ایٹفوبیا (کھنڈرات کا خوف): علامات ، اسباب اور علاج

مواد

• ترک شدہ فن تعمیراتی ڈھانچے کی اس قسم کی فوبیا کی خصوصیات کا خلاصہ۔
• اتھیبوبیا: یہ کیا ہے؟
• غیر متناسب خوف
• علامات
• 1. شدید خوف یا اضطراب
• 2. اجتناب
• 3. نفسیاتی علامات
• علامات کی غلط تشریح
• اسباب
• علاج
• 1. نمائش تھراپی
• 2. علمی سلوک تھراپی

ترک شدہ فن تعمیراتی ڈھانچے کی اس قسم کی فوبیا کی خصوصیات کا خلاصہ۔

اضطراب کی خرابی کی شکایت کے دائرے میں ، ہم جانتے ہیں کہ بہت سارے نایاب فوبیاس ہیں۔ یقینا ان میں سے بہت سے لوگ ان کو نہیں جانتے ہیں۔ شاید یہ فوبیا کا معاملہ ہے جس پر ہم اس مضمون میں گفتگو کریں گے: athephobia ، جو کھنڈرات کے فوبیا پر مشتمل ہوتا ہے.

یہاں ہم دیکھیں گے کہ یہ کس چیز پر مشتمل ہے ، اس کی نمایاں علامات کیا ہیں ، اس کی وجوہات اور نفسیاتی علاج میں تیار کردہ ممکنہ علاج جو ہم اس سے نمٹنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔

اتھیبوبیا: یہ کیا ہے؟

ایتھفوبیا ایک مخصوص قسم کا فوبیا ہے ، جس میں کھنڈرات کا شدید ، غیر معقول اور غیر متناسب خوف ہوتا ہے۔

جب ہم کھنڈرات کی بات کرتے ہیں تو ہمارا مطلب ہے انسانی فن تعمیر کی باقیات. یہ ، ان ڈھانچوں کی طرف جو وقت کے ساتھ ساتھ ٹوٹ پڑے ہیں ، جزوی طور پر یا مکمل طور پر ، آبادی ، جنگوں ، قدرتی آفات کے نتیجے میں… کھنڈرات کو خوف زدہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، حالانکہ وہ پراسرار یا "بھوت" والی ہوا حاصل کرسکتے ہیں۔ ، خاص طور پر رات کے وقت۔

ڈراونا ، ہارر یا سسپنس فلموں میں ، مثال کے طور پر ، کھنڈرات اکثر ایک تناؤ پیدا کرنے کے لئے عنصر کے طور پر استعمال ہوتے ہیں ناظرین میں اگر اس کے علاوہ ، رات کے وقت جہاں مناظر کھنڈرات دکھائے جاتے ہیں تو اس سے زیادہ تشویش یا خوف پیدا ہوتا ہے۔

غیر متناسب خوف

اس کے باوجود ، کھنڈرات ایسی چیزیں نہیں ہیں جو کسی کو نقصان پہنچا سکتی ہیں (جب تک کہ وہ واقعی اس حالت میں نہ ہوں جہاں کچھ خاص ڈھانچے گر سکیں) ، اور یہ اسی وجہ سے ہے کہ خود میں ، یہ ایسی چیز نہیں ہے جو "ڈراؤنی ہونا چاہئے"۔

تاہم ، اتیفوبیا میں ان کا یہ شدید خوف پایا جاتا ہے۔ اس معنی میں ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے فوبیاس عام طور پر ایسی چیزوں یا حالات کی طرف تیار کیا جاتا ہے جن کو ڈراؤنے کی ضرورت نہیں ہے (یا اگر وہ ایسا کرتے ہیں تو ، وہ علامات اتنے شدید پیدا نہیں کرتے ہیں جتنا فوبیاس میں ہوتا ہے)۔

واضح طور پر یہی وجہ ہے کہ وہ فوبیاس ہیں ، کیوں کہ وہ کسی خاص شے یا صورتحال سے متعلق متناسب خوفزدہ ہیں۔ فوبیاس فرد کی زندگی میں مداخلت بھی پیدا کرتا ہے اور تکلیف کا باعث بھی ہوتا ہے ، اس کے علاوہ دیگر علامات کے علاوہ ہم اس مضمون میں دیکھیں گے۔

علامات

روز مرہ کی زندگی میں تکلیف اور مداخلت سے پرے اتھبوبیا سے وابستہ سب سے عام علامات کیا ہیں؟ آئیے ان کو جانتے ہیں۔

1. شدید خوف یا اضطراب

athephobia کی بنیادی علامت کھنڈرات کا شدید ، غیر معقول اور غیر متناسب خوف ہے۔ یہ مختلف اقسام کے ہو سکتے ہیں: بہت پرانے یا نہیں ، بڑے اور چھوٹے…

خوف کھنڈرات کی موجودگی میں ظاہر ہوتا ہے ، یا کچھ معاملات میں یہ محسوس کرنے کے لئے ان کا تصور کرنا ہی کافی ہے۔ یہ خوف در حقیقت ہے فوبک آبجیکٹ کے ذریعہ پیدا ہونے والی اضطراب اور اذیت کا احساس، اور یہ مختلف شدت سے ہوسکتا ہے۔

2. اجتناب

مخصوص فوبیاس کی دوسری عام علامت یہ ہے فوبک آبجیکٹ یا محرک سے بچنا. اس طرح ، athephobia کی صورت میں ، کوئی کھنڈرات سے ، یا ان کے قریب ہونے سے بچ جاتا ہے۔ نیز ٹیلی ویژن ، فلموں ، اخبارات میں ان کو دیکھنے سے بھی پرہیز کریں۔

یہ ہوسکتا ہے کہ وہ شخص ان سے بچنے کے بجائے ، "ان کا سامنا" کرے ، اسے دیکھنے یا ان کے قریب ہونے کی مزاحمت کرے ، حالانکہ ، ہاں ، وہ زیادہ پریشانی کا شکار ہے۔

3. نفسیاتی علامات

ایتھفوبیا میں ، کھنڈرات دیکھنے یا ان کی موجودگی کے خیال میں نفسیاتی علامات بھی ظاہر ہوتے ہیں جیسے زیادہ تر فوبیاس کی طرح۔

یہ علامات مختلف جسمانی احساسات اور ردtionsعمل میں ترجمہ کرتی ہیں ، جیسے: تیز دل کی دھڑکن ، پسینہ آنا ، سینے میں جکڑ پن ، درد ، متلی ، الٹی ، چکر آنا ، دم گھٹنے، اشتعال انگیزی ، تیز سانس لینے ، "کنٹرول کھونے" کا احساس ، موت کا خوف ، وغیرہ۔

کئی بار ، یہ علامات اپنے آپ کو کھوکھلی کردیتی ہیں ، اور وہ فوبیاس سے وابستہ تباہ کن افکار کو بھی پلاتے ہیں ، اس معاملے میں ،: "میں خود کو تکلیف پہنچاؤں گا" ، "کچھ مجھ پر پڑ جائے گا" ، "وہاں ہوگا۔ کوئی میرے پیچھے چھپا ہوا ہے۔ تکلیف پہنچائے گا ”، وغیرہ۔

علامات کی غلط تشریح

مزید برآں ، جو اکثر اکثر athephobia میں ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ اس شخص کو "کچھ" محسوس ہوتا ہے جو انہیں بربادی (یا ایک چھوٹا سا خوف) کے خیال پر پریشان کرتا ہے اور وہ ان جسمانی (یا علمی) احساسات کی ترجمانی انتہائی تباہ کن انداز میں کرتے ہیں ، تاکہ علامتوں کی اس "غلط" تشریح سے صرف علامات خود فوبیا پیدا کرتے ہیں.

یعنی یہ سارا عمل بنتا ہی ختم ہوتا ہے اس شخص کے لئے ایک قسم کی مکمل طور پر خرابی کا اظہار لوپ، کیونکہ معروضی حقیقت (صوتی آبجیکٹ) واقعی تکلیف نہیں پہنچائے گی (در حقیقت ، فوبیاس پر مشتمل ہے)۔

اسباب

athephobia کی سب سے زیادہ ممکنہ اور متواتر وجہ ممکنہ طور پر تکلیف دہ واقعہ یا بربادی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ مثال کے طور پر: ان میں کھو جانا ، ان میں خوف زدہ ہونا ، کسی چیز کو گرنے سے تکلیف پہنچانا ، "ایکس" وجہ سے ان میں بہت خوفزدہ ہونا۔

تاہم ، کوئی تکلیف دہ واقعہ اتھیفوبیا کی واحد ممکنہ وجہ نہیں ہے۔ یہ کھنڈرات میں بسر ہونے والی منفی کہانیاں سننے کے نتیجے میں بھی تیار ہوسکتا ہے (مثال کے طور پر ٹیلی ویژن کے ذریعہ دوستوں ، کنبہ ، کتابوں سے…)۔ یہ ہے کہ، فوبیاس شیطانی یا زبانی کنڈیشنگ کے ذریعہ بھی حاصل کیا جاسکتا ہے.

ایسی فلمیں دیکھنا جہاں انتہائی منفی چیزیں کھنڈرات میں واقع ہوتی ہیں (مثال کے طور پر قتل ، حادثات…) اتھبوفیا کی اصل سے بھی متعلق ہو سکتے ہیں۔ اگر اس کے ل we ہم ایک مخصوص انفرادی کمزوری کو شامل کرتے ہیں (کیونکہ ہم بہت حساس ہیں ، مثال کے طور پر ، یا اس وجہ سے کہ ہمیں خاص طور پر خاص طور پر یا مخصوص فوبیاس میں اضطراب عوارض کا ایک خاص حیاتیاتی خطرہ "وراثت میں ملا ہے" ، تو یہ ان کی ظاہری شکل کی سہولت اور وضاحت کرسکتا ہے۔

علاج

سائکوتھریپی میں ، athephobia کا علاج ، جیسے زیادہ تر مخصوص فوبیاس ، عام طور پر دو قسموں کا ہوتا ہے: نمائش تھراپی اور علمی سلوک تھراپی۔

1. نمائش تھراپی

نمائش تھراپی میں ، مریض کو محرک یا صوتی صورتحال سے آہستہ آہستہ اور آئٹموں کے تقویم کے ذریعہ بے نقاب کیا جاتا ہے (ترتیب میں ، کم از کم اضطراب تک)۔ اشیاء کی یہ فہرست مریض کے ساتھ مشترکہ طور پر تیار کی جاتی ہے۔

athephobia کے مخصوص معاملے میں ، مندرجہ ذیل کو منتخب کیا جاسکتا ہے: تصویروں ، فلموں وغیرہ کے ذریعہ کھنڈرات دیکھ کر شروع کریں ، اور آہستہ آہستہ مریض کو کھنڈرات میں زندہ کردیں۔

دوسرے لفظوں میں ، اس کے ساتھ کچھ کھنڈرات کا دورہ کریں (حالانکہ بعد میں وہ اس قابل ہوجائے گا - اور اسے اکیلے ہی کرنا پڑے گا)؛ مثال کے طور پر پہلی بار ، آپ کو "X" جگہ کے قریب جانا چاہئے ، اور جب تک کہ آپ کھنڈرات تک نہیں پہنچ پاتے اور تھوڑی دیر کے قریب ہوجاتے ہیں اور بےچینی کے بغیر ان میں نہیں رہتے ہیں (یہ مقصد ہوگا)۔

نمائش تھراپی میں ، مریض کو لازمی طور پر فوبک آبجیکٹ کے سامنے ظاہر ہونے والی بے چینی کو "مزاحمت" کرنا ہوگی، اور اس سے لڑنا سیکھیں (مثال کے طور پر ، نرمی کی حالت میں ، سیسٹیمیٹک ڈینسیسیٹائزیشن کی زیادہ عام)۔ مقصد یہ ہے کہ آخر کار نفسیاتی علامات فونی محرک سے "الگ" ہو جاتے ہیں ، اور ، اتیفوبیا کی صورت میں ، کہ وہ کھنڈرات کے سامنے ظاہر نہیں ہوتے ہیں۔

2. علمی سلوک تھراپی

سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT) ایک اور علاج ہے جسے ہم athephobia کے معاملات میں بھی لاگو کرسکتے ہیں۔ اس میں، مریض کو فوبیا سے نمٹنے کے لئے ضروری وسائل اور حکمت عملی فراہم کرنے کو ترجیح دی جائے گی.

خاص طور پر ، آپ کو آرام دہ تکنیک ، سانس لینے ، وغیرہ کی تربیت دی جائے گی ، یعنی مختلف معاونت کی تکنیکوں میں جو آپ ظاہر ہونے پر بے چینی کو کم کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔

اس کے علاوہ ، سی بی ٹی مریض کی فوبک محرک سے وابستہ غیر فعال خیالات کے ساتھ بھی کام کرتا ہے (مثال کے طور پر ، "میں خود کو برباد کروں گا" ، "میں اس سے بچ نہیں پاؤں گا ...") ، مریض کو ان کی جگہ لینے میں مدد کرتا زیادہ حقیقت پسندانہ اور انکولی کے ساتھ (جیسے "مجھے خود کو تکلیف پہنچانے کی ضرورت نہیں ہے" ، "کھنڈرات خطرناک نہیں ہیں" ، وغیرہ)۔