علمی خلفشار کی 8 اقسام

مواد

• کس قسم کی علمی خلفشار موجود ہے اور وہ ہمیں کیسے بے وقوف بناتے ہیں؟
• دماغ کی چالیں اور علمی بگاڑ
• علمی خلفشار کیا ہیں اور ان کا ہم پر کیا اثر پڑتا ہے؟
• علمی بگاڑ کی خصوصیات
• علمی بگاڑ کی اقسام ، اور مثالوں
• 1. حد سے زیادہ پیدا کرنا
• 2. منتخب خلاصہ
• 3. صوابدیدی انداز
• 4. تصدیقی تعصب
• 5. الہی ثواب کی غلطی
• 6. سوچا پڑھنے
• 7. فارچیون ٹیلر کی غلطی
• 8. نجکاری
• علمی بگاڑ کو ختم کرنے کا طریقہ؟

کس قسم کی علمی خلفشار موجود ہے اور وہ ہمیں کیسے بے وقوف بناتے ہیں؟

ہم ایک طویل عرصے سے جانتے ہیں کہ یہ وہ واقعات نہیں ہیں جو ہمارے جذبات کو متحرک کرتے ہیں بلکہ ان کے بارے میں جو تاویل کرتے ہیں۔ یعنی ، ہم ان کو کس طرح سمجھتے ہیں اور ہم ان کی ترجمانی کیسے کرتے ہیں.

غم ، غصے ، خوف یا تکلیف کے ہر احساس کے پیچھے ایسی سوچ ہوسکتی ہے جو حقیقت کو چھپا رہی ہے یا چھپا رہی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بعض امراض جیسے افسردگی ، اضطراب یا فوبیاس میں ، علمی بگاڑ ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

اس مضمون میں ہم کریں گے یہ بتائیں کہ کون سا علمی بگاڑ کی کثرت سے اقسام ہیں اور ان میں سے ہر ایک پر مشتمل ہے۔

دماغ کی چالیں اور علمی بگاڑ

لہذا ، ان خیالات کی صداقت کے بارے میں رکنے اور اس کے بارے میں سوچنا بہت ضروری ہے ، کیوں کہ ہم غیر حقیقی وجوہات کا شکار ہوسکتے ہیں۔

انسانی دماغ بہت پیچیدہ ہے اور کبھی کبھی ہم اس میں گم ہوجاتے ہیں اور ہم حقیقت کو حقیقت سے الگ نہیں کرسکتے ہیں۔

علمی خلفشار کیا ہیں اور ان کا ہم پر کیا اثر پڑتا ہے؟

علمی بگاڑ حقیقت کی غلط تشریحات ہیں جو فرد کو انتہائی معقول مقصد کے ساتھ ساتھ غیر فعال ہونے کے ساتھ دنیا کو سمجھنے کی راہنمائی کرتا ہے۔ وہ خودکار خیالات کی شکل میں ظاہر ہوتے ہیں اور منفی جذبات کو متحرک کرتے ہیں جو ناپسندیدہ یا خراب سلوک کا باعث بنتے ہیں۔

اس طرح ، ایک لوپ تیار ہوتا ہے ، کیوں کہ یہ غیر فعال طرز عمل ان ادراکاتی علمی اسکیموں کو تقویت بخشتے ہیں جن کی وجہ سے حرکیات برقرار رہتی ہیں یا اس سے بھی زیادہ شدت پیدا ہوتی ہے۔

علمی بگاڑ کی خصوصیات

علمی بگاڑ کی اقسام ، اور مثالوں

علمی غلطیوں کی ایک بڑی تعداد موجود ہے جو لوگ بار بار پڑتے ہیں. ذیل میں میں کچھ کثرت سے بیان کرتا ہوں ، اس کی ایک مثال کے ساتھ سمجھنے میں آسانی پیدا کرنے کے ل.۔

یہ علمی بگاڑ کی اقسام ہیں۔

1. حد سے زیادہ پیدا کرنا

الگ تھلگ کیس کے بعد ، ہر چیز کے لئے ایک جائز نتیجہ اخذ کریں. مثال: "جوآن نے مجھ پر نہیں لکھا ، لوگ ہمیشہ میرے بارے میں بھول جاتے ہیں۔"

2. منتخب خلاصہ

عام طور پر منفی اور پریشان کن ، صرف کچھ پہلوؤں پر "سرنگ وژن" کے موڈ میں توجہ مرکوز کرنا، کسی بھی حالات یا شخص کی ، ان کی باقی خصوصیات کو چھوڑ کر اور ان میں سے مثبت کو نظرانداز کریں۔ مثال: "میں اپنی میکروونی میں نمک لے کر بہت دور جاچکا ہوں ، میں ایک خوفناک باورچی ہوں۔"

3. صوابدیدی انداز

فیصلہ کریں یا جلدی یا تیز رفتار سے کوئی نتیجہ اخذ کریں، نامکمل یا غلط معلومات پر مبنی۔ مثال: "وہ مجھ سے کہتا ہے کہ سخت نہ ہو ، خواتین ایسی ہی ہیں۔"

4. تصدیقی تعصب

اس حقیقت کی ترجمانی کرنے کا رجحان۔ یہ ہمارے پچھلے عقائد کی تصدیق کرتا ہے. مثال: "میں غلط تھا ، اگر میں پہلے ہی جانتا تھا کہ میں اس کے لئے اچھا نہیں ہوں۔"

5. الہی ثواب کی غلطی

یہ سوچنا کہ مستقبل میں مشکلات کا مظاہرہ کرنے کے بغیر خود ہی بہتر ہوجائیں گے۔ مثال: "میرا باس میرا استحصال کررہا ہے ، لیکن میں پرسکون ہوں کیونکہ وقت ہر ایک کو اپنی جگہ پر رکھتا ہے۔"

6. سوچا پڑھنے

دوسروں کے ارادے یا ادراک کو فرض کریں. مثال: "وہ مجھے دیکھتے ہیں کیونکہ میں خود کو بیوقوف بنا رہا ہوں۔"

7. فارچیون ٹیلر کی غلطی

یقین کریں کہ آپ جانتے ہیں کہ مستقبل کیسا ہوگا اور اس کے مطابق کام کریں گے. مثال: "میں اس نوکری کے انٹرویو میں نہیں جاؤں گا کیونکہ مجھے معلوم ہے کہ وہ مجھے نوکری پر نہیں لیں گے۔"

8. نجکاری

فرض کیج people کہ لوگ جو کچھ کہتے ہیں یا کہتے ہیں اس کا براہ راست خود سے کام لینا ہے. مثال: "مارٹا کا چہرہ برا ہے ، اسے مجھ سے ناراض ہونا چاہئے۔"

علمی بگاڑ کو ختم کرنے کا طریقہ؟

ایک بار علمی بگاڑ کا پتہ چلنے کے بعد ان میں ترمیم کی جا سکتی ہے۔

سائیکو تھراپی میں ایسی تکنیک موجود ہیں جو اس قسم کی مسخ کو براہ راست متاثر کرتی ہیں، اور انہیں علمی تنظیم نو کی تکنیک کہا جاتا ہے۔ ان میں ، پیشہ ور فرد کو ان غلط عقائد کی نشاندہی کرنے میں مدد کرتا ہے جو انھوں نے دنیا کی طرف تیار کیا ہے ، اور بعد میں دونوں مل کر خیالات اور ترجمانی کے متبادل طریقوں کو تیار کرنے کے لئے مل کر کام کریں گے۔

اس طرح ، ماہر نفسیات اس شخص کو ان کی اپنی علمی اسکیموں کی صداقت پر سوال کرنے میں مدد کرتا ہے اور انھیں زیادہ حقیقت پسندانہ متبادل خیالات سے تبدیل کریں ، جو انھیں زیادہ مثبت جذبات کا احساس دلائے گا اور اسی وجہ سے اس وقت سازگار ہوگا جب اس کے اطراف کے ساتھ زیادہ سے زیادہ ہم آہنگی کے ساتھ زندگی گذارنے کے لئے زیادہ مفید سلوک کرنے کی بات کی جائے۔