نفسیاتی عوارض سے متعلق کام کی لت

مواد

• کچھ نفسیاتی کاموں کی لت کے ساتھ ہاتھ جوڑ سکتے ہیں۔ کونسا؟
• کام کی لت اور دیگر وابستہ نفسیاتی علاج
• OCD ، افسردگی ADHD…
• نتائج اور مظاہر

کچھ نفسیاتی کاموں کی لت کے ساتھ ہاتھ جوڑ سکتے ہیں۔ کونسا؟

نشے میں عام طور پر زندگی میں چھوٹی چھوٹی خوشیوں سے وابستہ ہوتے ہیں جن کو زیادہ تر آبادی تسلیم کرتی ہے جیسے: میٹھا یا کاربوہائیڈریٹ کھانا ، انٹرنیٹ کا استعمال ، تمباکو (تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے) وغیرہ۔

تاہم ، کاموں سے متعلق لت سلوک بھی ہوسکتا ہے جس کی ہر کوئی تعریف نہیں کرتا ہے۔ کام کی لت ایسی ہی ایک مثال ہے.

کام کی لت اور دیگر وابستہ نفسیاتی علاج

ورکاہولزم ، یا workaholism انگریزی میں ، مختصر مدت میں پیداوری کے نقطہ نظر سے مثبت معلوم ہوسکتی ہے ، لیکن اس کے صحت کے بہت منفی نتائج ہیں. کام کرنے کے لئے ضرورت سے زیادہ وقت دینے کی حقیقت کی وجہ سے کھانے اور نیند کی ریتیں بدل جاتی ہیں اور وہ نظام الاوقات میں بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں ، کہ آرام کے اوقات کم ہیں اور تناو کی سطح بڑھتی ہے ، اس کے علاوہ معاشرتی غریب زندگی کو بھی بہتر بناتا ہے۔ لوگوں کا.

تاہم ، حال ہی میں PLOS One میں شائع ہوا ایک مطالعہ کام کی لت کو نہ صرف صحت کے مسائل ، بلکہ تھکاوٹ اور ناقص غذا سے بھی جوڑ دیتے ہیں، اور ذہنی عوارض سے وابستہ علامات کا خطرہ بھی ہے۔

OCD ، افسردگی ADHD…

پائے جانے والے نتائج میں کام کی لت اور علت جیسے علامات کی علامت کے ساتھ مماثلت کے درمیان ارتباط کا پتہ چلتا ہے جیسے جنونی کمپلسی ڈس آرڈر (او سی ڈی) ، افسردگی یا توجہ کا خسارہ ہائپریکٹیوٹی ڈس آرڈر (ADHD)۔ اس طرح ، ورکاہولک یا کام کے عادی افراد میں ذہنی عوارض کو آبادی سے زیادہ تناسب میں پیش کرنے کا رجحان ہوتا ہے جو اس قسم کی لت کا تجربہ نہیں کرتا ہے۔

یہ تحقیق ناروے میں مقیم 1،300 افراد کے مطالعے پر مبنی ہے ، جنھوں نے سوالنامے کے صفحات کا ایک سلسلہ پُر کیا۔ ان میں سے ہر رضاکار کو آپشن پر مبنی ورک ہولزم پیمانے پر ایک اسکور ملا جیسے "آپ نے پچھلے سال میں کتنی بار اتنی محنت کی ہے کہ آپ کی صحت اس سے دوچار ہے؟" لیکن ، اس کے علاوہ ، سوالیہ میں کچھ ذہنی عوارض کے اشارے کے بارے میں سوالات شامل تھے۔

ان اعداد و شمار کو ایک دوسرے کے ساتھ عبور کرنے کے بعد کام کی لت کی موجودگی اور ذہنی عوارض سے وابستہ علامات کے سیٹ کے درمیان تعلق ، یا اہم ارتباط سامنے آیا تھا۔ خاص طور پر ، تقریبا 8 8 فیصد شرکاء نے ورک ہولوزم کے رجحانات ظاہر کیے، اور ان لوگوں میں امراض سے متاثرہ افراد کا تناسب بہت زیادہ تھا۔

خاص طور پر ، 32.7 the افراد جن کی خصوصیات ADHD کے ساتھ وابستہ workaholic پیش کی علامات سے ملتی ہیں، جبکہ باقی رضاکاروں کے لئے فیصد 12.7٪ تھا۔ ان میں سے 25 O OCD ، اور 33 stress تناؤ کی خرابیاں پیش کرسکتے ہیں۔ جہاں تک ان لوگوں کے تناسب کی بات ہے جن کی تفصیل ورک ہولوکس کے مابین افسردگی کے تشخیصی معیار سے مماثل ہے ، یہ رضا کاروں کے باقی گروپ میں 9٪ ، اور 2.6 فیصد تھی۔

نتائج اور مظاہر

یہ نتائج اتنے حیرت انگیز نہیں ہیں جب ہم غور کرتے ہیں کہ جدید زندگی میں کام کی لت کے اثرات کس حد تک بڑھ سکتے ہیں۔ لیپ ٹاپ ، ٹیبلٹ اور انٹرنیٹ تک رسائی والے اسمارٹ فونز کے وسیع پیمانے پر استعمال کے ساتھ ، کام کے اوقات تیزی سے ایسے اوقات بن رہے ہیں جو پہلے تفریح ​​کے لئے وقف تھے ، اور دفتر سے باہر گھریلو کام اور ذاتی زندگی میں مل جاتے ہیں۔

پیشہ ورانہ اختتام کب ختم ہوتا ہے یہ جاننے کے لئے نئے ورکاہولک میں واضح حوالہ نہیں ہوتا ہے اور جب فرصت کے لئے وقف کردہ گھنٹے ، آرام یا خاندانی صلح کا آغاز ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ، اگر اس سے پہلے کہ آپ کام کرتے ہو اس عمارت کی دیواروں تک اگر کام کی لت محدود ہوتی تو اب یہ دیواریں گر چکی ہیں اور کام کرنے میں گھنٹوں کا اضافہ کرنے کے امکانات کا افق (اور انہیں نجی زندگی سے منہا کرنا) اس سے کہیں زیادہ پھیل گیا ہے جو کبھی کبھی ہوتا ہے صحت مند.

اس طرح کے مطالعے کی روشنی میں ہم ایک واضح نتیجے پر پہنچ سکتے ہیں۔ ظاہری شکل کو کام کرنے سے روکنے کے ل tools ٹولز اور حکمت عملیوں میں لمبائی میں موثر کارکن بننے کی ذمہ داری نبھانی چاہئے ، نہ کہ برن آؤٹ سنڈروم سے ، جو ہماری پیداواری صلاحیت کو گھٹا سکتا ہے ، لیکن بنیادی طور پر ، انھیں لازمی طور پر ہماری صحت کی سطح کو برقرار رکھنا چاہئے۔ اور خیریت ہے۔