بچایا یا تیار؟
لچکدار بچوں کی پرورش کرنا تمام غص .ہ ہے ، جو پوری ذہنی صحت سے اس کا قریبی تعلق رکھتا ہے۔
ان کی کتاب میں بڑھتی ہوئی لچکدار ، مصنفین تتیانہ بارینکین اور نازیلا خانلو کا مشورہ ، "جو لوگ لچکدار ہوتے ہیں وہ تناؤ اور زندگی کے چیلینج حالات کو مؤثر طریقے سے نمٹ سکتے ہیں یا ان کے مطابق بن سکتے ہیں۔ وہ ایک صورتحال میں مؤثر طریقے سے انتظام کرنے کے قابل تجربہ سے سبق حاصل کرتے ہیں ، تاکہ مستقبل کے حالات میں دباؤ اور چیلنجوں کا مقابلہ کرنے میں انھیں بہتر اہلیت حاصل ہو۔ ”(بارینکین اور خانلو ، 2007)
اس کے حصے کے لئے ، بونی بینارڈ ، ایم ایس ڈبلیو. ، کا کہنا ہے کہ ، "ہم سب فطری لچک کے ساتھ پیدا ہوئے ہیں ، جن کی خصوصیات عام طور پر لچکدار زندہ بچ جانے والوں میں پائی جاتی ہیں: معاشرتی قابلیت (جواب دہی ، تہذیبی لچک ، ہمدردی ، نگہداشت ، مواصلات کی مہارت اور مزاح کا احساس) develop مسئلہ حل کرنے (منصوبہ بندی ، مدد کی تلاش ، تنقیدی اور تخلیقی سوچ)؛ خودمختاری (شناخت کا احساس ، خود افادیت ، خود آگاہی ، ٹاسک مہارت ، اور منفی پیغامات اور شرائط سے انکولی دوری)؛ اور ایک روشن مستقبل (مقصد کی سمت ، تعلیمی امنگوں ، امید پرستی ، ایمان اور روحانی روابط) پر مقصد اور یقین کا احساس۔ "(بینارڈ ، 2021)۔
حالیہ دنوں میں مزید اچھی خبریں مل سکتی ہیں وال اسٹریٹ جرنل مضمون ، "کوویڈ ۔19 پھیلنے کے خطرات کے باوجود ، سمر کیمپ تیزی سے بھر رہے ہیں ،" جو موسم گرما کے کیمپوں کی کامیاب کاوشوں کی تصدیق کرتا ہے جو سن 2020 میں محفوظ طور پر کھلے ہوئے ہیں یا 2021 کے لئے نقشہ سازی کررہے ہیں۔
تو ، کیمپ اور لچک کے درمیان کیا رابطہ ہے؟ اس میں کیمپنگ میگزین پی ایچ ڈی کے مائیکل اننگر نے لکھا ہے کہ ، "کیمپ بچوں کو لچکدار بنانے میں مدد کرتے ہیں ،" جب لچک کی بات ہوتی ہے تو فطرت کی پرورش ہوتی ہے۔ اچھ ،ے اسکولوں اور پیارے خاندانوں کی طرح کیمپوں کو بھی بچوں کو قابل انتظام دباؤ اور ان کی مدد سے بچا. کہ وہ مؤثر طریقے سے مقابلہ کرنے کے ل ways اور ان طریقوں سے جو موزوں ہیں ... "(اننگر ، 2012) مشکلات کے خلاف حفاظتی قطرے پلائیں۔
اننگر نے بچوں کو درکار سات تجربات بیان کیے۔
- نئے رشتے، نہ صرف ہم عمر افراد کے ساتھ ، بلکہ بچوں کے والدین کے علاوہ کسی قابل اعتماد بالغوں کے ساتھ۔
- ایک طاقتور شناخت جو بچوں کو دوسروں کے سامنے اعتماد کا احساس دلاتا ہے ، بچوں کو اپنے بارے میں پسند کرنے کے لئے کچھ حقیقی فراہم کرتا ہے
- کیمپ بچوں کی مدد کرتے ہیں ان کی زندگیوں کے کنٹرول میں محسوس کریں.
- کیمپ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ تمام بچے ہوں منصفانہ سلوک کیا.
- کیمپ میں ، بچے ملتے ہیں انہیں جسمانی طور پر کیا ترقی کرنے کی ضرورت ہے.
- شاید سب سے بہتر ، کیمپ بچوں کو موقع فراہم کرتے ہیں ایسا محسوس کرنا جیسے وہ تعلق رکھتے ہیں.
- کیمپ بچوں کو پیش کر سکتے ہیں ان کی ثقافت کا ایک بہتر احساس.
موسم گرما کے کیمپ میں لچک اور تعلیم کی قدر - اس وقت ایک تقریر میں سمیٹ دی گئی تھی ، جس کے بعد 16 سالہ کیمرون گرے نے نوجوان کیمپوں کو کنیکٹیکٹ کے کیمپ ہیزن میں نوعمر رہنما کی حیثیت سے اپنے کردار میں دیا تھا۔ اس نے اسے زوم پر میرے ساتھ شیئر کیا۔
میں چاہتا ہوں کہ آپ سبھی کچھ ایسی چیزوں کے بارے میں سوچیں جو آپ اچھ areے ہیں ، ہوسکتا ہے کہ کھیل یا مہارت جو آپ نے کیمپ میں سیکھی ہو۔ اب ، میں چاہتا ہوں کہ آپ یہ تصور کریں کہ اگر آپ کوشش کرنے کے دوران کبھی ناکام نہیں ہوئے تو آپ اسی حرکت میں کتنے ہنر مند ہوں گے۔ شاید بہت برا ، ٹھیک ہے؟
ناکامی کیا ہے؟ ٹھیک ہے ، لوگ اس کی وضاحت ناکام اور ناکام ہونے کی وجہ سے کرتے ہیں۔ تاہم ، میں ناکام ہونے کو کامیاب ہونے کے طور پر دیکھ رہا ہوں۔ میری پسندیدہ اقوال میں سے ایک ہے "آگے بڑھنا۔" اس کا مطلب یہ ہے کہ ترقی کرنے کے ل، ، آپ کو دھچکے لگانے کی ضرورت ہے۔
اب میں آپ سب پر یہ واضح کرنا چاہتا ہوں کہ ناکامی ٹھیک ہے اور زندگی میں ترقی کے لئے ضروری ہے۔ جب ہم سب چھوٹے تھے ، سب سے زیادہ اگر ہمارے والدین نے ہمیں تنبیہ نہیں کی کہ چولہا چلنے پر کبھی بھی ہاتھ نہ لگائیں۔ آپ نے آگے کیا کیا؟ شاید آپ نے اسے چھو لیا لیکن اندازہ لگائیں کہ کیا بات ہے ، اب آپ کو کبھی گرم چولہے کو ہاتھ نہ لگنا پڑے گا۔
میں آپ کو نئے سال پر واپس جانے دیتا ہوں۔ میں ورلڈ ہسٹری کلاس میں بیٹھا ہوا تھا اور اپنا امتحان واپس لینے کے منتظر تھا۔ یہ سوچ کر کہ میں نے حیرت انگیز کیا ، میں نے اپنے استاد سے پوچھا کہ بدترین اسکور کیا ہے؟ انہوں نے کہا کہ 57٪۔ میں نے ستم ظریفی سے اپنے آپ سے کہا ، "کیا بیوقوف 57٪ ملا؟" مجھے 57٪ ملا۔ میں وہ بیوقوف تھا۔ حقیقت میں ، اس دھچکے نے مجھے بہت بہتر طالب علم بنایا۔ یہ صرف ایک مثال ہے کہ کس طرح ایک معمولی دھچکے نے مجھے کامیابی کی طرف دھکیل دیا ہے۔
اب آپ کے ل it ، یہ شاید گاگا میں نکل رہا ہو یا الپائن ٹاور سے اسی طرح پھسل رہا ہو جیسے آپ اپنے عروج پر پہنچے۔ قطع نظر اس کی ناکامی کی نوعیت ، حالات سے قطع نظر ، جو غلط ہوا اس سے سیکھیں ، اور آخر کار ، آپ کو اپنے مقاصد کا احساس ہوجائے گا۔
میری ان تمام مثالوں کے ساتھ میری بات یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ سب کو معلوم ہو کہ ذاتی ترقی کے لئے ناکام رہنا ضروری ہے۔
میں آپ کو ایک اور کہانی سنانے جارہا ہوں۔ تقریبا دو مہینے پہلے ، میں بیس بال کے کھیل میں تیسرا اڈ کھیل رہا تھا۔ بلے باز نے مجھے سخت گراؤنڈ کی گیند مارا ، اس نے بری ہاپ لی ، بوم۔ میں اپنے چہرے اور ہاتھوں سے خون سے آسمان کی طرف دیکھ رہا ہوں۔ یہ تجربہ خاص طور پر ناکامی نہیں تھا بلکہ سیکھنے کا زیادہ تجربہ تھا جس نے مجھے زمینی گیندوں کو لینے کے دوران اپنے دائیں ہاتھ کو ہمیشہ اوپر رکھنا سکھایا تھا۔
تاہم ، سیکھنے کا تجربہ ہمیشہ بیس بال کے ذریعہ منہ میں نہیں پڑتا ہے۔ یہ اتنا ہی چھوٹا ہوسکتا ہے جتنا غلط وقت پر غلط بات کہنا اور جو کچھ آپ نے کہا اس کا اس شخص سے رشتہ خراب کردینا۔
نیوز فلاش ، ناکام ہونا آگے کا راستہ ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا ہوتا ہے یا آپ کو کون سی جماعت مل جاتی ہے یا آپ کو کوئی دھچکا لگتا ہے ، ہمیشہ جانتے ہیں کہ قائدین ناکامی اور غلطیوں سے بڑے رہنما بن جاتے ہیں۔
اب آپ کے ل I ، مجھے ایک چیلنج درپیش ہے ، میں چاہتا ہوں کہ آپ میں سے ہر ایک اس اگلے ہفتہ کسی غلطی سے سبق سیکھے اور آگے بڑھنے کو ناکام بنائے۔
بے شک ، بچے گھر میں بھی لچکدار بننا سیکھتے ہیں۔ لیزی فرانسس ، اپنے مضمون "لچکدار بچے والدین سے آتے ہیں جو یہ 8 چیزیں کرتے ہیں ،" کہتے ہیں ، "جب آپ بچی ہو تو ، سب کچھ سانحہ ہوتا ہے۔ آپ کے انکوائری والے پنیر کی پرت موجود ہے؟ ہولناکی۔ اس لیگو سیٹ کو اکٹھا نہیں کرسکتے؟ اوپر اور نیچے stomp بھی ہو سکتا ہے. آپ اسے تبدیل نہیں کرسکتے۔ تاہم ، آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہ آپ کے بچ kidے کو ان تکنیکوں سے آراستہ کر رہے ہیں جو انہیں یہ سکھاتی ہیں کہ وہ اپنی روزمرہ کی جدوجہد سے کیسے پیچھے ہٹنا چاہتے ہیں تاکہ بعد میں زندگی میں ، جب داو higher زیادہ ہوجائے تو ، وہ جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے۔ “(فرانسس ، 2018) . فرانسس کے مطابق ، لچکدار بچوں کے والدین آٹھ چیزوں پر عمل پیرا ہوتے ہیں۔ وہ:
- بچوں کو جدوجہد کرنے دیں
- ان کے بچوں کو مسترد ہونے کا تجربہ کریں
- متاثرہ ذہنیت سے تعزیت نہ کریں
- جب جدوجہد ہوتی ہے تو ان سے کہیں زیادہ "بکاؤ اپ" کرنے کو کہیں
- اپنے بچوں کو ان کے جذبات اور جذبات کا لیبل لگانے میں مدد کریں
- اپنے بچوں کو خود کو راحت بخش کرنے کے ل tools ٹولز دیں
- ان کی غلطیوں کو تسلیم کریں۔ اور پھر وہ انہیں ٹھیک کردیتے ہیں
- ان کے بچے کی خودمختاری کو ہمیشہ ان کی کوشش کی سطح سے مربوط کریں
شاید حیرت کی بات نہیں ، وبائی کے اس دور میں ، لچک نے دھچکا لگا ہے۔ سنٹر فار اینڈولیسنٹ ریسرچ اینڈ ایجوکیشن (CARE) اور ٹوٹل دماغ کے نئے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہائی اسکول اور کالج کے طلباء خود پر قابو پانے اور خاص طور پر لچک کے بارے میں 50 ویں فیصد سے کم اسکور کرتے ہیں۔
اس سے موسم گرما کے کیمپوں اور والدین کے کردار اور بھی زیادہ اہم ... اور فوری ہوجاتے ہیں۔
اجتماعی طور پر ، ہمیں اپنے بچوں کو بچانے کی ضرورت نہیں ہے بلکہ اس کے تمام چیلنجوں اور غیر یقینی صورتحال کے ساتھ انہیں آگے کی دنیا کے لئے تیار کرنے میں مدد کرنے کی ضرورت ہے۔
بینارڈ ، بی (2021)۔ لچکدار فریم ورک کی بنیادیں۔ عمل میں لچک https://www.resiliency.com/free-articles-resources/the-foundations-of-the-resiliency-framework/ (18 جنوری۔ 2021)۔
بینارڈ ، بی (1991)۔ بچوں میں لچک پیدا کرنا: فیملی ، اسکول اور کمیونٹی میں حفاظتی عوامل. پورٹلینڈ ، یا: منشیات سے پاک اسکولوں اور برادریوں کے لئے مغربی مرکز۔
فرانسس ، ایل (2018)۔ لچکدار بچے والدین سے آتے ہیں جو یہ 8 کام کرتے ہیں۔ باپ۔ 26 نومبر ، 2018. https://www. Fatherly.com/love-money/build-resilient-kids-prepared-for- Life/ (18 جنوری۔ 2021)۔
کیٹس ، این (2021) کوویڈ 19 پھیلنے کے خطرات کے باوجود ، موسم گرما کے کیمپ تیزی سے بھر رہے ہیں۔ وال اسٹریٹ جرنل. 12 جنوری ، 2021. https://www.wsj.com/articles/desistance-covid-19-outbreak-risks-summer-camps-are-filling-up-quickly-11610470954 (18 جنوری ۔2021)۔
میو کلینک کا عملہ۔ (2020)۔ لچک: مشکلات کو برداشت کرنے کے لئے مہارت کی تعمیر. 27 اکتوبر ، 2020. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/resilience-training/in-depth/resilience/art-20046311 (18 جنوری ۔2021)۔
اننگر ، ایم (2012) کیمپ بچوں کو لچکدار بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ کیمپنگ میگزین. ستمبر / اکتوبر 2012. https://www.acacamps.org/resource-library/camping-magazine/camps-help-make-children-resilient (18 جنوری۔ 2021)۔
انتظامیہ کو منتخب کریں
کیا آپ کے پاس اوور رائڈ بٹن ہے؟
