کیا کہنے والے نوٹروپک اثرات کو سمجھنے کے لئے کارآمد ہیں؟

مواد

• پلیسبو کے زیر کنٹرول اسٹڈیز بمقابلہ نظامی خود تجربات
• نتیجہ اخذ کرنا

کہانی ایک ذاتی کہانی ہوتی ہے ، جو اکثر کسی کے تجربے پر مبنی ہوتی ہے۔

آپ کے نوٹروپک استعمال فیصلے کرنے کے ثبوت کے ذریعہ کہانیوں پر اعتماد نہ کرنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ ایک وجہ یہ ہے کہ وہ توجہ مبذول کرنے کے ل to اکثر سنسنی خیز طریقوں سے لکھے جاتے ہیں ، اور دوسرا ایک پلیسبو اثر ہے۔

اگرچہ تمام کہانیاں خراب نہیں ہیں۔ کسی ماد .ہ کی افادیت یا حفاظت کے ل or یا منظم طور پر نوٹروپک کے ذاتی تجربات اچھ experiencesا ثبوت ہوسکتے ہیں۔

ایک ایسی کہانی جو جذباتی اور زیادہ منطقی ، زیادہ ڈیٹا سے چلنے والے اور کم ساپیکش ہونے کا ایک نسبتا good اچھا ثبوت ہے۔ دراصل ، اگر سائنسی انداز میں اکٹھا کیا جائے تو ، اس بات کا تعین کرنے کے لئے یہ بہترین ذریعہ ثابت ہوسکتا ہے کہ اگر کوئی نوٹریپک آپ کے لئے کام کرتا ہے۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ فرد فرد کے لئے ذاتی اور جذباتی داستانیں مفید ثابت ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ 500mg اشوگنڈہ لینے کے 3 گھنٹے بعد محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو اس حقیقت کو یقینی طور پر نظر انداز نہیں کرنا چاہئے کہ آپ کو ان احساسات کا سامنا کرنا پڑا تھا۔ آپ کو اشوگندھا کے ساتھ مزید اور زیادہ منظم طریقے سے تجربہ کرنے کے ل inspiration اس کو الہامی وسیلہ کے طور پر استعمال کرنا چاہئے تاکہ وقت کے ساتھ آپ خوراک اور تعدد کی حد تک پہنچیں جو آپ کو اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے اور انجام دینے میں اہل بنائے گی۔

کچھ کہانیاں شواہد کے عظیم وسائل ہیں کیونکہ وہ ایسی کہانیاں ہیں جن کے بارے میں بہت تفصیل ہے کہ نوٹروپک نے کسی مخصوص سیاق و سباق میں ایک مخصوص شخص کے لئے کس طرح کام کیا ہے۔ یہ ان حالات میں زیادہ منظم خود تجربہ کرنے کی ترغیب دے سکتا ہے جہاں بہت محدود شواہد دستیاب ہیں۔

کچھ لوگوں نے بہت ساری چیزوں کی کوشش کی ہے جو بہتری کے ل work کام کرتے ہیں جس کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ لیکن ان کے ل. نہیں۔ یہ اعلی معیار کی انسانی تحقیق کی بہت محدود مقدار کے ساتھ نوٹروپکس کے ساتھ خود تجربہ کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ ایسے معاملات میں ، کہانیوں کا اکثر دستیاب بہترین ثبوت ہوتا ہے۔

ظاہر ہے کہ سو افراد کو پڑھ کر یہ کہنا بہتر ہو گا کہ انہوں نے فوائد کے ساتھ کچھ مہینوں تک مادہ استعمال کیا اور کوئی مضر اثرات نہیں اگر آپ بہت کم انسانی شواہد کے ساتھ کوئی چیز تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو وہ معلومات نہ رکھیں۔ تاہم ، آپ ان لوگوں سے سن نہیں سکتے ہیں جن کو کوئی اثر یا منفی اثر نہیں پڑتا ہے۔ ہم اس طرح کے زیر انتظام غیر منقولہ مادے کے ساتھ تجربہ کرنے کی ترغیب نہیں دیتے ہیں لیکن احساس ہے کہ لوگ ان کا استعمال بہرحال کریں گے اور انھیں زیادہ سے زیادہ محفوظ اور مؤثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں۔

جب آپ کے پاس بہتر ثبوت دستیاب ہوں ، جیسے پلیسبو کنٹرولڈ اسٹڈیز یا خود سے ڈیزائن کردہ خود تجربہ جو آپ نے خود کیا ہے تو ، دوسرے لوگوں کی کہانیاں نسبتا use بیکار ہیں۔

پلیسبو کے زیر کنٹرول اسٹڈیز بمقابلہ نظامی خود تجربات

پلیسبو کے زیر کنٹرول مطالعہ ، ترجیحی طور پر ڈبل بلائنڈ اور بے ترتیب ، ، ان سوالات کے جوابات کے ل information یقینی طور پر معلومات کا بہترین ذریعہ ہیں جس کی مدد سے:

• کیا بیکوپا مونیری میرے لئے کارآمد ہے؟
• کیا کیفین میرے لئے محفوظ ہے؟
• کیا کریٹائن تیزی سے سوچنے میں میری مدد کرے گی؟

... ٹھیک ہے؟

حفاظت کے سوالات کے سلسلے میں ، آپ کو پلیسبو کنٹرول والے مطالعات پر بھروسہ کرنا چاہئے ، خاص طور پر اگر منفی ضمنی اثرات پائے گئے ہوں۔ ان مادوں سے بچنے کے لئے یہ ایک اچھ principleا اصول ہے جس میں انسانوں کے مطالعے سے اگر دستیاب ہوں تو ، اور اگر نہیں تو جانوروں پر ہونے والے مطالعے کے سنگین منفی ضمنی اثرات کے ثبوت موجود ہیں۔

لیکن اس صورتحال کا کیا حال ہے۔ ہم کہتے ہیں کہ آپ لیمون بام سے منفی ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں۔ لیمن بیلم کے مناسب مقدار میں استعمال کرنے سے انسانوں میں کسی بھی منفی ضمنی اثرات کے لtially بنیادی طور پر کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔ کیا آپ کو اپنے جسم کی بجائے سائنس کو سننا چاہئے؟ نہیں!

نوٹروپک کی افادیت کا تعین کرنے کے ل place خود تجربات کے مقابلے میں پلیسبو کنٹرول والے مطالعات کے بارے میں کیا خیال ہے؟ کیا ضروری ہے کہ مطالعے خود تیار کردہ خود تجربات سے بہتر ہوں؟ نہیں!

لوگوں کی ایک بڑی آبادی میں نوٹروپک کے اوسط اثر کی حقیقت پر پہنچنے کے لئے پلیسبو کنٹرول والے مطالعہ ایک بہتر طریقہ ہیں۔ کسی خاص شخص ، جیسے آپ جیسے مادہ پر پائے جانے والے اثرات کے تعین کے لing اچھی طرح سے تیار کردہ خود تجربات بہترین طریقہ ہیں۔

انفرادی تغیرات کی ایک بڑی حد ہے جس میں لوگ مختلف نوٹروپکس کو کیسے جواب دیتے ہیں۔ پلیسبو سے کنٹرول شدہ ٹرائل کسی خاص شخص کے لئے نوٹروپک کی افادیت کا تعین کرنے کے قابل نہیں ہے۔ یہ اوسط فرد کے لئے نوٹروپک کی افادیت کا تعین کرنے کے قابل ہے ، ایک خیالی وجود جس کا کوئی حقیقی انسان بالکل یکساں نہیں ہوتا ہے۔

آپ انوکھے ہیں ، اور جو اثرات آپ کو نوٹروپک سے ملنے جارہے ہیں ، اس کے اثرات کسی دوسرے شخص کے اثرات سے بالکل یکساں نہیں ہوتے ہیں۔ اگرچہ انسان متعدد معاملات میں یکساں ہے ، اس کے کوئی قطعی جواب حاصل کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آیا کوئی نوٹروپک آپ کے لئے کوشش کیے بغیر ہی آپ کے لئے کام کرے گا۔

نتیجہ اخذ کرنا

کہانیاں انتخابی رپورٹنگ ، پلیسبو اور سنسنی خیزی کے ذریعہ متعصب ہیں کیونکہ کہانیوں کا نسبتا bad غلط ثبوت ہے۔

عام طور پر اوسط فرد کے ل a کسی نوٹروپک کے اثرات کے تعین کے ل Place پلیسبو کے زیر کنٹرول مطالعہ ایک بہتر وسیلہ ہیں۔ وہ معلومات کا ایک اچھا ذریعہ ہیں جب آپ نہیں جانتے کہ اپنے نوٹریپک خود تجربات کے ساتھ کہاں سے آغاز کرنا ہے۔

کسی بھی مخصوص شخص مثلا you آپ کے لئے نوٹروپک کے اثرات کو سمجھنے کے لئے اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ سائنسی خود تجربات ایک بہترین طریقہ ہے۔

یہ بلاگ پوسٹ اصل میں blog.nootralize.com پر شائع کی گئی تھی ، یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے ، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔