہونے والے معاملات کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔ وہ تجویز کرتا ہے کہ جن لوگوں نے اپنے شریک حیات یا بچے کو کھو دیا ہے وہ یہ فیصلہ کرنے سے پہلے مدد طلب کرنے پر غور کرتے ہیں کہ "غم کی چیزیں" (کپڑے ، کھلونے ، خانوں سے نمٹنے کے لئے) کو ٹھکانے لگائیں یا نہیں۔ ڈوکا غمگینوں کو تعطیلات کا منصوبہ بنانے کا مشورہ دیتے ہیں ، جو دوسروں کے خیر مقدم کرنے کے فیصلے کرنے کے بجائے ، دباؤ کا شکار ہوسکتے ہیں۔ وہ لکھتے ہیں ، اور سوگوار "متبادل رسومات" ڈیزائن کرسکتے ہیں ، جو یادگار خدمات سے لے کر غمگینوں کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں جن کے لئے آخری رسومات یا کردار کسی جنازے میں شرکت سے روک جاتے ہیں ، ایک متوفی شخص کے نام پر خیراتی اداروں کے لئے فنڈ جمع کرنے کے لئے سالانہ تقریب تک۔

سب سے اہم بات ، ڈوکا ، جس نے 1989 میں "آزادانہ غم سے بچنے والے غم" کا تصور پیش کیا ، ہمیں یاد دلاتا ہے کہ کچھ نقصانات - ایک سابقہ ​​شوہر یا قریبی ہم جنس پرستوں کی محبت؛ ایک قید بھائی مستقل بانجھ پن؛ مذہبی عقیدے کا نقصان - عام طور پر دوسروں کی طرف سے تسلیم یا حمایت نہیں کی جاتی ہے۔ جن لوگوں کو آزادانہ غم سے دوچار کیا جاتا ہے ، وہ زور دیتا ہے ، اکثر خاموشی میں مبتلا رہتا ہے ، اور ان کے رد عمل کو سمجھنے یا اس پر عملدرآمد کرنے کے لئے بہت کم یا کوئی سیاق و سباق نہیں ہوتا ہے۔

ڈوکا نے دہراتے ہوئے کہا ، "موت کے بارے میں اتنا کچھ نہیں ہے جتنا یہ نقصان کے بارے میں ہے۔" وہ اپنے قارئین سے اپنے مقتول ساتھی رچرڈ کالیش کے مشاہدے میں ، کچھ تسلی تلاش کرنے کے لئے کہتا ہے: “جو کچھ بھی آپ کے پاس ہے وہ کھو سکتے ہو۔ جو بھی چیز آپ سے وابستہ ہے ، اس سے آپ کو الگ کیا جاسکتا ہے۔ جو بھی آپ کو پسند ہے وہ آپ سے چھین لیا جاسکتا ہے۔ پھر بھی اگر آپ کے پاس واقعی ہارنے کے لئے کچھ نہیں ہے تو آپ کے پاس کچھ نہیں ہے۔

بہترین طور پر ، ڈاکٹر ڈوکا نے مزید کہا ، سوگوار پیچھے مڑ کر دیکھیں گے اور اپنی زندگی کے سفر کا جشن منائیں گے ، جو اس کی طرح ترقی پذیر ہوئے کیونکہ انہوں نے اپنے نقصانات (صحت) سے متعلق صحت مند طریقوں سے جواب دیا۔