باغات روح کے ل for اتنے اچھ ؟ے کیوں ہیں؟

مواد

• آپ خود ہوسکتے ہیں
• آپ سست ہوسکتے ہیں
• آپ دوسروں کے ساتھ رابطہ قائم کرسکتے ہیں ، بشمول روانگی کو
• آپ محبت حاصل کر سکتے ہیں
• آپ اپنے ہی سر سے نکل سکتے ہیں
• آپ تبدیل کرنے کے لئے کھول سکتے ہیں
• آپ موت کو زندگی پاسکتے ہیں

جب ہم جسم ، دماغ ، یا روح سے زخمی ہو جاتے ہیں ، تو ہم اکثر شفا بخش جگہ کے طور پر قدرتی دنیا کی طرف راغب ہوتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے ل it's ، یہ جنگل میں یا ساحل کے ساتھ سیر ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لئے ، ایک باغ ہماری شفا بخش جگہ ہے۔

پنسلوینیا کے شہر وین کے چینٹیکلر گارڈن میں اسسٹنٹ ہارٹیکلٹورسٹ ، کرس فہل لہبر کا کہنا ہے کہ "باغات متعدد طریقوں سے جسمانی ، ذہنی اور جذباتی علاج میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔"

میں ان معالجے کے اثرات سے حیرت زدہ تھا جب میں نے ایک سال پہلے اپنا باغ تعمیر کیا تھا۔ میں اس وقت غیر تشخیص شدہ زہریلے سڑنا کی بیماری کے ساتھ ایک لمبی چکر کے وسط میں تھا اور اپنے گھر کے پچھواڑے میں سبزیوں کا باغ بنانے کے لئے اپنی طرف متوجہ ہوا — اس لئے نہیں کہ مجھے توقع ہے کہ اس سے مجھے کیا تکلیف ہو گی ، بلکہ اس وجہ سے کہ میں باغبانی سے لطف اندوز ہوتا تھا اور اس سے زیادہ مشاغل کی ضرورت ہوتی ہے۔

باہر ہونے کے بارے میں کچھ ایسا تھا جس نے زندگی کی گہرائی کو محسوس کیا ، یہاں تک کہ خشک 20 ڈگری فروری کی ہوا میں بھی جب میں نے اٹھائے بستر بنے تھے۔ میں نے خود کو پراسرار علامات کے ساتھ اپنی مستقل دلچسپی چھوڑنے میں آسانی سے محسوس کیا جس نے میری سرگرمیاں محدود کردی تھیں۔ جب میں نے بستروں کو بھر دیا اور مٹی میں ہاتھ رکھتے ہوئے زمین پر گٹکایا تو میرا دماغ صاف ہوگیا اور میری روح تازہ ہوگئی۔

مصنف مارگو ربیب نے اس باغ میں فلہہبر کے غم میں طویل غم سے علاج ہونے کی اپنی شکل کا تجربہ کیا تھا ، جس کا انہوں نے اپنے ساتھ اشتراک کیا تھا۔ نیو یارک ٹائمز مضمون ، "تسکین کا باغ۔" میں نے ان دونوں کے ساتھ خداوند پر بات کی تھنک ایکٹ ہو پوڈ کاسٹ کے طور پر ہم نے دریافت کیا باغات کو ان کی شفا بخش قوت فراہم کرتی ہے۔ یہ سات موضوعات ہیں جو ہماری بحث سے ابھرے ہیں۔

آپ خود ہوسکتے ہیں

ایک ایسی دنیا میں جو ہمیں تیز تر کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے ، ایک باغ ایک تازگی سے ایماندار مقام ہے۔ "پودوں کے بارے میں جو چیزیں ہم واقعی پسند کرتے ہیں ان میں سے ایک یہ ہے کہ وہ ہمارے ساتھ پوری طرح ایماندار ہیں۔" "ایک پودا بتائے گا کہ کیا اتنا سورج نہیں مل رہا ہے یا بہت زیادہ پانی مل رہا ہے۔"

ہمیں ایک باغ میں جو ایمانداری ملتی ہے وہ ہماری اپنی دیانت اور صداقت کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ فہل ہہبر نے کہا ، "اگر آپ کے آس پاس کی ہر چیز دیانت دار ہے اور اپنے آپ کو جس طرح پیش کررہی ہے تو ، آپ اپنے گارڈ کو نیچے چھوڑ دیں۔" "جب آپ اپنا دفاع چھوڑیں گے ، تو اس سے علاج معالجہ ہوتا ہے۔"

خود ہونے کا ایک حصہ آزاد ہو کر جو آپ محسوس کرتے ہو اسے محسوس کریں۔ رب نے کہا ، "میرے نزدیک ، یہ وہ جگہ تھی جہاں اداسی کو ایسا کچھ محسوس نہیں ہوتا تھا جیسے کچھ 'طے ہو'۔ “ہم یہ ماننا چاہتے ہیں کہ غم ایک ایسی چیز ہے جو آپ ختم ہوجاتے ہیں ، لیکن آپ واقعتا really ایسا نہیں کرتے ہیں۔ یہ شکلوں کو تبدیل کرتا ہے اور یہ چکرمک ہوتا ہے اور یہ آتا اور جاتا ہے ، لیکن آپ کو 'اس پر قابو نہیں پایا جاتا'۔ یہ وہ جگہ تھی جہاں آپ اس کی تمام پیچیدگیوں میں افسردگی کا احساس کرسکتے تھے۔ میں ان پیچیدہ احساسات کو محسوس کر سکتا ہوں اور بس انھیں رہنے دو۔

جب ہم اپنے دفاع کو چھوڑنے دیتے ہیں اور اپنے آپ کو ایماندار بننے دیتے ہیں ، تو ہم اپنے تجربے کی حقیقت اور جو ہم ہیں کے سامنے کھل جاتے ہیں۔ اگر کوئی جگہ نہ ہو تو خود ایک حرمت کیا ہے؟

آپ سست ہوسکتے ہیں

جب آپ کسی باغ میں داخل ہوتے ہیں تو ، وقت سست ہوجاتا ہے۔ جب آپ روزانہ کی ہنگامہ آرائی سے ہٹتے ہیں تو آپ کا دماغ اور جسم آرام ہوجاتا ہے ، اور آپ اپنی روح سے مربوط ہو سکتے ہیں۔ باغات ہمیں مستقل طور پر کرنے کو چھوڑنے کی دعوت دیتے ہیں اور خود کو بس رہنے دیتے ہیں۔

رب نے کہا ، "باغات میں نرمی ہے ، اور یہ وہ خبروں اور تشدد سے نجات ہے جس کا ہم سامنا کرتے رہتے ہیں۔ یہ کوئی نرم دنیا نہیں ہے۔ اس نے پایا کہ چینٹیکلر گارڈن نے وہ جگہ پیش کی جس کی اسے 25 سال قبل اپنی ماں کی گمشدگی کے غم کو محسوس کرنے کی ضرورت تھی۔ کسی باغ میں رہنے کی بے دریغ رفتار ہمیں وہ وقت فراہم کرتی ہے جس کی غمگین ضرورت ہوتی ہے۔

رب نے کہا ، "ہمارے پاس اب ان میں سے بہت ساری نرم جگہیں نہیں ہیں۔ "یہاں آنا جہاں چیزیں پُر امن اور نرم ہیں۔ یہ ایک مقدس جگہ ہے۔"

ایک دن میں نے اپنے ہی باغ میں گھٹنے ٹیکتے ہوئے مجھے حرمت کا یہ احساس محسوس کیا۔ ماتمی لباس کو کھینچنے کی کرن کے طور پر جو کچھ شروع ہوا وہ ایک مقدس فعل میں تبدیل ہو گیا ، گویا میں خود سے بھی بڑی چیز کا انتخاب کررہا ہوں۔

آپ دوسروں کے ساتھ رابطہ قائم کرسکتے ہیں ، بشمول روانگی کو

باغات ہمارے اور دوسرے لوگوں کے مابین راستہ کا کام بھی کرسکتے ہیں۔ اگرچہ ہم اکثر ان ہاتھوں کو نہیں جانتے جنہوں نے ایک باغ بنایا تھا ، لیکن ہم ایک باغ میں زندگی بھر انسانیت کے لمس کو محسوس کرتے ہیں۔ ایک باغ ان لوگوں کا نشان برداشت کرسکتا ہے جنہوں نے اس کو ڈیزائن کیا اور پودوں اور درختوں کو مٹی میں رکھ دیا ، یہاں تک کہ ان کے جانے کے بہت بعد

فہلhaہبر نے ایک ذاتی اکاؤنٹ شیئر کیا کہ باغات ہمیں ان لوگوں سے کیسے جوڑ سکتے ہیں جو اب نہیں رہ رہے ہیں۔ انہوں نے کہا ، "میرے دادا مجھے کربلا کے درخت پر پھولوں کو سونگھنے کے لئے اپنے کندھوں پر اٹھایا کرتے تھے۔" انہوں نے کہا کہ آج تک میں ہر موسم بہار میں ان کو سونگھنے کا ایک موزوں خیال کرتا ہوں کیونکہ وہ بہت ہی مغفرت ہیں۔ اور مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں اس کے کندھوں پر آ گیا ہوں۔

آپ محبت حاصل کر سکتے ہیں

جب آپ کسی باغ کا تصور کرتے ہیں تو آپ محبت کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں ، لیکن یہ ایک طاقتور شفا بخش قوت ہے جو باغات پیش کرتی ہے۔ ایک باغ پیار پر بنایا گیا ہے ، نہ کہ گلابی اور سرخ دلوں کی گرفت ، بلکہ بنیادی زندگی کی طاقت جو ہر جاندار میں ہے۔ محبت کی اس شکل سے مربوط ہونا شفا بخش کا ایک طاقتور حصہ ہوسکتا ہے۔

باغ میں محبت الفاظ کے بجائے ہمارے حسی تجربات سے ہوتی ہے۔ فہل ہہبر نے کہا ، "پودے آپ کے ساتھ حواس کی زبان میں بات چیت کر رہے ہیں۔ دیکھنا ، آواز ، لمس ، ذائقہ ، اور بو۔" "اگر ہم ان کو سمجھنے میں وقت نکالیں تو تمام پودوں کے پاس بہت کچھ کہنا ہے۔ ان میں زبانی طور پر یہ کہنے کی صلاحیت نہیں ہے ، لیکن کیا واقعی محبت صرف صحت اور خوشی کا اظہار نہیں ہے؟

محبت اس نگہداشت سے بھی نکلتی ہے جو باغ میں جاتی ہے۔ "جب بھی آپ اپنے دل اور جان کو کسی چیز میں ڈال دیتے ہیں تو ، اس سے محبت کرنے والی اس شفا یابی سے شفا بخش عمل میں مدد مل سکتی ہے۔ وہ محبت اور جذبات ہی باغیچے کے لوگوں کے ساتھ گونجتے ہیں۔

رب نے اتفاق کیا۔ انہوں نے کہا ، "آپ دیکھتے ہیں کہ باغ میں کتنا ڈالا گیا ہے ، اور پھر آپ اسے وصول کرتے ہیں۔" "یہ ایک ایسے رشتے کی طرح ہے ، جیسے ایک پیار کا خط ملنا۔"

آپ اپنے ہی سر سے نکل سکتے ہیں

کسی باغ کے بہترین حص ofوں میں سے ایک مناظر کی خوش آئند تبدیلی ہے ، چاہے وہ سوچ میں پڑ جائے یا اسکرین پر چپک گیا ہو۔ فہل ہہبر نے کہا ، جب ہماری دنیایں غم کی طرح کا معاملہ کر رہی ہیں تو چھوٹی اور چھوٹی سی چیزیں بن جاتی ہیں۔ اور یہ ہماری اپنی داستانوں میں گم ہوجانا آسان ہے۔ جب آپ ان خیالات کو ترک کرنے اور آسانی سے موجود ہوسکتے ہیں اور اپنے آس پاس کے معاملات میں مشغول ہوسکتے ہیں تو ، آپ دیکھیں گے کہ زندگی کتنی ہو رہی ہے جس کا ایمانداری سے آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

زندگی اور موت ہمیں باغات میں مستقل گھیر لیتے ہیں۔ ہمیں یہ جاننے میں راحت مل سکتی ہے کہ ہماری ذاتی زندگی میں کیا ہو رہا ہے اس سے قطع نظر یہ چکر جاری ہیں۔ فہل ہہبر نے کہا ، "ساری زندگی جو آپ کو باغ میں ملتی ہے وہ زندہ رہے گی اور وہ مر جائے گی ، اس کے اچھے دن اور برے دن ہوں گے جیسے ہم کرتے ہیں۔" "ایک پودا جو ایک دن شاندار لگ رہا ہے وہ اگلے دن مر جائے گا۔ یہی زندگی ہوتی ہے۔ اور یہ احساس آپ کو یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ یہ ٹھیک ہو گا۔ "

آپ تبدیل کرنے کے لئے کھول سکتے ہیں

تبدیلی مشکل ہے ، خاص طور پر جب یہ ناپسندیدہ ہے a جیسے کسی عزیز کا کھو جانا ، یا ہماری صحت میں کمی۔ یہ تبدیلیاں چیزوں کے "ہونا چاہئے" کے راستے سے ہٹ جانے کی طرح محسوس کر سکتی ہیں ، کیوں کہ ہم ایسی کسی بھی چیز کی مزاحمت کرتے ہیں جو ہماری دنیا کو پریشان کرتی ہے جیسے ہم اسے جانتے ہو۔

فہلہابر نے کہا ، "باغبانی ایک اثبات ہے کہ تبدیلی ناگزیر اور ٹھیک ہے۔" "یہ نہ تو اچھا ہے اور نہ ہی برا - بس یہ ہے۔ تبدیلی کے ساتھ ہی اس بات کی تصدیق ہوجاتی ہے کہ زندگی محدود ہے ، اور تمام موسموں کی طرح ختم ہوجائے گی۔ جیسے ہی ہم باغ میں زندگی اور موت کے چکروں کو قبول کرتے ہیں ، ہم اپنے اور اپنے پیاروں میں ان چکروں کی قبولیت کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔

اس عمل میں ، باغات ہمیں یاد دلاتے ہیں کہ تبدیلی کہانی کا اختتام نہیں ہے۔ فہلہابر نے کہا ، "باغبانی اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ زندگی چلتی ہے ، اور ہمارے بعد اور اس کے بغیر بھی جاری رہے گی۔"

آپ موت کو زندگی پاسکتے ہیں

موت قبول کرنے کے لئے شاید سب سے مشکل تبدیلی ہے۔ موت بہت حتمی محسوس ہوتی ہے اور زندگی کے برعکس کی طرح لگ سکتی ہے۔ لیکن باغات ہمیں دکھا سکتے ہیں کہ موت نہ صرف زندگی کا ایک حصہ ہے بلکہ زندگی کو قابل بناتا ہے۔ مردہ پودے اور دیگر نامیاتی مادے مائکروجنزموں کے ذریعہ ٹوٹ جاتے ہیں اور ھاد بن جاتے ہیں جو اگلے سیزن کی نمو کو زندگی بخشتا ہے۔

فہل ہہبر نے کہا ، "باغات کی بات یہ ہے کہ وہ موت اور کشی پر کافی لفظی تعمیر ہوئے ہیں۔ "یہی چیز زمین کی تشکیل میں مدد کرتی ہے جو ہمارے آس پاس کی ہر چیز کو ممکن بناتی ہے۔ لہذا کوئی ایسی چیز جو بہت مشکل لگتا ہے دراصل اس ساری زندگی اور لطف اندوز ہونے کے مواقع فراہم کرتا ہے۔

فہلhaہبر نے موسم خزاں کے آخر کی مثال دی ، جسے عام طور پر موت اور کشی کے وقت کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ "باغبان ہونے کے ناطے ہم اسے نئے سیزن کے آغاز کے طور پر دیکھتے ہیں کیونکہ اب جو کچھ ہو رہا ہے وہی اس باغ کو اگنے اور دوبارہ جنم دینے کی اجازت دیتا ہے۔ موت باغ کے ہر جگہ ہے ، اور ٹھیک ہے۔

رب نے مزید کہا ، "یہ فن کا کام ہے جو آپ کے سامنے مستقل طور پر زندہ اور مرتا ہے۔" "اس میں بہت خوبصورت اور راحت بخش چیز ہے۔"

چینٹیکلر گارڈن میں مارگو رbب اور کرس فہلhaہبر کے ساتھ مکمل گفتگو یہاں دستیاب ہے